-
Poslednjih 5 pesama
- Parni Valjak - Ugasi me (uzivo sa Ninom)
- Oliver Dragojević - Pred tvojim vratima
- Vlado Georgiev - Andjele
- Merlin - Rane
- Tony Cetinski - Cuvam Ljubav
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoProfiterole: Poslastica kojoj niko ne odoleva
Ovi kolačići jednostavno osvajaju – probajte ih i otkrijte njihov savršeni spoj ukusa, kreme i sočnosti...
Čorba sa pečurkama i piletinomMožda već pravite čorbu sa piletinom ili sa pečurkama, ali ako do sada niste spojili ove ukuse, sada je idealan trenutak da to isprobate. Ova sjajna okrepljujuća čorba savršeno odgovara ovom periodu godine, kada kraj oktobra donosi hladnije dane i potrebu za toplim, hranljivim jelima.
-
ZdravljeAko ste skloni glavobolji izbegavajte ovu hranu
Važno je znati da pojedine namirnice mogu da izazovu migrene i druge vrste glavobolja
Sedam dokazanih zdravstvenih koristi tamne čokoladeKonzumiranje tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa umereno može da pruži antioksidante i minerale, a takođe može da pomogne u zaštiti od srčanih oboljenja. Međutim, tamna čokolada može da sadrži i veće količine šećera i kalorija, pa povedite računa o sastojcima kada je kupujete. Tamna čokolada je bogata hranljivim materijama koje mogu pozitivno da utiču na vaše zdravlje. Napravljena od semena kakao drveta, predstavlja jedan od najboljih izvora antioksidanata. Istraživanja pokazuju da tamna čokolada može poboljšati zdravlje i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Evo sedam zdravstvenih prednosti tamne čokolade koje su naučno podržane.
-
PutovanjaVenecija povećava broj dana i cene ulaznih taksi za turiste u 2025. godini
Venecija će u 2025. godini proširiti sistem naplate ulaznih taksi za turiste, gotovo udvostručujući broj dana kada će posetioci morati da plate kako bi videli ovaj lagunski grad, uz povećanje cene za one koji dolaze bez rezervacije unapred, saopštili su zvaničnici u četvrtak.
Objavljena je lista 50 najboljih svetskih barova za 2024. godinu!Jedna od najiščekivanijih lista na globalnoj koktel sceni prepoznaje barove širom sveta po njihovim inovativnim koktelima i nezaboravnoj atmosferi. Ova lista, prvi put objavljena 2009. godine i kreirana od strane medijske kompanije William Reed, postala je godišnji događaj koji stavlja u prvi plan najbolje svetske miksologe i barove, pa ako pridajete pažnju noćnim izlascima kada idete na putovanja dobro zapamtite ova čarobna mesta.
-
PreporučujemoTepih kao nov: Kako da uklonite mrlje i momentalno osvežite izgled?
Mrlje na tepisima mogu da budu prava glavobolja, posebno kada su smeštene na vidljivim mestima. One ne samo da narušavaju estetiku doma, već ih je često teško ukloniti. Prema korisnicima na Redditu, podovi su jedno od najčešćih mesta na kojima se mrlje pojavljuju – od prosipanja tečnosti do nagomilane prljavštine, ove mrlje su naročito uočljive.
Saveti stručnjaka: Evo koliko bi često trebalo da peremo posteljinu!Pranje posteljine zavisi od nekoliko faktora. Prvi je osnovna higijena – ako vam je stalo do nje, pratićete ih redovno. Drugi zavisi od toga koliko često delite krevet sa nekim. Treći se odnosi na to da li ste mladi student. U tom slučaju higijena vam možda nije prva na listi prioriteta, a trebalo bi da bude.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.88 CHF 124.09 124.96 125.84 USD 107.39 108.14 108.90
-
Tajne dugovečnosti: Pet ključnih navika za ispunjen i dug život!
Sve veći broj ljudi, od običnih građana do istraživača, zanima šta je potrebno za dug i zdrav život. Od kuvara i istraživačkih radova do stotina članaka dostupnih na internetu, količina informacija i saveta može delovati preplavljujuće. Ipak, postoje jednostavni pristupi i promene koje možete primeniti ako želite da živite do stote godine.
25-10-2024 | 11:14 | Autor/Izvor: Naxi media, msn
Foto: Bigstock, dolgachov
Praktikujte zdravu ishranu
„Ishrana je daleko najvažniji faktor za dugovečnost,“ rekao je Valter Longo, istraživač koji proučava dugovečnost oko 20 godina, za CNBC Make It ranije ove godine. Mnogi stručnjaci koji proučavaju zajednice s najdužim životnim vekovima naglašavaju koliko hrana može uticati na dužinu života. Preporučuje se ishrana slična mediteranskoj ishrani.
Prema Longu i Danu Buettneru, istraživaču dugovečnosti koji intervjuiše stogodišnjake i posećuje tzv. „plave zone,“ ishrana za dugovečnost treba uglavnom da bude zasnovana na biljkama i da uključuje:
Mahunarke, posebno pasulj
Orašaste plodove
Integralne žitarice kao što je ovas
Bez crvenog mesa
Puno povrća, naročito lisnatog zelenog povrća
„Preporučujem svakodnevni post od 12 sati. Na primer, možete jesti između 8 ujutru i 8 uveče, ili između 7 ujutru i 7 uveče,“ rekao je Longo. Buettner takođe jede u okviru vremenskog prozora od 10 do 12 sati dnevno.
Budite fizički aktivni
Neki stručnjaci za dugovečnost preporučuju svakodnevno vežbanje, dok drugi sugerišu svakodnevno kretanje kroz aktivnosti niskog intenziteta.
Trening snage dva puta nedeljno i aerobne vežbe tri puta nedeljno, makar po deset minuta dnevno, predstavljaju jedan od načina da se poveća šansa za dug život, navodi se u Studiji o stogodišnjacima iz Nove Engleske.
Verujte u nešto
Buettner je do kraja 2023. godine intervjuisao 263 stogodišnjaka, a svi osim petorice su pripadali verskoj zajednici. „Ljudi koji idu u crkvu, hram ili džamiju žive u proseku između četiri i četrnaest godina duže od onih koji nisu religiozni,“ izjavio je Buettner.
Negujte pozitivne odnose
Istraživanje koje Harvard sprovodi već 86 godina pokazalo je da su pozitivni odnosi najvažniji faktor za duži i srećniji život. Negovanje tih veza jednako je važno kao i samo postojanje tih odnosa, a istraživači to nazivaju „socijalna kondicija.“
Prioritet dajte svrsi i učenju tokom celog života
U Okinavi, Japanu, jednoj od „plavih zona,“ postoji koncept ikigai, što u slobodnom prevodu znači „sreća uvek biti zauzet.“ Ikigai se odnosi na pronalaženje svrhe i svakodnevno posvećivanje njoj. -
Pročitajte i...Hermès revija donosi najveće modne trendove za narednu sezonu!
Prolećno-letnja kolekcija za 2025. godinu izdvojila se prozirnim mesh komadima, od pantalona i kompleta do suknji i tunika, pažljivo uklopljenih u jednobojne kombinacije za savršen monohromatski stil. Dobro obratite pažnju na boje koje su primarne, jer predstavljaju savršen prelaz iz jedne sezone u drugu.
Prijatelji imaju prevelika očekivanja od vas? Evo kako bi trebalo da se postaviteU svim, pa i u prijateljskim odnosima neophodno je pronaći balans i postaviti zdrave granice. Zdrav odnos se uvek bazira na iskrenosti i na emocionalnoj nezavisnosti svake osobe, a iznad svega na postojanju empatije i međusobnom razumevanju.
Da li ste introvert? Evo četiri tipa i kako ih prepoznati!Ljudi mogu da budu različiti tipovi ekstroverta i introverta, a svaki funkcioniše na svoj način. Ako niste sigurni kojem tipu pripadate, proverite da li prepoznajete neke od ovih osobina kod sebe.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: