Redovno pranje zuba nakon buđenja i pre odlaska na spavanje je ključno za sprečavanje nakupljanja plaka u ustima, što može dovesti do bolesti desni i karijesa, piše Mirror.

Iako je opšte poznato da je važno održavati higijenu usta pranjem zuba dva puta dnevno, to samo po sebi ne garantuje trajno svež dah. Problem može da nastane ne samo kada zanemarimo korišćenje konca za zube i tečnosti za ispiranje usta ujutru, već i u drugim situacijama.

Ekspert ističe da izostavljanje ovog dela usne šupljine može dovesti do lošeg zadaha i potencijalnih problema s oralnim zdravljem.

"Pranje zuba je ključna komponenta održavanja dobre oralne higijene, a važno je uključiti jezik i unutrašnju stranu obraza u rutinu oralne nege. Jezik i unutrašnja strana obraza mogu sadržavati značajan broj bakterija, ostataka hrane i mrtvih ćelija. Ignorisanje ovog područja može omogućiti bakterijama da se razmnože, što dovodi do lošeg zadaha, stvaranja plaka i drugih problema s oralnim zdravljem. Najčešći uzrok lošeg zadaha su bakterije u ustima, posebno na jeziku", izjavio je dr. Sing.

Preporučuje se redovno čišćenje jezika kao najefikasniji način za rešavanje problema lošeg zadaha.

"Četkanje ili struganje jezika pomaže u uklanjanju bakterija odgovornih za neugodne mirise. Plak, lepljivi sloj bakterija, može se nakupiti na površinama zuba, jezika i unutrašnje strane obraza", objasnio je on.