Neke svakodnevne radnje koje praktikujemo mogu da utiču na naše raspoloženje, ali i generalno na osećaj spokoja i sreće. Neke od tih navika će vam možda delovati potpuno banalno, ali ako probate da ih ukinete sigurno ćete uvideti razliku.

Duboko u sebi, mnogi od nas nisu srećni. Brinemo za budućnost i pitamo se šta bi nam ta budućnost mogla doneti. Nažalost, samo razumevanje da smo nesrećni nije dovoljno. Da bismo nastavili sa svojim životima, moramo da razumemo šta izaziva ova osećanja, kaže Nik Vignal, psiholog i autor koji deli praktične savete o emocionalnom zdravlju i blagostanju.

Izučavanje govora tela nije nikakva novina, pa danas imamo ozbiljne eksperte koji se isključivo bave ovom vrstom analize. Dakle, jasno vam je da mi ne moramo da izgovaramo reči da bismo komunicirali sa okolinom i da komunikacija nije samo puko sklapanje rečenica, već uključuje mnogo više od toga... Uprkos svim tim saznanjima, često negiramo stvari koje vidimo, nismo u stanju da ih imenujemo ili se jednostavno trudimo da izbegnemo situacije koje predstavljaju alarm, odnosno upozorenje da nešto nije u redu.

Ove godine recikliramo starije modele, vraćajući se klasičnim i jednostavnijim kreacijama. Uz retro modele patika i vintidž haljine, sve ovo nam donosi jednu dozu nostalgije i vraća nas u neka stara vremena koja volimo da romantizujemo.

Da li nekada posmatrate uspešne ljude i da li vam se čini da oni imaju drugačije obrasce ponašanja i navike koje neguju godinama unazad? Iako možda ne stremite uspehu i pronalazite sreću u drugim stvarima, nije na odmet da usvojite navike uspešnih ljudi, jer mogu da vam promene pogled na život...

Intuiciju nije lako objasniti i svakako nije pametno da se isključivo oslanjamo na nju. Ipak, ako bismo zanemarili intuiciju i potpuno je ignorisali, često bismo donosili pogrešne odluke. Moguće je i da ste vi primetili da postoje ljudi sa izraženijom intuicijom, a možda ste i vi među njima. Imajte na umu da ljudi s razvijenom intuicijom snažno osećaju i predviđaju događaje koji će se tek dogoditi. Međutim, to nisu jedine njihove karakteristike…

Neki ljudi ne obraćaju pažnju na vrućinu, pa nisu ni svesni njenih posledica... Imajte u vidu da su vrućine jako iscrpljujuće, da mogu da izazovu nelagodnost i da utiču na produktivnost i motivaciju. U najgorem slučaju mogu ozbiljno da poremete vaše psihičko stanje, tako da ne budete uopšte svesni uzroka.

Pokretanje promena u životu može da bude izazovno, ali sa pravim pristupom možete da postignete ciljeve. Ujedno potpuno možete da promenite pristup i da shvatite da promene mogu da budu sjajne i da unesu mnogo radosti u vaš život.

U bliskoj vezi, bilo sa romantičnim partnerom, članom porodice ili prijateljem, osoba očekuje da se prema njoj pošteno i da dobije podršku kada joj je to neophodno. Ali šta se tačno dešava kada bliska osoba ne ispuni naša očekivanja?

U svetu mode, trendovi se neprestano menjaju i vraćaju. Ipak, čini se da od pojave nazuvica nismo ni slutili da će se duge, bele sportske čarape vratiti u modu. Čarape koje su nekada bile simbol školskih uniformi i sportskih aktivnosti sada se vraćaju kao apsolutni favorit i nezaobilazan modni detalj. Bukvalno rečeno, ne možete da budete u trendu ovog leta, ako ih zaobiđete...

Ovaj pravi letnji vikend svi čekamo sa osmehom, a ako nemate ideje kako da ga provedete možda vam ovaj tekst bude od koristi. Nabacite osmeh, obucite letnju odeću i obavezno iskoristite pametno dane koji su pred nama.

Stope depresije su veće nego ikad, a samo u SAD skoro 30% odraslih prijavi probleme klasifikovane kao depresija u nekom trenutku svog života. Iako su mnogi elementi važni, ipak postoje određene zdrave navike koje ljudi mogu da uvedu u svoju rutinu, kako bi smanjili rizik od pada u depresiju, ističe se u novoj studiji objavljenoj u časopisu Nature Mental Health.