Mnogima se dešava da se probude usred noći iz različitih razloga i potom ne mogu ponovo da zaspe, što može izuzetno da utiče na raspoloženje i zdravlje. Donosimo vam savete koji mogu da vam pomognu da ponovo lako utonete u san.

Iako je sasvim normalno da osećamo umor, stručnjaci upozoravaju na sve češću pojavu "prekomernog umora".

Samo na osnovu izraza lica možemo da prepoznamo emocije sagovornika – poput besa, tuge, uznemirenosti ili sreće. Možda niste znali, ali činjenica je da možemo da primetimo i određene zdravstvene probleme.

I dok neke bolesti i zdravstveni problemi češće pogađaju muškarce, postoje i ona zdravstvena stanja kojima su žene sklonije. Ipak, nekada se o tome jako malo, odnosno nedovoljno govori.

Zamislite da sedite u svom omiljenom kutku, opuštajući se nakon napornog dana, s toplom šoljom čaja u ruci. A sada zamislite da taj jednostavan ritual ispijanja čaja može biti tajna usporavanja procesa starenja.

Većina ljudi se budi sa neprijatnim zadahom, ali on bi trebalo da nestane nakon pranja zuba.

Možda ste među 45% odraslih koji povremeno hrču ili poznajete nekoga ko to radi. Iako se često šalimo na račun onih koji često hrču imajte na umu da je hrkanje često ozbiljna stvar.

Nadutost i osećaj natečenosti su neprijatna stanja sa kojima se većina ljudi susrela u nekom trenutku svog života. Ova pojava može izazvati nelagodnost i utiče na kvalitet svakodnevnog funkcionisanja, a često je povezana sa unosom hrane ili određenim navikama.

Batat nazivaju i slatkim krompirom, ali on je mnogo više od toga. Iako spolja podseća na krompir, po mnogim osobinama se razlikuje.

Poslednjih godina ljudi masovno koriste kolagen, a poznate ličnosti i influenseri doprinose njegovoj popularnosti gotovo svakodnevno plasirajući ideju o čudotvornom dejstvu na naše nokte, kožu i kosu.

Sigurno ste čuli da konzumiranje jedne jabuke dnevno može da vam obezbedi zdrav život i spreči odlazak kod lekara. Iako nam je danas potpuno jasno da na zdravlje utiču mnogobrojni faktori, zdravstvene prednosti ovog voća nikako ne bi trebalo da zanemarimo...

Plank je vežba koja donosi najveće benefite za telo, a ne treba vam nikakva oprema ni posebno za nju.