Odmorite oči: Vežbe za poboljšanje koncentracije i vida

Poslednjih 5 pesama
1. Željko Samardžić - Ljubav Na Papiru
2. Bijelo dugme - Padaju zvijezde
3. Massimo - Jugo
4. Babe - Ko me ter'o
5. Boris Rezak - Lastavica
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Zdenko Kolar - Četvrtak - Mojih 50
2. 2. april - 1 - Dodir noći
3. 2. april - 2 - Dodir noći
4. 2. april - 3 - Dodir noći
5. Zdenko Kolar - Sreda - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Fenomenalna baklava sa orasima
Neodoljiva poslastica bogatog ukusa i raskošne arome, koja vraća uspomene na detinjstvo

Domaća pita sa višnjama
Kišni dani nas prosto mame da popodne provedemo uz knjigu, čaj i naravno uz neki poseban desert, a trenutno ništa lepše ne možemo da zamislimo od domaće pite sa višnjama.
Zdravlje

Tri naučno-podržane dijete koje će vam zaista pomoći da smršate
Popularne dijete, koje se nazivaju i brze dijete, koje slavne ličnosti i uticajni ljudi promovišu, postoje već godinama. Studije ipak sugerišu da oko 80 odsto svih dijeta ne uspe – pri čemu osoba na kraju vrati svu težinu koju je izgubila ili čak dobije više nego što je izgubila.

Šta naša stopala mogu da nam "kažu" o našem zdravlju?
Bol i otok u stopalima obično nisu razlog za ozbiljnu zabrinutost, posebno ako su prolazni i rezultat naporne fizičke aktivnosti, ali postoje ipak postoje stvari na koje treba da obratite pažnju.
Putovanja

Najbolje destinacije za 2025: Priroda, istorija i potpuni odmor
Booking je kroz 13. izdanje nagrade Traveller Review Awards izdvojio najbolje destinacije za 2025. godinu, zasnovane na više od 360 miliona recenzija korisnika. Ove lokacije oduševljavaju prirodnim lepotama, istorijskim znamenitostima i gostoljubivošću.

Najjeftiniji i najskuplji gradovi u Evropi za hranu i piće
Troškovi prevoza i smeštaja nisu jedini izdaci na putovanju – evo gde možete jesti i piti po povoljnim cenama.
Preporučujemo

Kako da pripremite savršen pirinač koji se ne lepi za šerpu?
Pirinač je jedna od najpopularnijih namirnica na svetu. Svoju popularnost duguje činjenici da je odličan dodatak jelima, a ujedno i sastavni deo mnogih neobičnih jela. Međutim, neki izbegavaju da ga prave jer se često lepi za tiganj, dok drugi imaju problem jer ostane raskuvan i loše strukture.

Stručnjaci otkrivaju šta sve možemo da očistimo uz pomoć jedne tablete za za pranje sudova
Kada dođe red na detaljno čišćenje kupatila, počnite tako što ćete ubaciti tabletu za mašinu za sudove u WC šolju. Tablete za mašinu za sudove napravljene su da se izbore sa tvrdokornim mrljama, ostacima hrane i masnoćom, čak i u uslovima tvrde vode. Zato ne čudi što ih sve više ljudi koristi i van kuhinje. A znate li šta sve možete očistiti samo jednom tabletom?

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.34	117.16	117.98
CHF	122.89	123.75	124.62
USD	104.91	105.65	106.39

Povezani članci
Odmorite oči: Vežbe za poboljšanje koncentracije i vida

Ukoliko svakodnevno dosta vremena provodite ispred računara, povremeno primenite ove vežbe kojima ćete odmoriti oči. Suvoća oka, svrab, glavobolja jesu neki od pokazatelja da je vašim očima potreban odmor. U narednom videu pogledajte kako ove vežbe izgledaju.

11-04-2017 | 14:47 | Autor/Izvor: Naxi media- brightside

Foto: Bigstockphoto-Subbotina Anna

Ovo su deset jednostavnih vežbi za oči, koje možete uraditi za manje od 15 minuta na bilo kom mestu. Benefit od njih bi trebalo da osetite odmah po završetku vežbi. Ukoliko ne stižete svakodnevno, probajte barem s vremena na vreme na primenjujete ovde vežbe. Princip je jednostavan, evo nekoliko primera:

Položite laktove na sto i dlanovima prekrijte oči, ostanite u marku narednih minut, dva.

Pomerajte oči naizmenično horizontalno i vertikalno, a potom gore i dole.

Kružite očima ne pomerajući glavu.

Nekoliko puta lagano otvorite i zatvorite oči.

Pratite pokret vašeg prsta od nosa i malo dalje.

Tagovi: vid vezbe u kancelariji saveti za zdravlje
Pročitajte i...

Vaš vid može da predvidi demenciju i 12 godina pre dijagnoze, otkriva studija
Oči mogu da otkriju mnogo o zdravlju našeg mozga. Naime, problemi sa vidom mogu biti jedan od prvih znakova kognitivnog opadanja.

Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.

Tajni saveznici vašeg prazničnog obroka: Za bolje zdravlje i regulaciju šećera u krvi!
Edward Mather, nutricionista iz kompanije FuelHub, istakao je dve namirnice koje bi trebalo da se nađu na vašoj prazničnoj večeri zbog iznenađujućih zdravstvenih prednosti. Prema njegovim rečima, određene vrste povrća ne samo da obogaćuju ukus već mogu imati koristi za regulisanje nivoa šećera u krvi, posebno kod onih koji se brinu o svom zdravlju.

Top pet zdravstvenih koristi paprika!
Plod paprike (Capsicum annuum), član porodice pomoćnica, zajedno s patlidžanom, paradajzom i krompirom, često se naziva i slatka paprika. Paprike, koje nisu ljute poput čili paprika, mogu se jesti sirove ili kuvane i predstavljaju hranljivi dodatak obroku, a mi vam donosimo i listu najvećih prednosti koje će vam njihova konzumacija doneti.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: