-
Poslednjih 5 pesama
- Kiki Lesendric I Piloti - Slucajno
- Alisa - U senci divljeg kestena
- Gibonni - Ovo mi je skola
- Ana Stanić - Poslednji Dani Leta
- Bajaga - 220 u voltima
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoMekane kiflice sa kremom
Da li postoji neko ko ne voli kiflice sa kremom? Ako ih ranije niste pripremali, imajte na umu da je ovaj recept veoma jednostavan i da je teško da pogrešite sa njim.
Čokoladne kuglice sa borovnicamaSočne, lagane i ukusne, ove kuglice nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
-
ZdravljeSedam zdravstvenih prednosti kupusa!
Ovo uobičajeno lisnato zeleno povrće dolazi u različitim bojama, oblicima i veličinama, a možete da ga koristite za supe, salate, sendviče i još mnogo toga. Jedite ga sirovog ili blago prženog kako biste dobili najviše koristi. Nalazi se i fermentisan u namirnicama koje su dobre za creva, a sjajno je to što je jako povoljna namirnica i što nam je dostupan skoro tokom cele godine.
Pravilno raspoređen unos vode u toku dana: Evo šta savetuju naučniciIzgleda da većina nas pogrešno konzumira vodu, što može značajno umanjiti njene brojne zdravstvene benefite. Način na koji unosimo vodu tokom dana može imati direktan uticaj na to koliko zapravo koristimo njena blagotvorna svojstva, a mnogi od nas nisu svesni da pogrešne navike ispijanja vode mogu smanjiti njen pozitivan efekat na naše telo.
-
PutovanjaLisabon je osvojio titulu najbolje kulinarske destinacije Evrope!
Lisabon je poznat po svojoj bogatoj kulturi, zadivljujućoj arhitekturi, brdovitom pejzažu i, naravno, hrani. Ako ste ikada posetili portugalsku prestonicu, znate da njene ulice počinju da mirišu na slatku vanilu rano ujutru, dok pekari pripremaju serije peciva, uključujući čuveni pastel da nata.
Brzi voz od Osla do Bergena: Evo kako izgleda ovo predivno putovanje!Za putnike koji planiraju posetu Norveškoj, snalaženje u ovoj prostranoj i zadivljujućoj zemlji može predstavljati izazov. Rešenje? Putovanje vozom. Zimi, mnogi se ukrcavaju na voz kompanije Vy u Oslu i započinju putovanje čuvenom železničkom prugom Bergen (poznatom i kao Bergensbanen), koja se često svrstava među najlepše vožnje vozom na kontinentu. Ova pruga je takođe poznata kao najviša železnica u severnoj Evropi, sa vrhom na visini od 1.237 metara.
-
PreporučujemoSaveti za čišćenje ketlera uz pomoć sastojka koji svi imamo!
Ako imate ketler u svojoj kući sigurno ste svesni koliko je ovaj uređaj koristan. Međutim, ako ga redovno koristite sigurno znate koliko se naslage kamenca brzo napune u ketleru. Zato je redovno čišćenje jako bitno jer kamenac može da utiče na efikasnost samog uređaja i na vek trajanja.
Uz pomoć rolne toalet papira sprečite gužvanje odećePostoje razni trikovi koje možete primeniti kako biste sprečili gužvanje odeće. Uz pravilnu primenu, možda čak potpuno izbegnete potrebu za peglanjem.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.20 117.02 117.84 CHF 123.58 124.45 125.32 USD 107.06 107.81 108.57
-
Savet psihologa: Evo kako da zaustavite napad panike uz pomoć limuna
Napadi panike pogađaju milione ljudi, uključujući čak i one koji se ne suočavaju sa mentalnim zdravstvenim problemima.
21-09-2023 | 10:23 | Autor/Izvor: Naxi media,The anxiety,doc
Foto: Bigstock, New Africa
Simptomi ovih napada mogu da obuhvate znojenje, trnce u rukama, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj neposredne propasti i strah od smrti.
Razumljivo je da niko ne želi da proživljava ovakve napade. Zbog toga je Dženifer Anders, psihološkinja iz Kolorada koja vodi Instagram profil pod imenom The.Anxiety.Doc, objavila kolumnu u kojoj svojim pratiocima pruža metode za zaustavljanje napada panike. Video koji je objavljen prošlog leta privukao je 2,7 miliona pregleda i desetine hiljada lajkova, a i danas se deli širom ove platforme.
Dženifer Anders naziva svoj savet za mentalno zdravlje "trik za napad panike limunom,". U videu, ona govori gledaocima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da se približava napad panike.
"Način na koji 'hak za panični napad limunom' funkcioniše je da unese svest u telo i sadašnji trenutak, što ga čini sredstvom za uzemljenje," rekla je Anders za HuffPost.
Razmislite o tome: kada ugrizete limun, vaša usta odmah reaguju na kiselost i počinjete da osećate ukus.
"Ovo skreće vašu pažnju s negativnih misli koje se možda vrte u krug, preusmeravajući je ka sadašnjem trenutku i pomažući vam da se povežete sa svojim trenutnim okruženjem, a to je upravo ono što predstavlja limun," dodala je Anders.
View this post on Instagram
"I zaista ovo pomaže da odvojite svoj um od misli i unesete svest u fizičko telo“, rekla je Anders. "I to je ono što pokušavamo da uradimo ... kad god smo u napadu panike." -
Pročitajte i...Panika ili anksioznost? Ovo su ključne razlike
„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski izraz, ali ga neki koriste da opišu emocionalnu i fizičku reakciju na specifične stresne situacije. S druge strane, napadi panike su epizode intenzivnog straha koje prate izraženi kognitivni, emocionalni i fizički simptomi.
Koja je razlika između napada panike i anksioznog napada?„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski termin. Neki ljudi ga mogu da ga koristr za označavanje emocionalnog i fizičkog odgovora na određene stresore. Napadi panike su epizode intenzivne anksioznosti koje dovode do teških kognitivnih, emocionalnih i fizičkih simptoma.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: