-
Poslednjih 5 pesama
- Crvena jabuka - Stižu me sjećanja
- Zdravko Čolić - Jedina
- Gibonni - Ispod moga pramca
- Josipa Lisac - Danas sam luda
- Željko Samardžić - Ne spominji ljubav
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Kremasta čorba od celera
Mnogi ljudi možda neće pozitivno reagovati ako im predložite čorbu od celera kao opciju za obrok. Međutim, imajte na umu da celer ima specifičan i pun ukus i da upravo ova čorba lako može d avam postane omiljena...
Ukusne riblje pljeskavice za decu
Isprobajte ove sjajne riblje pljeskavice – pripremaju se brzo i lako, a predstavljaju savršen izbor za zdrav obrok. Deca ih obožavaju, pa su idealna opcija i za njihov obrok ili užinu!
-
Zdravlje
Pet načina da usporite starenje uz pravu ishranu
Retki su oni koji se ne zabrinu zbog prvih bora, a većina nas, barem u nekim životnim fazama, želi da uspori proces starenja. Iako ga nije moguće potpuno zaustaviti, uz malo brige o sebi možemo izgledati i osećati se mlađe. Ključnu ulogu u tome ima ishrana.
Nutricionistički saveti za smanjenje nadutosti i ubrzano sagorevanje masti
Mnogi ljudi tvrde da se zdravo hrane i vežbaju, ali da nisu zadovoljni rezultatima. Ovo može biti posledica nekoliko faktora, uključujući nedoslednost u primeni zdravih navika, nerealna očekivanja, loše prilagođene dijete i treninge ili čak genetske predispozicije.
-
Putovanja
Amsterdam je najlepši u aprilu i maju
April i maj predstavljaju idealno vreme da se uputite u Amsterdam, čaroban grad koji možete da istražujete šetajući, vozeći bicikl - koji je zaštitni znak Amsterdama, ili ploveći kanalima na brodiću.
Najfotogeničnije knjižare na svetu prema Instagramu
Nova studija analizirala je broj heštegova vezanih za najpoznatije i najbolje ocenjene knjižare širom sveta – a ovo su one koje su najprivlačnije za Instagram objave.
-
Preporučujemo
Kako skuvati savršena jaja uz jednostavan trik?
Iako kuvanje jaja deluje kao jednostavan zadatak, često se dešava da rezultat ne ispadne savršen – žumance bude previše tečno ili previše tvrdo, a ljuska se teško ljušti. Međutim, uz pravilan pristup i jedan jednostavan trik koji preporučuje Michelinov kuvar Tom Šepard, možete svaki put dobiti savršeno kuvana jaja. T
Prirodno i efikasno: Ovo je čaj koji će vam pomoći da uvek imate čiste prozore
Ako ne možete da pronađete odgovarajuće sredstvo za čišćenje prozora koje ne ostavlja tragove, jedna vrsta čaja može da bude sjajno rešenje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 123.64 124.51 125.38 USD 105.98 106.73 107.47
-
Benefiti brzog hodanja
Brzo hodanje odličan je vid rekreacije ukoliko želite da izbegnete odlazak u teretanu i da intenzitet hodanja prilagodite sopstvenoj kondiciji.
27-05-2021 | 13:44 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Bignai
Ovakav vid rekreacije u prirodi ne samo da će uticati na jačanje tonusa mišića i da ce aktivirati različite grupe mišića, već će imati pozitivan uticaj na celokupno raspoloženje, budući da će se fizička aktivnost na otvorenom povoljno odraziti i na smanjenje stresa.Brz hod, kao takav pozitivno utiče i na zdravlje kardiovaskularnog sistema, jača kosti i mišiće, poboljšava fokus...
Prilikom brzog hodanja, važan je i pravilan stav. Potrebno je da se uspravite, ispravite glavu i pogled fokusirate napred. Ruke možete saviti pod pravim uglom, ali se trudite da ne stežete mišiće i dlanove previše. Uspostavite takav ritam da pokret ruku prati pokret nogu i najpre lagano, a onda uz blago ubrzavanje prepustite se hodu od kojeg će, ukoliko ovo postane vaša rutina, vaše telo imati višestruku dobit.
Brzinu hoda prilagodite trenutnoj kondiciji, kako biste izbegli preforsiranje, a preporučuje se da makar 2-3 puta nedeljno odvojite 30 minuta za ovu aktivnost.
Naravno, muzika je tu da isprati svaki vaš korak!
-
Pročitajte i...
Evo koja pića mogu da ublaže, a koja da pogoršaju menstrualne bolove
Žene godinama isprobavaju različite metode za ublažavanje simptoma menstruacije, ali rezultati su često neujednačeni. To može biti posledica nedoslednih istraživanja o uticaju ishrane na zdravlje žena. Zato ginekološkinja Anita Sadati otkriva koja pića mogu pomoći u smanjenju tegoba tokom menstruacije, a koja bi trebalo izbegavati.
Da li je dobro da na prazan stomak pojedemo med i beli luk?
Beli luk i med se smatraju prirodnim antibioticima. Ove dve namirnice u kombinaciji čine odličan prirodni lek u borbi protiv stanja poput prehlade, gripa i drugih bolesti.
Odgovor stručnjaka na pitanje da li možemo da postanemo zavisni od šećera?
Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo bogate su šećerom.
Aktivni i kod kuće: Vežbe za jačanje i oblikovanje ruku
Pored treniranja svake regije tela, određenim treninzima možete se fokusirati na gornje ekstremitete. Ukoliko želite da poboljšate tonus, jačinu vaših ruku, oprobajte se u ovim kratkim treninzima koje možete raditi kod kuće.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: