-
Poslednjih 5 pesama
- Osvajači - Mozda nebo zna
- Regata - Andrea
- Željko Samardžić - U ime ljubavi
- Parni Valjak - Moja je pjesma lagana
- Nina Badrić - Da se opet tebi vratim
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTestenina sa tikvicama i slaninom
Ako nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
Recept za starinski slatki kupusKada stignu hladniji dani svi volimo da pojedemo nešto "na kašiku". Baš zato vam danas donosimo jednostavan recept za slatki kupus sa junetinom, jelo koje mnoge od nas vraća u detinjstvo...
-
ZdravljeSok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiska
Verovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
-
PutovanjaPet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?
Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
Krakov: Raskošna istorija i neodoljivi šarm gradaOvaj grad, nekadašnja prestonica Poljske, danas je epicentar kulture, obrazovanja i turizma u regionu.
-
PreporučujemoNapravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudova
Otkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
Ako želite da vam odeća dugo miriše nakon pranja zapamtite ove savetePostoje zanimljivi i vrlo jednostavni trikovi uz pomoć kojih možete da sačuvate svežinu i miris odeće.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 118.77 119.60 120.44 USD 108.61 109.38 110.14
-
Top saveti za brzo ustajanje
Ukoliko niste ranoranilac i svako jutarnje buđenje doživljavate kao svojevrsnu kaznu, donosimo vam par saveta koji će vam pomoći da se razbudite i započnete dan bez kašnjenja i stresa.
03-09-2015 | 11:56 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-rudakova
Jutarnja mrzovolja i manjak energije je neprijatna pojava koja može uticati na vaše odnose sa drugima, objašnjavaju stručnjaci. Posebno se odnosi na ukućane i kolege sa kojima ste u direktnom kontaktu tokom radnog vremena. Ali, ovu naviku je moguće ispraviti. Potrebno je samo da se disciplinujete u primeni ovih saveta.
1. Istegnite se
Lagana istezanja, poput nekih vežbi iz joge i jednostavnih razgibavanja, pomažu telu da se lagano napuni energijom.
2. Vežbajte
Jednom kada ste se rešili početne, napravite nekoliko vežbi kako biste podstakli cirkulaciju – kratka vožnja biciklom, čučnjevi, trbušnjaci, izbor je na vama.
3. Bez previše kofeina
Iako kofein ujutru efikasno razbuđuje, više od dve šoljice ujutru može vas usporiti kasnije tokom dana.
4. Pijte vodu
Čaša vode odmah ujutru ne samo da jača vaše telo i okrepljuje ga, već stimuliše nervni sistem i sistem za varenje.
5. Uhodani ritam spavanja
Odlazite u krevet i budite se u isto vreme, jer organizam voli doslednost.
6. Budite se uz laganu muziku
Buđenje uz jako glasan alarm može biti stresno, a kod nekih osoba iznenađujući i glasan zvuk alarma može ugroziti zdravlje srca.
7. Ugasite svetla
Televizor ili kompjuter ugasite barem sat vremena pre odlaska u krevet, jer ćete tako lakše utonuti u san i čvršće spavati, a to znači i lakše ustajanje ujutro.
8. Jutarnje tuširanje
Osvežavajući tuš ujutro podstaći će vaš nervni sistem i razbuditi organizam. -
Pročitajte i...Upali ste u kolotečinu? Usvojite ove navike i preporodite se
Mnogi daju sve od sebe da poboljšaju svoj život i svakodnevno unesu malo radosti. Bilo da se radi o jednostavnim stvarima kao što je rano buđenje ili pranje sudova posle obroka, svaka pozitivna navika doprinosi uspešnijem načinu života.
Zimska depresija: Pet interesantnih navika uz koje ćemo uspeti da je prevaziđemoKada prođe period praznika, druženja i zabave, svi se vraćamo starim obavezama. U ovom periodu, mnogi od nas mogu da osete blagu melanholiju i potrebu da preskoče hladniji period i prespavaju do sunčanih i toplih dana.
Prebukiran raspored: Napravite pametne odlukeUkoliko vaš životni stil podrazumeva konstantno kretanje, boravak van kuće, dosta poslovnih i privatnih obaveza na dnevnom nivou, to može voditi nezdravom načinu života. Kao posledice mogu se javiti stres, neispavanost i nezdrava ishrana a sve navedeno utiče na celokupno zdravlje i kvalitet života. Zdrav način života je odluka, a pozitivne promene mogu najpre početi uvođenjem manjih navika.
Navike kojima ugrožavamo zdravljeNezdrave navike kojima započinjemo dan svakako utiču na celokupno zdravlje organizma. Dobra vest je da se stečene navike mogu iskoreniti i menjati. Evo nekoliko loših navika koje bi trebalo izbaciti iz jutarnje rutine.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: