Poslednjih godina ljudi masovno koriste kolagen, a poznate ličnosti i influenseri doprinose njegovoj popularnosti gotovo svakodnevno plasirajući ideju o čudotvornom dejstvu na naše nokte, kožu i kosu.

Paradajz je izvor beta-karotena, likopena i vitamina C, od kojih su svi antioksidansi koji štite od oštećenja ćelija. Istraživanja su pokazala da hranljive materije u paradajzu mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, neurodegenerativnih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Ležanje na plaži ili uz bazen u želji da dobijete zlatni ten može da bude jedna od vaših omiljenih letnjih aktivnosti - iako verovatno znate da je previše sunčanja rizično, pogotovo ako ne preduzmete odgovarajuće mere opreza.

Kratkoća daha je veoma neprijatan osećaj, ali u toku izuzetnih napora i vrućina ne treba previše da vas brine. Ipak, imajte na umu da ovo može da ukaže na prilično različita zdravstvena stanja i bolesti, pa ako se često susrećete sa gubitkom daha, možda nije na odmet da posetite lekara i obavite bar jedan, rutinski pregled.

Svi imamo tendenciju da tokom letnjih dana podesimo nisku temperaturu na klima uređaju. Ipak, treblao bi da budemo veoma oprezni, jer nesavesno podešavanje temperature može da ugrozi naše zdravlje, ali i zdravlje naših ukućana.

Usamljenost nije samo stanje uma – ona može biti pitanje života i smrti. Barem tako tvrdi nova studija Harvarda.

Protein je jedan od glavnih gradivnih blokova tela. Igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji mišića, kože, enzima i hormona. Neki znaci i simptomi nedostatka proteina uključuju edem, gubitak kose, povećanu glad i teže infekcije, između ostalog. Ovo može da utiče na skoro sve aspekte funkcionisanja tela i dovesti do različitih zdravstvenih problema. Tekst navodi 8 simptoma niskog unosa ili nedostatka proteina.

Maline imaju malo ugljenih hidrata i mnogo vlakana, što ih čini pametnim izborom za svakoga. Zdravstveni benefiti ovog voća su mnogobrojni, a kako sezona kratko traje bila bi prava šteta da je propustite.

Možda već neko vreme pokušavate da dođete do željene kilaže, ali vam ne ide. Topli letnji dani su idealni da u svoju ishranu ubacite namirnice koje će vam ubrzati metabolizam, koje će vam pomoći da se oslobodite nadutosti i dođete do željenog izgleda. Dobra stvar je što će vam sve ove namirnice tokom letnjih vrućina izuzetno prijati.

Neka pića koji mnogi od nas svakodnevno kozumiraju predstavljaju rizik za zdravlje. Možda smatramo da su neka zdravija i bolja opcija od gaziranih pića, ali neki podaci govore suprotno.

Cink je mineral koji igra ključnu ulogu u mnogim aspektima ljudskog zdravlja. Neophodan je za neometano funkcionisanje organizma, jer učestvuje u brojnim biohemijskim procesima, uključujući sintezu proteina, funkciju imunog sistema, zaceljivanje rana i deljenje ćelija. Bez adekvatnog unosa cinka, telo može da razvije neke zdravstvene probleme, a prvi simptomi nedostatka mogu da se manifestuju na koži.

Slatka i sočna, lubenica je savršena letnja poslastica i gotovo da ne postoji osoba koja je ne voli. Međutim da li ste se ikada zapitali koje su sve zdravstvene prednosti lubenice i zbog čega bi možda trebalo češće da je konzumirate u ovom periodu?