-
Poslednjih 5 pesama
- Dejan Cukić - Kao Ti
- Josipa Lisac - Magla
- Oliver Dragojević - Sto To Bijese Ljubav
- Bajaga - Jedino To Se Zove Ljubav
- Vajta - Leila
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoSalata sa cveklom i junetinom
Ova salata je savršena kombinacija svežine, bogatog ukusa junetine i blage slatkoće cvekle. Idealna je kao zdrav i lagan obrok!
Napravite sami domaći falafel!Pripremite ukusno i aromatično jelo, bogato hranljivim sastojcima i izuzetno zdravo...
-
ZdravljeOdgovor nauke na pitanje da li je kolagen zaista najmoćniji suplement?
Poslednjih godina ljudi masovno koriste kolagen, a poznate ličnosti i influenseri doprinose njegovoj popularnosti gotovo svakodnevno plasirajući ideju o čudotvornom dejstvu na naše nokte, kožu i kosu.
Jabuke kao izvor zdravlja: Obavezno pojedite jednu svakog dana!Sigurno ste čuli da konzumiranje jedne jabuke dnevno može da vam obezbedi zdrav život i spreči odlazak kod lekara. Iako nam je danas potpuno jasno da na zdravlje utiču mnogobrojni faktori, zdravstvene prednosti ovog voća nikako ne bi trebalo da zanemarimo...
-
PutovanjaJesen u Amsterdamu!
Grad na reci Amstel, po kojoj je i dobio ime, Amsterdam predstavlja jedno od najpopularnijih turističkih destinacija u Evropi. Iako je Amsterdam možda najlepši na proleće, grad je očaravajući i u toku rane jeseni, kada lošije vreme možete da iskoristite za posetu mnogobrojnim muzejima, po kojima je grad čuven.
Plaža Tulum u Meksiku: Najlepši beli pesak na svetuPlaža u Meksiku ima najbelji pesak na svetu, i to prema naučnim istraživanjima. Studija je pokazala da se najbelji pesak na svetu nalazi na plaži Tulum, šest milja dugoj oazi u Rivijera Maji, Meksiko.
-
PreporučujemoPet trikova za savršeno čisto staklo na rerni!
Staklo rerne se brzo prlja, pa je potrebno često čišćenje. Rerne bi trebalo čistiti svaka tri meseca, ali se može desiti da zahtevaju i češće održavanje ako se intenzivno koriste. Velike porodice koje svakodnevno koriste rernu možda će morati da je čiste još češće, kako bi izbegle taloženje hrane i masnoće, ali i osigurale njeno efikasno funkcionisanje.
Brzo i efikasno: Očistite tepih za deset minuta uz ove saveteMnogi ljudi angažuju stručnjake za čišćenje kako bi se rešili mrlja na tepihu, čak i onda kada to mogu da urade sami za samo nekoliko minuta, ne shvatajući da postoji niz jednostavnih, efikasnih rešenja koja su lako dostupna. Umesto da troše vreme i novac na profesionalne usluge, često se zanemaruju praktični kućni trikovi i sredstva koja mogu jednako uspešno ukloniti čak i najtvrdokornije mrlje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.22 117.04 117.86 CHF 123.73 124.60 125.48 USD 104.70 105.44 106.18
-
Najbolji doručak za snižavanje holesterola prema stručnjacima
Mnogi veruju da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam pruža energiju, a prema stručnjacima, postoji jedna namirnica koja, posebno kada se konzumira za doručak, snižava nivo holesterola u krvi.
29-08-2024 | 10:20 | Autor/Izvor: Naxi media, Mirror
Foto: Bigstock, Prostock-studio
Mnogi veruju da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam pruža energiju, a prema stručnjacima, postoji jedna namirnica koja, posebno kada se konzumira za doručak, snižava nivo holesterola u krvi.
Visok holesterol se uglavnom javlja zbog prekomerne konzumacije masne hrane i viška telesne težine, a može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme poput srčanog i moždanog udara. Dr. Džastin Batler, voditeljka istraživanja udruženja za zagovaranje veganstva Viva! Health, otkrila je koje namirnice najviše pomažu u snižavanju holesterola, a za doručak preporučuje ovas.
Mala porcija od 50 grama obezbeđuje organizmu skoro pet grama vlakana, što možete dodatno povećati dodavanjem suvog voća, orašastih plodova, banana ili bobičastog voća i sojinog mleka - rekla je.Vlakna su, dodaje, ključna za smanjenje holesterola jer mogu smanjiti količinu lipoproteina niske gustine (LDL), poznatog i kao loš holesterol u krvi.
- Ovas u crevima stvara supstancu sličnu gelu koja može usporiti varenje i zadržati holesterol, čime se sprečava da se on ponovo apsorbuje u krvotok - objasnila je Batler za Mirror.
Ranija istraživanja su već pokazala da je redovna konzumacija vlakana povezana sa smanjenjem ukupnog holesterola i LDL holesterola za pet do deset posto, a zob je idealna i ako želite smršati, uz to što je veoma pristupačna.
Druge najbolje namirnice za snižavanje holesterola su:
Voće i povrće – Obavezno jedite najmanje pet porcija dnevno. Svo voće i povrće sadrži malo zasićenih masti i obezbeđuje organizmu mnogo vrednih vlakana koja snižavaju holesterol.
Mahunarke – Grašak, pasulj i sočivo su posebno bogati vlaknima, a organizmu je potrebno vreme da ih svari, što znači da se duže osećate sitima, što pomaže u procesu mršavljenja.
Možete birati između pasulja, leblebije, crvenog, smeđeg i zelenog sočiva; mogućnosti su beskrajne.
Hrana od celog zrna – Smeđi pirinač, integralni hleb i testenina od integralnog brašna mogu pomoći u snižavanju holesterola, uglavnom zbog vlakana koja sadrže.
Beli rafinisani hleb, pirinač i testeninu možete zameniti zdravijim integralnim žitaricama.
Orašasti plodovi – Mnoga istraživanja pokazuju da su orašasti plodovi dobri za srce.
Šaka brazilskih ili indijskih oraha, oraha ili pistaća može pomoći u smanjenju abdominalne masnoće, holesterola, krvnog pritiska i šećera u krvi, kao i poboljšanju ravnoteže masti u krvi. -
Pročitajte i...Odgovor nauke na pitanje da li je kolagen zaista najmoćniji suplement?
Poslednjih godina ljudi masovno koriste kolagen, a poznate ličnosti i influenseri doprinose njegovoj popularnosti gotovo svakodnevno plasirajući ideju o čudotvornom dejstvu na naše nokte, kožu i kosu.
Jabuke kao izvor zdravlja: Obavezno pojedite jednu svakog dana!Sigurno ste čuli da konzumiranje jedne jabuke dnevno može da vam obezbedi zdrav život i spreči odlazak kod lekara. Iako nam je danas potpuno jasno da na zdravlje utiču mnogobrojni faktori, zdravstvene prednosti ovog voća nikako ne bi trebalo da zanemarimo...
Bundeva: Favorit sezone koji jača naš imunitetSledeći put kada budete u prodavnici, obavezno uzmite jednu ili dve bundeve. Poput promenljivog lišća i vremena, ovo je savršena prilika da svojoj ishrani dodate malo raznolikosti.
Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: