-
Poslednjih 5 pesama
- Colonia - Sve oko mene je grijeh
- Massimo Savic - Samo za tvoje oci
- Jelena Tomašević - Okeani
- Film - Sjećam se prvog poljupca
- Minea - Rano
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Za ugodne snove: Zaspite poput bebe
Ukoliko imate problem da zaspite, primenite ovih par trikova i laganih istezanja koji će vam pomoći da se opustite.
07-06-2017 | 14:23 | Autor/Izvor: Naxi media-Bright side
Foto: Bigstockphoto-dolgachov
Najpre lezite na leđa i opružite se celom dužinom. Opružite ruke i dlanove okrenite nagore. Noge takođe ispravite celom dužinom praveći manji razmak među njima. Ovaj položaj opustiće celu kičmu za manje od minuta.
Skupite noge i položite ih na grudi blago ih pritiskajući. Rukama obgrlite noge i dišite dugoko i polako. Udah-izdah. Fokusirajte se na telo. Osetite kako vam se svakim udahom i izdahom tenzija u telu smanjuje, a mišići opuštaju. Prilikom udaha ispravite noge, prilikom izdaha ih vratite na grudi. Vežbajte oko jednog minuta, što u proseku bude 8-10 udaha i izdaha.
Postavite noge uza zid ležeći na krevetu. Ruke blago opružite. Ovaj položaj odmara kičmu i noge, otvara grudi i dozvoljava plućima da se ispune kiseonikom. Ispod krsta postavite jastuk kako bi vam bilo udobnije, i isto kao i kod prethodnih veži ponavljajte udahe i izdahe oko jednog minuta.
Za potpuno opuštanje uradite sledeću vežbu. Lezite na leđa, a ispod vrata i struka postavite jastučić ili peškir. Noge opružite, blago razdvojite i pomerajte stopala s jedne na drugu stranu. Ruke ostaju opružene, a dlanovi okrenuti nagore.
Sve ove vežbe imaju za cilj da opuste telo od svih tenzija i stresova koji su se prikupljali tokom dana. Fokusirajte se na disanje i utonite u san, spokojni. -
Pročitajte i...Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca
Zbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Saveti za borbu protiv teskobe, užurbanih misli i anksioznostiMnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.
Zdravstvene prednosti soka od cvekleSok od cvekle sadrži antioksidante, elektrolite i druga jedinjenja koja pomažu u održavanju zdravlja srca i mozga, između ostalih prednosti.
Može li konzumiranje čokolade da poboljša naše raspoloženje?Istraživači tvrde da flavanoli, antioksidansi prisutni u zrnu kakaoa, mogu preventivno da deluju protiv oštećenja ćelija koje remete hormonsku ravnotežu i signalizaciju u mozgu.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: