-
Poslednjih 5 pesama
- Neverne Bebe - Uzmi boje
- Laki Pingvini - Šizika
- Eva Braun - Sasvim obican dan
- Moby Dick - Hotelska Soba
- Oliver Mandić - Odlazim, a volim te
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Posni pire od pasulja
Pire od pasulja savršen je dodatak i jelima od mesa, ali i povrća. Takođe se odlično uklapa uz ribu i idealna je opcija za dane posta...
Salata sa junetinom i cveklom
Lagano, zdravo i ukusno – ova salata kombinuje svežinu, pun ukus junetine i blagu slatkoću cvekle u jednom izbalansiranom jelu.
-
Zdravlje
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogne
Refluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
Namirnice koje povećavaju anksioznost: Evo šta bi trebalo izbegavati
Naše mentalno zdravlje ne zavisi samo od stresa, svakodnevnih obaveza i životnog stila – ishrana igra važnu, a često zanemarenu ulogu. Ono što unosimo u organizam može značajno uticati na naše raspoloženje, nivo energije, pa čak i na pojavu ili pogoršanje simptoma anksioznosti i depresije. Određene namirnice, iako možda deluju bezopasno ili čak korisno, zapravo mogu narušiti hemijsku ravnotežu u telu i doprineti lošem psihičkom stanju. U nastavku teksta predstavljamo koje to svakodnevne namirnice mogu pojačati osećaj nervoze, uznemirenosti ili neraspoloženja – i kako ih možemo pametno zameniti.
-
-
Putovanja
Španska ostrva uvode drastična pravila za turističke apartmane
Za izdavanje nekretnine turistima biće potrebna saglasnost 60% komšija – a posledice za kršenje pravila biće ozbiljne.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
Preporučujemo
Aceton kao višenamensko sredstvo za čišćenje u domu
Iako je najpoznatiji kao sredstvo za uklanjanje laka za nokte, aceton ima mnogo širu primenu u domaćinstvu. Njegova moć rastvaranja čini ga izuzetno korisnim za čišćenje tvrdokornih mrlja, uklanjanje lepka i skidanje osušene boje. Takođe, može pomoći u saniranju manjih nezgoda, poput istopljene plastike na kuhinjskim površinama. Uz pravilnu upotrebu, aceton može zameniti mnoga komercijalna sredstva za čišćenje i uštedeti vam vreme i novac.
Čarolija mirisnih zavesa: Trik koji osvežava vaš dom i do mesec dana
Postoji jednostavan trik koji će doprineti da vaš dom odiše prijatnim mirisima jako dugo. Za ovaj trik vam je potrebno jako malo vremena, a rezultat će biti zavese koje zadržavaju svežinu i prijatan miris čak i do mesec dana.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.05 CHF 125.53 126.42 127.30 USD 102.49 103.21 103.93
-
Naš biološki sat igra ključnu ulogu u lečenju posle operacije
Efikasnost antiinflamatornih lekova nakon operacije zavisi od toga kada ih uzimate.
30-07-2024 | 10:04 | Autor/Izvor: Naxi media, Sciencedaily
Foto: Bigstock, VadimGuzhva
Ako ste upravo imali operaciju kolena, ramena ili kuka, možda će biti potrebe da uzimate antiinflamatorne lekove ujutru ili u podne, ali ne uveče. Studija koju je vodio McGill pokazuje, po prvi put, da su geni cirkadijalnog sata uključeni u izlečenje od operacije. Zaista, istraživači su pokazali da su antiinflamatorni lekovi najefikasniji u promovisanju postoperativnog zarastanja i oporavka kada se uzimaju tokom aktivnih perioda naših bioloških satova.
Studija, nedavno objavljena u Scientific Reports, takođe sugeriše da ako se antiinflamatorna sredstva uzimaju popodne ili noću, tokom faza mirovanja cirkadijalnog ritma, mogu ozbiljno da spreče zarastanje i oprovaka (zarastanje) kostiju nakon operacije. To je zato što su to periodi kada ćelije poznate kao osteoblasti obnavljaju kost.Geni cirkadijskog sata uključeni u lečenje nakon operacije
Iako su prethodna istraživanja pokazala da geni cirkadijalnog sata igraju ulogu u bolestima kao što su rak, Alchajmerova bolest, artritis i Parkinsonova bolest, studija je uočila efekat cirkadijalnog ritma na bilo koju vrstu operacije ili povrede.
Upala, nakon operacije, ključna je za zarastanje jer deo procesa uključuje uništavanje bilo koje bakterije koje se mogu nalaziti u tom području i signaliziranje da privuče ćelije koje će obnoviti tkiva. Ali proces nije konstanta.
"Postoje periodi zapaljenja koji su zapravo veoma destruktivni, a postoje periodi koji su konstruktivni i važni za lečenje", rekla je Faleh Tamimi, koautorka članka i istraživač. "Toliko farmaceutskih kompanija pokušava da razvije lekove koji će inhibirati destruktivne procese tokom upale, ali ne i ometati one koji pomažu."
Ona dodaje: „Ideja na koju sam došla jednog jutra je da bismo možda mogli da iskoristimo cirkadijalne varijacije u zapaljenju u našu korist. Destruktivna komponenta cirkadijalnog ritma u vezi sa zarastanjem kostiju se javlja tokom dana, kada ćelije poznate kao osteoklasti razgrađuju kosti Konstruktivne ćelije, poznate kao osteoblasti, aktivne su noću“.Značajne razlike u stopama zarastanja i u genima
Istraživači su uporedili bol i zarastanje kostiju kod dve različite grupe miševa sa prelomom tibije. Jednoj grupi su davane stalne doze antiinflamatornih lekova tokom dvadesetčetvoročasovnog perioda, dok su druge dobijale antiinflamatorne lekove samo ujutru - tokom aktivnih faza cirkadijalnog ritma - i analgetike noću. Istraživači su otkrili da se druga grupa oporavila od bola i od povrede i brže i potpunije povratila snagu kostiju. Iznenađujuće, oni su takođe primetili razlike između grupa u ekspresiji preko 500 gena posebno povezanih sa procesima zarastanja kostiju. „Skoro kao da su jutarnji antiinflamatori i večernji antiinflamatori lekovi zapravo dva različita leka“, dodaje Faleh Tamimi.
Ritam sopstvenog isceljenja tela
„Kada sam bio dete i posekao sam se, moja majka bi mi govorila, ne brini, idi na spavanje i sutra će ti biti bolje“, rekao je Haider El Waeli, prvi autor studije, koji je napisao rad dok je radio na svom doktoratu na McGill-u i sada je klinički specijalizant na Univerzitetu Dalhousie. „Ispostavilo se da je bila u pravu jer se većina izlečenja dešava noću.
„Telo ima ritam“, dodaje Tamimi. „A ako date antiinflamatorne lekove ujutru, radite u ritmu tela, a kada ih dajete noću, radite protiv toga tako da ometate zarastanje. -
Pročitajte i...
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogne
Refluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
Namirnice koje povećavaju anksioznost: Evo šta bi trebalo izbegavati
Naše mentalno zdravlje ne zavisi samo od stresa, svakodnevnih obaveza i životnog stila – ishrana igra važnu, a često zanemarenu ulogu. Ono što unosimo u organizam može značajno uticati na naše raspoloženje, nivo energije, pa čak i na pojavu ili pogoršanje simptoma anksioznosti i depresije. Određene namirnice, iako možda deluju bezopasno ili čak korisno, zapravo mogu narušiti hemijsku ravnotežu u telu i doprineti lošem psihičkom stanju. U nastavku teksta predstavljamo koje to svakodnevne namirnice mogu pojačati osećaj nervoze, uznemirenosti ili neraspoloženja – i kako ih možemo pametno zameniti.
Šta se dešava s vašim telom kada ne unosite dovoljno vode?
Ako vas ovo što ćete pročitati ne natera da posegnete za čašom vode, ne znamo šta hoće. Ispostavilo se da gotovo dve trećine ljudi ne pije dovoljno vode, a sve one šoljice čaja i piva koje konzumiramo zapravo čine više štete nego koristi.
Pet znakova da unosite previše šećera
Teško je zamisliti život bez šećera. Ali koliko je previše? Američko udruženje za srce preporučuje da žene ne unose više od šest kašičica šećera dnevno, dok je za muškarce granica devet kašičica. To znači najviše 25–36 grama ili oko 100–150 kalorija šećera dnevno. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) savetuje da se unos ograniči na 50 grama, a idealno ne više od 25 grama dnevno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: