-
Poslednjih 5 pesama
- Neverne Bebe - Uzmi boje
- Laki Pingvini - Šizika
- Eva Braun - Sasvim obican dan
- Moby Dick - Hotelska Soba
- Oliver Mandić - Odlazim, a volim te
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Posni pire od pasulja
Pire od pasulja savršen je dodatak i jelima od mesa, ali i povrća. Takođe se odlično uklapa uz ribu i idealna je opcija za dane posta...
Salata sa junetinom i cveklom
Lagano, zdravo i ukusno – ova salata kombinuje svežinu, pun ukus junetine i blagu slatkoću cvekle u jednom izbalansiranom jelu.
-
Zdravlje
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogne
Refluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
Namirnice koje povećavaju anksioznost: Evo šta bi trebalo izbegavati
Naše mentalno zdravlje ne zavisi samo od stresa, svakodnevnih obaveza i životnog stila – ishrana igra važnu, a često zanemarenu ulogu. Ono što unosimo u organizam može značajno uticati na naše raspoloženje, nivo energije, pa čak i na pojavu ili pogoršanje simptoma anksioznosti i depresije. Određene namirnice, iako možda deluju bezopasno ili čak korisno, zapravo mogu narušiti hemijsku ravnotežu u telu i doprineti lošem psihičkom stanju. U nastavku teksta predstavljamo koje to svakodnevne namirnice mogu pojačati osećaj nervoze, uznemirenosti ili neraspoloženja – i kako ih možemo pametno zameniti.
-
-
Putovanja
Španska ostrva uvode drastična pravila za turističke apartmane
Za izdavanje nekretnine turistima biće potrebna saglasnost 60% komšija – a posledice za kršenje pravila biće ozbiljne.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
Preporučujemo
Aceton kao višenamensko sredstvo za čišćenje u domu
Iako je najpoznatiji kao sredstvo za uklanjanje laka za nokte, aceton ima mnogo širu primenu u domaćinstvu. Njegova moć rastvaranja čini ga izuzetno korisnim za čišćenje tvrdokornih mrlja, uklanjanje lepka i skidanje osušene boje. Takođe, može pomoći u saniranju manjih nezgoda, poput istopljene plastike na kuhinjskim površinama. Uz pravilnu upotrebu, aceton može zameniti mnoga komercijalna sredstva za čišćenje i uštedeti vam vreme i novac.
Čarolija mirisnih zavesa: Trik koji osvežava vaš dom i do mesec dana
Postoji jednostavan trik koji će doprineti da vaš dom odiše prijatnim mirisima jako dugo. Za ovaj trik vam je potrebno jako malo vremena, a rezultat će biti zavese koje zadržavaju svežinu i prijatan miris čak i do mesec dana.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 125.53 126.42 127.30 USD 102.49 103.21 103.93
-
Nedostatak vitamina D može da izazove autoimune poremećaje: Evo zašto!
Vitamin D je od ključnog značaja za naše opšte zdravlje, a naučnici su sada otkrili da nedostatak ovog vitamina u ranoj životnoj fazi može da izazove probleme sa imunološkim sistemom. Istraživači sa Univerziteta McGill u Kanadi koristili su kombinaciju analitičkih tehnika kako bi proučili genetski modifikovane miševe koji prirodno ne proizvode vitamin D.
04-11-2024 | 11:15 | Autor/Izvor: Naxi media, ScienceAlert, Science Advances
Foto: Bigstock, PavelMuravev
Oni su otkrili da timus – mali organ koji „trenirа” naš imuni sistem – stari brže kod ovih miševa, što omogućava autoimunim ćelijama da se nekontrolisano šire.
Poznato je da timus igra ključnu ulogu u obučavanju T ćelija, koje štite naše telo tako što ne napadaju zdrave ćelije, a takođe se zna da je vitamin D blisko povezan s tim procesom. Sada su te biološke veze postale mnogo jasnije.„Naši nalazi donose novu jasnoću ovoj vezi i mogli bi dovesti do novih strategija za prevenciju autoimunih bolesti,” kaže fiziolog Džon Vajt sa Univerziteta McGill.
Miševi koji nisu mogli da proizvode vitamin D imali su manji timus sa manje ćelija. Takođe, prisutni su bili biološki znaci preranog starenja ovog organa, kao i niži nivoi ključnog regulatora autoimunih procesa. Ovo pokazuje da nedostatak vitamina D može dovesti do smanjene zaštite od autoimunih bolesti, gde telo greškom napada sopstvene ćelije, što može izazvati zdravstvene komplikacije.
„Starenje timusa dovodi do propustljivog imunološkog sistema,” objašnjava Vajt. „To znači da timus postaje manje efikasan u filtriranju imunoloških ćelija koje bi mogle pogrešno napasti zdrava tkiva, povećavajući rizik od autoimunih bolesti kao što je dijabetes tipa 1.”
Na osnovu prethodnih istraživanja, stručnjaci veruju da je vitamin D posebno važan kod dece, jer se obuka T ćelija u timusu odvija do otprilike 20. godine života. Kako starimo, koristi od vitamina D – barem u ovom kontekstu – deluju manje jasno.Ovi nalazi su posebno značajni za decu i mlade. Iako je ovo do sada pokazano samo kod miševa, timus kod ljudi funkcioniše na sličan način, pa postoji dobar razlog za verovanje da su isti biološki procesi prisutni i kod ljudi.
Istraživači već planiraju da prouče kako vitamin D utiče na ljudski timus (što do sada nije bilo istraživano).
I dalje postoje rasprave o efikasnosti suplemenata vitamina D, ali opšti konsenzus je da mogu biti korisni kod osoba sa deficitom – u određenim oblastima zdravlja. Sada znamo da nedostatak ovog ključnog vitamina, moguće zbog manjka svakodnevne izloženosti suncu, zaista može ugroziti naš imunološki sistem od najranijih godina.„Ako imate malo dete, važno je da se konsultujete sa lekarom kako biste bili sigurni da dobija dovoljno vitamina D,” ističe Vajt.
Ovo istraživanje je objavljeno u časopisu Science Advances.
-
Pročitajte i...
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogne
Refluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
Namirnice koje povećavaju anksioznost: Evo šta bi trebalo izbegavati
Naše mentalno zdravlje ne zavisi samo od stresa, svakodnevnih obaveza i životnog stila – ishrana igra važnu, a često zanemarenu ulogu. Ono što unosimo u organizam može značajno uticati na naše raspoloženje, nivo energije, pa čak i na pojavu ili pogoršanje simptoma anksioznosti i depresije. Određene namirnice, iako možda deluju bezopasno ili čak korisno, zapravo mogu narušiti hemijsku ravnotežu u telu i doprineti lošem psihičkom stanju. U nastavku teksta predstavljamo koje to svakodnevne namirnice mogu pojačati osećaj nervoze, uznemirenosti ili neraspoloženja – i kako ih možemo pametno zameniti.
Šta se dešava s vašim telom kada ne unosite dovoljno vode?
Ako vas ovo što ćete pročitati ne natera da posegnete za čašom vode, ne znamo šta hoće. Ispostavilo se da gotovo dve trećine ljudi ne pije dovoljno vode, a sve one šoljice čaja i piva koje konzumiramo zapravo čine više štete nego koristi.
Pet znakova da unosite previše šećera
Teško je zamisliti život bez šećera. Ali koliko je previše? Američko udruženje za srce preporučuje da žene ne unose više od šest kašičica šećera dnevno, dok je za muškarce granica devet kašičica. To znači najviše 25–36 grama ili oko 100–150 kalorija šećera dnevno. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) savetuje da se unos ograniči na 50 grama, a idealno ne više od 25 grama dnevno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: