-
Poslednjih 5 pesama
- Zana - Dodirni mi kolena
- Tose I Antonija - Volim Osmjeh Tvoj
- Neverne Bebe - Uzmi boje
- Laki Pingvini - Šizika
- Eva Braun - Sasvim obican dan
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Posni pire od pasulja
Pire od pasulja savršen je dodatak i jelima od mesa, ali i povrća. Takođe se odlično uklapa uz ribu i idealna je opcija za dane posta...
Salata sa junetinom i cveklom
Lagano, zdravo i ukusno – ova salata kombinuje svežinu, pun ukus junetine i blagu slatkoću cvekle u jednom izbalansiranom jelu.
-
Zdravlje
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogne
Refluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
Namirnice koje povećavaju anksioznost: Evo šta bi trebalo izbegavati
Naše mentalno zdravlje ne zavisi samo od stresa, svakodnevnih obaveza i životnog stila – ishrana igra važnu, a često zanemarenu ulogu. Ono što unosimo u organizam može značajno uticati na naše raspoloženje, nivo energije, pa čak i na pojavu ili pogoršanje simptoma anksioznosti i depresije. Određene namirnice, iako možda deluju bezopasno ili čak korisno, zapravo mogu narušiti hemijsku ravnotežu u telu i doprineti lošem psihičkom stanju. U nastavku teksta predstavljamo koje to svakodnevne namirnice mogu pojačati osećaj nervoze, uznemirenosti ili neraspoloženja – i kako ih možemo pametno zameniti.
-
-
Putovanja
Španska ostrva uvode drastična pravila za turističke apartmane
Za izdavanje nekretnine turistima biće potrebna saglasnost 60% komšija – a posledice za kršenje pravila biće ozbiljne.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
Preporučujemo
Aceton kao višenamensko sredstvo za čišćenje u domu
Iako je najpoznatiji kao sredstvo za uklanjanje laka za nokte, aceton ima mnogo širu primenu u domaćinstvu. Njegova moć rastvaranja čini ga izuzetno korisnim za čišćenje tvrdokornih mrlja, uklanjanje lepka i skidanje osušene boje. Takođe, može pomoći u saniranju manjih nezgoda, poput istopljene plastike na kuhinjskim površinama. Uz pravilnu upotrebu, aceton može zameniti mnoga komercijalna sredstva za čišćenje i uštedeti vam vreme i novac.
Čarolija mirisnih zavesa: Trik koji osvežava vaš dom i do mesec dana
Postoji jednostavan trik koji će doprineti da vaš dom odiše prijatnim mirisima jako dugo. Za ovaj trik vam je potrebno jako malo vremena, a rezultat će biti zavese koje zadržavaju svežinu i prijatan miris čak i do mesec dana.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 125.53 126.42 127.30 USD 102.49 103.21 103.93
-
Zašto vam je stalno hladno? Mogući uzroci zdravstveni uzroci i rešenja
Stalni osećaj hladnoće može biti uzrokovan različitim zdravstvenim stanjima, uključujući anemiju, dehidrataciju ili nedostatak vitamina. Lečenje zavisi od uzroka.
29-11-2024 | 10:48 | Autor/Izvor: Naxi media, Healthline
Foto: Bigstock, fizkes
Različiti ljudi drugačije reaguju na hladnoću, a kod nekih se može javiti tzv. netolerancija na hladnoću. Evo najčešćih uzroka:
Anemija
Anemija nastaje kada telo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca. Najčešći oblik, anemija zbog nedostatka gvožđa, može biti posledica: neuhranjenosti, upalnih bolesti creva, gubitka krvi ili trudnoće.
Simptomi: umor, bledilo, slabost.
Lečenje: uključuje dodatke gvožđa, promene u ishrani, a kod težih slučajeva transfuziju krvi.
Dijabetes
Kod dijabetesa, problemi sa cirkulacijom i nervima mogu izazvati osećaj hladnoće, posebno u stopalima.
Simptomi: učestalo mokrenje, žeđ, zamagljen vid, sporo zarastanje rana.
Lečenje: regulacija šećera u krvi ishranom, vežbanjem i lekovima.Niska telesna težina
Niska telesna masa (BMI ispod 18,5) smanjuje izolaciju tela. To može biti povezano sa: oslabljenim imunitetom, nutritivnim deficitima, problemima s plodnošću.
Lečenje: uravnotežena ishrana i fizička aktivnost.
Loša cirkulacija
Smanjen protok krvi u ekstremitetima može izazvati: utrnulost,grčeve u mišićima.
Lečenje: obuhvata terapiju osnovnog stanja, a pomažu i kompresione čarape.
Nedostatak vitamina B12
Deficit vitamina B12 najčešće se javlja kod: veganske ishrane, osoba starijih od 50 godina, problema sa apsorpcijom u crevima.
Simptomi: slabost, utrnulost, bledilo, problemi s ravnotežom.
Rešenje: ishrana bogata mesom, ribom, mlečnim proizvodima ili suplementi.
Dehidratacija
Dehidratacija sužava krvne sudove i pogoršava osećaj hladnoće.
Simptomi: žeđ, suva koža, umor.
Rešenje: unos vode (najmanje 6 čaša dnevno), topli napici i hrana bogata tečnošću.
Kada bi trebalo da posetite lekara?
Ako osećaj hladnoće prati: trnjenje, neobjašnjiv gubitak težine, bledilo, ako osećate vrtoglavicu ili bol, obratite se stručnjaku.
Neka stanja poput hipotireoze, Raynaudovog fenomena ili ateroskleroze zahtevaju poseban tretman. -
Pročitajte i...
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogne
Refluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
Namirnice koje povećavaju anksioznost: Evo šta bi trebalo izbegavati
Naše mentalno zdravlje ne zavisi samo od stresa, svakodnevnih obaveza i životnog stila – ishrana igra važnu, a često zanemarenu ulogu. Ono što unosimo u organizam može značajno uticati na naše raspoloženje, nivo energije, pa čak i na pojavu ili pogoršanje simptoma anksioznosti i depresije. Određene namirnice, iako možda deluju bezopasno ili čak korisno, zapravo mogu narušiti hemijsku ravnotežu u telu i doprineti lošem psihičkom stanju. U nastavku teksta predstavljamo koje to svakodnevne namirnice mogu pojačati osećaj nervoze, uznemirenosti ili neraspoloženja – i kako ih možemo pametno zameniti.
Šta se dešava s vašim telom kada ne unosite dovoljno vode?
Ako vas ovo što ćete pročitati ne natera da posegnete za čašom vode, ne znamo šta hoće. Ispostavilo se da gotovo dve trećine ljudi ne pije dovoljno vode, a sve one šoljice čaja i piva koje konzumiramo zapravo čine više štete nego koristi.
Pet znakova da unosite previše šećera
Teško je zamisliti život bez šećera. Ali koliko je previše? Američko udruženje za srce preporučuje da žene ne unose više od šest kašičica šećera dnevno, dok je za muškarce granica devet kašičica. To znači najviše 25–36 grama ili oko 100–150 kalorija šećera dnevno. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) savetuje da se unos ograniči na 50 grama, a idealno ne više od 25 grama dnevno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: