-
Poslednjih 5 pesama
- Eva Braun - Odvedi me iz ovog grada
- Dino Dvornik - Zasto pravis slona od mene
- Djavoli - Dolazi ljubav
- Galija - Digni ruku
- Vlado Georgiev - Do svitanja
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoJednostavan recept za kisele krastavce
I vi ove jeseni možete da postanete ekspert za pripremu zimnice, samo ako pratite prava uputstva.
Aromatični krompir sa ruzmarinomOvaj recept za aromatični krompir sa ruzmarinom savršen je kao prilog za jela sa mesom ili kao lagano vegetarijansko jelo. Kombinacija mirisnog ruzmarina i pečenog krompira donosi divnu hrskavu teksturu i bogat ukus.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Da li je cvekla zaista "kraljica zdravlja"?Cvekla je korenasto povrće poznato kao Beta vulgaris rubra ili crvena cvekla. U današnje vreme, postoje hibridne vrste cvekle sa šarama crvenih i belih pruga. Bez obzira na boju, cvekla ima bogat, zemljani ukus i unosi živopisne nijanse na tanjir. Ali, ipak koliko je zaista zdrava?
-
Putovanja"Vilinski dimnjaci" Kapadokije: Manje poznata atrakcija koju morate da vidite
"Vilinski dimnjaci" u kapadokijskoj Dolini ljubavi su druga po redu turistička atrakcija ove regije, odmah nakon leta balonom.
Praznična magija počinje: Božićni market u Beču se otvara danas!Prestonica Austrije, Beč, sinonim je za eleganciju, bogatu istoriju i umetnost. Tokom novogodišnjih praznika, ovaj grad pretvara se u magično mesto koje privlači posetioce iz celog sveta, oživljavajući pravi duh božićne bajke. Božićni marketi u Beču otvaraju svoja vrata 7. novembra, dok se od 16. novembra svi božićni i Christkindl marketi pridružuju prazničnoj ponudi, čineći Beč jednim od najlepših i najposećenijih mesta u Evropi.
-
PreporučujemoSprečite pojavu vlage i kondenzacije uz jednostavan savet!
Kondenzacija je čest problem u domaćinstvima koji može da izazove ozbiljne posledice. Pojava vlage usled kondenzacije često vodi do stvaranja buđi, što može negativno da utiče ne samo na zdravlje svih članova domaćinstva, već i na estetiku unutrašnjeg prostora i celokupnu vrednost nekretnine. Vlažni zidovi, prozori i uglovi prostorija stvaraju idealne uslove za razvoj buđi i gljivica, što može prouzrokovati različite respiratorne probleme, alergijske reakcije i druge zdravstvene tegobe…
Skriveni potrošači: Uređaji koji troše struju čak i kada su isključeniMnogi ljudi često izlaze iz kuće ostavljajući uključenim punjače za telefone, televizore, digitalne satove i druge uređaje, ne razmišljajući o njihovom uticaju na potrošnju energije. Prema rečima stručnjaka, ovakva praksa predstavlja nepotreban gubitak kako novca, tako i energije. Iako ovi uređaji deluju bezazleno kada nisu u upotrebi, oni i dalje povlače električnu energiju iz mreže, povećavajući račun za struju i doprinoseći bespotrebnom trošenju resursa.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.17 116.99 117.81 CHF 123.36 124.23 125.10 USD 107.75 108.51 109.26
-
Batat kao izvor zdravlja: Obavezno uvedite slatki krompir u ishranu!
Batat nazivaju i slatkim krompirom, ali on je mnogo više od toga. Iako spolja podseća na krompir, po mnogim osobinama se razlikuje.
19-09-2024 | 10:33 | Autor/Izvor: Naxi media, Mind Body Green
Foto: Bigastock, kovalnadiya
Batat možemo pronaći u crvenkastoj, narandžastoj, beloj i žutoj boji, širokog ili duguljastog oblika, sa blagim do izrazito slatkastim ukusom. Ono što ga čini posebno zdravim su vitamini, minerali, vlakna i antioksidansi koje sadrži, pa razmislite o tome da ga uvrstite u svoju ishranu i jedete češće, piše Mind Body Green.
Evo kako batat utiče na zdravlje:
Batat sadrži značajnu količinu vitamina A, koji je ključan za održavanje zdrave kože, vida i pravilno funkcionisanje organa, kao i vitamina C, važnog za jačanje imunološkog sistema.
Doprinosi opštem zdravlju
Visok sadržaj vlakana i antioksidanasa u batatu povoljno utiče na zdravlje creva i probavnog sistema. Pored toga, ovaj gomolj je bogat kalijumom, kalcijumom, magnezijumom i manganom – mineralima koji štite različite sisteme u telu, uključujući kosti, mišiće, srce i kičmenu moždinu.Pomaže u očuvanju moždanih funkcija
Konzumacija ljubičastog batata može doprineti zdravlju mozga. Studije na životinjama pokazale su da antocijanini u ljubičastom batatu mogu da smanje upale, očuvati zdravlje mozga i sprečiti štetno delovanje slobodnih radikala.
Protivupalna svojstva
Nekontrolisane upale povećavaju rizik od skoro svih hroničnih bolesti, uključujući gojaznost, dijabetes tipa 2 i srčana oboljenja. Prirodni protivupalni spojevi u slatkom krompiru smanjuju upale na ćelijskom nivou.
Dobar je za mršavljenje
Oko 12% skroba u slatkom krompiru čini otporni skrob, supstanca slična vlaknima koju telo ne može da svari. Istraživanje je pokazalo da zamena samo 5,4% ukupnog unosa ugljenih hidrata otpornim skrobom dovodi do 20-30% većeg sagorevanja masti nakon obroka.
Kako pripremiti batat?
Priprema batata je vrlo jednostavna. Možete ga kuvati, peći, puniti, pržiti ili kuvati na pari, sa korom ili bez nje. Koristi se u slatkim i slanim jelima, pa ga možete uključiti u svaki obrok tokom dana – od doručka do deserta. -
Pročitajte i...Sve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Da li je cvekla zaista "kraljica zdravlja"?Cvekla je korenasto povrće poznato kao Beta vulgaris rubra ili crvena cvekla. U današnje vreme, postoje hibridne vrste cvekle sa šarama crvenih i belih pruga. Bez obzira na boju, cvekla ima bogat, zemljani ukus i unosi živopisne nijanse na tanjir. Ali, ipak koliko je zaista zdrava?
Štetne navike koje usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenjeNeke životne navike praktikujemo godinama, pa čak i decenijama, nesvesni da mogu da imaju negativan uticaj na naš metabolizam i značajno otežaju proces gubitka kilograma. Iako naizgled bezazlene, ove navike mogu da uspore metabolizam i smanje efikasnost napora koje ulažemo u postizanje željene težine.
Nar kao saveznik zdravlja: Evo zašto bi trebalo da ga konzumiramo što češće!Nar je poznat kao bogat izvor antioksidansa i vlakana, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i doprinose zdravlju probavnog sistema. Zahvaljujući ovim sastojcima, nar može doprineti očuvanju zdravlja srca, jačanju imuniteta i poboljšanju opšteg blagostanja organizma.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: