-
Poslednjih 5 pesama
- Osvajači - Mozda nebo zna
- Zeljko Bebek I Oliver Dragojevic - Ako Volis Ovu Zenu
- Generacija 5 - Ti samo budi dovoljno daleko
- Toše Proeski - Jos uvek sanjam da smo zajedno
- Zdravko Čolić - Glavo luda
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoMusaka sa pečenim paprikama
Sjajan jesenji recept koji kombinuje mirise i ukuse pečene paprike i sočnog mlevenog mesa.
Rolovane tikvice sa siromRecept je idealan za ljude koji žele da se hrane zdravo, ali i za one koji nemaju mnogo vremena za pripremu obroka. Takođe će obradovati i sve vas koji želite da unesete male promene i pripremite nešto novo i ukusno.
-
ZdravljePanika ili anksioznost? Ovo su ključne razlike
„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski izraz, ali ga neki koriste da opišu emocionalnu i fizičku reakciju na specifične stresne situacije. S druge strane, napadi panike su epizode intenzivnog straha koje prate izraženi kognitivni, emocionalni i fizički simptomi.
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogneRefluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
-
PutovanjaBriž i Gent: Skrivni dragulji Belgije
Oba grada nude jedinstvene doživljaje, od romantične atmosfere Briža do živopisne istorije i umetnosti u Gentu.
Od živopisnog Buenos Ajresa do surove Patagonije: Najbolje vreme za posetu Argentini!Argentina je druga najveća zemlja u Južnoj Americi i osma najveća zemlja na svetu, što znači da uvek možete mnogo toga da vidite, doživite i uradite, bez obzira na to kada odlučite da je posetite.
-
PreporučujemoRešite se vlage u kući uz prirodne sastojke i sjajne savete
Ukoliko se u vašem domu pojavila vlaga, nema razloga za paniku. Postoje efikasni prirodni načini za njeno uklanjanje, koji su bezbedni za vas, vaše kućne ljubimce i biljke, i ne zahtevaju upotrebu jakih hemikalija, a najvažnija stvar je da ove savete brzo primenite kako se vlaga ne bi dalje širila.
Zaboravljeni delovi kupatila: Obavezno ih očistite uz ove proverene trikoveMnogi ljudi često čiste kupatilo, ali to rade samo površinski, zanemarujući delove na kojima se lako mogu nakupljati bakterije. Iako je veoma važno da održavamo higijenu u toaletu, bar jednom nedeljno bi čišćenje trebalo da bude i više nego detaljno.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.24 117.06 117.88 CHF 123.61 124.48 125.35 USD 104.50 105.23 105.97
-
Jednostavan način da umanjite želju za slatkišima i budete zdraviji!
Konzumacija slatkiša može da ima značajan negativan uticaj na zdravlje, naročito kada se preteruje. Slatkiši doprinose lakom povećanju telesne mase i riziku od gojaznosti, što dalje može da dovede i do ozbiljnijih oboljenja poput dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Ako imate ogromnu žudnju za slatkišima vreme je da se pozabavite ovim problemom.
29-07-2024 | 10:32 | Autor/Izvor: Naxi media, Daily mail
Foto: Bigstock, shurkin_son
Nezaustavljiva želja za slatkišima često se može povezati sa potrebom za „utehom“, jer hrana sa visokim sadržajem šećera stimuliše oslobađanje „hormona sreće“, endorfina i dopamina. Ali to ne znači da će vas gomila ugljenih hidrata usrećiti na duge staze.
Nivo (pozitivne) energije koju nam daju slatkiši brzo se troši i naglo opada, što izaziva novu želju za sličnom hranom, kako biste što pre povratili dobro raspoloženje. To nas vodi u ciklus koji najčešće dovodi do gomilanja viška kilograma.
Srećom, postoje namirnice koje mogu da prekinu taj ciklus žudnje za slatkim – posezanje za proteinima pomoći će u balansiranju nivoa šećera u krvi i smanjenju energetskih skokova i padova, tako da ne bi trebalo da dođe do želje za šećerom i ugljenim hidratima. Dakle, jedite više mesa, ribe, orašastih plodova, semenki, avokada, hladno ceđenih ulja poput kokosa, prirodnog jogurta, jaja i putera od kikirikija, savetuje nutricionistkinja Lili Sauter.
Takođe, samo kašičica cimeta dnevno će zaustaviti vašu želju za ugljenim hidratima. Uravnotežiće nivo šećera u krvi, što će smanjiti „udarac“ insulina posle obroka koji dovodi do želje za hranom koja sadrži ugljene hidrate. Dodajte malo cimeta u hranu ili čaj, prenosi Daily Mail.
Pored toga, obezbedite telu dovoljno sna. Ako spavate premalo, telo će tražiti dodatne kalorije tokom dana da obezbedi energiju. Istraživanja su pokazala da kada smo lišeni sna, tokom dana pojedemo 300-400 kalorija više. -
Pročitajte i...Panika ili anksioznost? Ovo su ključne razlike
„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski izraz, ali ga neki koriste da opišu emocionalnu i fizičku reakciju na specifične stresne situacije. S druge strane, napadi panike su epizode intenzivnog straha koje prate izraženi kognitivni, emocionalni i fizički simptomi.
Refluks kiseline: Evo šta bi trebalo da izbegavamo, ali i šta može da nam pomogneRefluks kiseline ili žgaravica (gorušica) tehnički je poznat kao gastroezofagealni refluks. Ovaj problem nastaje kada je ventil ili sfinkter koji povezuje želudac sa jednjakom oslabljen. U tom slučaju, želudačna kiselina, koja bi trebalo da ostane u želucu, vraća se u jednjak. Kako je kiselina iritantna, sluzokoža jednjaka postaje upaljena, uzrokujući neprijatnost.
Odgovor nauke na pitanje da li je kolagen zaista najmoćniji suplement?Poslednjih godina ljudi masovno koriste kolagen, a poznate ličnosti i influenseri doprinose njegovoj popularnosti gotovo svakodnevno plasirajući ideju o čudotvornom dejstvu na naše nokte, kožu i kosu.
Jabuke kao izvor zdravlja: Obavezno pojedite jednu svakog dana!Sigurno ste čuli da konzumiranje jedne jabuke dnevno može da vam obezbedi zdrav život i spreči odlazak kod lekara. Iako nam je danas potpuno jasno da na zdravlje utiču mnogobrojni faktori, zdravstvene prednosti ovog voća nikako ne bi trebalo da zanemarimo...
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: