-
Poslednjih 5 pesama
- Josipa Lisac - Gde Dunav ljubi nebo
- Indexi - Sve ove godine
- Kaliopi - Rodjeni
- Vlado Georgiev - Nisam ljubomoran
- Nina Badrić - Dani I Godine
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca
Zbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
20-03-2024 | 10:19 | Autor/Izvor: Naxi media, Thrillist
Foto: Bigstock, digitalista
Dr. Jeff Etherton ističe da nijedna namirnica neće izazvati infarkt ili naglo zaustaviti srce. On naglašava da možemo da uživamo u svim vrstama hrane, pod uslovom da se pridržavamo nepisanog pravila koje važi za sve životne radosti i užitke - a to je umerenost, prenosi Thrillist.
Ipak, kontunirana konzumacija pomente hrane može izuzetno negativno da utiče na kardiovaskularno zdravlje.
Evo nekih namirnica čiji bi unos trebalo da ograničite.
Pomfrit: Nijedna pržena hrana zapravo nije zdrava za srce jer sadrži visok nivo zasićenih i trans masti, što bi trebalo da čini samo mali deo naše ishrane. Među svim prženim zadovoljstvima, pomfrit se izdvaja kao najnepovoljniji. Dr. Etherton objašnjava da je to kao da ste uzeli čistu ugljenohidratnu namirnicu, zatim je pržili i obilno posolili. No, problem je što naša tela često žude za natrijumom i lošim mastima. Dr. Etherton preporučuje da pomfrit pokušate zameniti zdravim biljnim grickalicama koje su takođe ukusne.
Prerađeni mesni proizvodi (posebno kobasice): Prerađeni mesni proizvodi ne uživaju dobru reputaciju među kardiolozima, jer ta kategorija hrane koja uključuje slaninu, šunku, kobasice i hrenovke povećava rizik od srčanih problema. Međutim, suprotno uobičajenom mišljenju, dr. Etherton ističe da slanina nije najgora namirnica u ovoj kategoriji; kobasice su najnepovoljnije zbog višeg sadržaja zasićenih masti. "Zato ćete se možda osećati bolje ako za doručak uz jaja ispečete nekoliko komada slanine", kaže ovaj lekar.
Crveno meso: Crveno meso sadrži značajne količine holesterola i zasićenih masti, kao i supstancu sličnu aminokiselini po imenu L-karnitin, koja može negativno uticati na zdravlje srca. Kardiolog preporučuje ograničavanje unosa nemasnog crvenog mesa na manje od 10% ukupnog unosa hrane u ishrani. Važno je napomenuti da ova preporuka važi i za svinjsko meso, iako se često ne svrstava u kategoriju crvenog mesa, jer takođe obiluje zasićenim mastima.
-
Pročitajte i...Sve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: