-
Poslednjih 5 pesama
- Sergej Ćetković - Dva minuta
- Azra - Lijepe Zene Prolaze Kroz Grad
- Hari Mata Hari - Ne lomi me
- Valentino - Ne mogu
- Zdravko Čolić - Krasiva
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Krem torta sa bananama i malinama
Ova torta je lagana i sočna i savršeno će se uklopiti u prolećnu atmosferu i toplije dane koji nam stižu...
Aromatični rižoto sa škampima
Ovaj prefinjeni rižoto svojim bogatim ukusom dočaraće vam miris mora i probuditi osećaj letnjeg odmora.
-
Zdravlje
Pet znakova da unosite previše šećera
Teško je zamisliti život bez šećera. Ali koliko je previše? Američko udruženje za srce preporučuje da žene ne unose više od šest kašičica šećera dnevno, dok je za muškarce granica devet kašičica. To znači najviše 25–36 grama ili oko 100–150 kalorija šećera dnevno. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) savetuje da se unos ograniči na 50 grama, a idealno ne više od 25 grama dnevno.
Oslobodite se dosadnog hrkanja uz ovih 7 saveta!
Možda ste među 45% odraslih koji povremeno hrču ili poznajete nekoga ko to radi. Iako se često šalimo na račun onih koji često hrču imajte na umu da je hrkanje često ozbiljna stvar.
-
Putovanja
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Najglamurozniji gradovi Evrope prema novoj studiji
Pilates studiji, spa centri i saloni lepote – ovi gradovi ih imaju u izobilju!
-
Preporučujemo
Kada je pravo vreme da zamenimo stare peškire?
Mnogi veruju da peškiri mogu da traju decenijama, jer se redovno peru na visokim temperaturama. Iako postoje načini da im produžite vek, četiri jasna znaka ukazuju na to da je vreme za zamenu.
Prirodni trikovi za mekšu i svežiju posteljinu
Nakon dužeg korišćenja ili skladištenja, posteljina i pokrivači mogu da izgube svoju mekoću i svežinu, da postanu grubi i manje prijatni na dodir. Umesto da posegnete za kupovnim omekšivačima punim hemikalija, postoji jednostavan i prirodan način da ih osvežite i omekšate koristeći sastojke koje verovatno već imate kod kuće.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 125.50 126.39 127.27 USD 102.74 103.46 104.19
-
Povezani članci
-
Pet znakova da unosite previše šećera
-
Oslobodite se dosadnog hrkanja uz ovih 7 saveta!
-
Pet načina da usporite starenje uz pravu ishranu
-
Nutricionistički saveti za smanjenje nadutosti i ubrzano sagorevanje masti
-
Sezona tikvica: Razlozi zbog kojih bi trebalo češće ih jedemo
-
Tri naučno-podržane dijete koje će vam zaista pomoći da smršate
-
Šta naša stopala mogu da nam "kažu" o našem zdravlju?
-
Kako najlakše da prepoznamo manjak magnezijuma u organizmu?
-
Izbegnite karijes: Osam namirnica koje oštećuju zube
-
Ojačajte imunitet već od jutra: Čen belog luka kao saveznik zdravlja
-
Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!
-
Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora
-
-
Nova studija: Više sna vikendom smanjuje rizik od srčanih bolesti za 20%
Više sna tokom vikenda može da smanji rizik od srčanih bolesti za čak 20%, pokazuje studija. Zato se definitivno opustite i iskoristite vikend.
04-09-2024 | 11:50 | Autor/Izvor: Naxi media, Medical news today
Foto: Bigstock, StoryTime Studio
Ddoatni odmor i malo više sna tokom vikenda moglo bi smanji rizik od srčanih bolesti za 20%, sugeriše nova studija.
Nedostatak sna — često se određuje kao manje od 7 sati sna u toku noći i može uzrokovati niz zdravstvenih problema koji vode do kardiovaskularnih komplikacija.Neki stručnjaci ipak upozoravaju da to što ste nadoknadili san vikendom, možda nije održiva strategija i to posebno važi za ljude koji redovno ne spavaju dovoljno.
Međutim, prema novoj studiji predstavljene ove nedelje od strane autora sa "State Key Laboratory of Infectious Disease" u Kini, dodatno odmaranje i spavanje vikendom može da smanji rizik od srčanih bolesti za gotovo 20%.
Koristeći podatke samoprocene preko 90.000 ljudi koji su učestvovali u UK Biobank projektu, istraživači su formirali četiri grupe, od onih koji su najviše uspevali da nadoknade nedostatak sna do onih koji su to činili najmanje. Nedostatak sna je definisan kao manje od sedam sati sna po noći, kao [to smo i naveli.
Prosečno praćenje ispitanika u ovom projektu trajalo je 14 godina, a analizom bolničkih zapisa i registara smrti, autori studije su otkrili da su oni koji su u ovom poduhvatu bili uspešniji takođe bili i 19% manje skloni razvoju srčanih bolesti u odnosu na one koji su to činili najmanje.
-
Pročitajte i...
Pet znakova da unosite previše šećera
Teško je zamisliti život bez šećera. Ali koliko je previše? Američko udruženje za srce preporučuje da žene ne unose više od šest kašičica šećera dnevno, dok je za muškarce granica devet kašičica. To znači najviše 25–36 grama ili oko 100–150 kalorija šećera dnevno. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) savetuje da se unos ograniči na 50 grama, a idealno ne više od 25 grama dnevno.
Oslobodite se dosadnog hrkanja uz ovih 7 saveta!
Možda ste među 45% odraslih koji povremeno hrču ili poznajete nekoga ko to radi. Iako se često šalimo na račun onih koji često hrču imajte na umu da je hrkanje često ozbiljna stvar.
Pet načina da usporite starenje uz pravu ishranu
Retki su oni koji se ne zabrinu zbog prvih bora, a većina nas, barem u nekim životnim fazama, želi da uspori proces starenja. Iako ga nije moguće potpuno zaustaviti, uz malo brige o sebi možemo izgledati i osećati se mlađe. Ključnu ulogu u tome ima ishrana.
Nutricionistički saveti za smanjenje nadutosti i ubrzano sagorevanje masti
Mnogi ljudi tvrde da se zdravo hrane i vežbaju, ali da nisu zadovoljni rezultatima. Ovo može biti posledica nekoliko faktora, uključujući nedoslednost u primeni zdravih navika, nerealna očekivanja, loše prilagođene dijete i treninge ili čak genetske predispozicije.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar:
