-
Poslednjih 5 pesama
- Aleksandra Radović - Jesam te pustila
- Bijelo dugme - Ima neka tajna veza
- Rodja Raicevic - U Tebe Sam Zaljubljen
- Kemal Monteno - Vratio Sam Se Zivote
- Bajaga - Jedino To Se Zove Ljubav
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoBrzi kolač od lešnika
Jednostavne i brze poslastice su nekad najukusnije, a čini se da je isti slučaj i sa ovim sjajnim lešnik kockama...
Cepkano svinjsko meso sa povrćem!Ako imate najavljene goste i nemate ideju šta biste pripremili za ručak ili večeru cepkano meso je uvek dobra ideja. Istina je da se sprema prilično dugo, ali ovaj trud se na kraju zaista i isplati.
-
ZdravljeDa li vas muče prehlade? Evo kako da brzo oslobodite disajne puteve
Kako se približavamo kraju oktobra, sa hladnijim danima dolazi i sezona prehlada, koja je za mnoge nezaobilazna u ovo doba godine. Smanjena otpornost organizma i promena vremenskih uslova često dovode do simptoma poput zapušenog nosa i glavobolje. Kada zbog začepljenja sluz ne može slobodno da ističe iz nosnih šupljina, dolazi do oticanja sinusa i stvaranja pritiska unutar njih, što izaziva neprijatne bolove i osećaj težine u predelu lica.
Sezona mandarina: Slatko voće koje štiti srce, kožu i očiMandarine su popularno citrusno voće, delom zbog svog jakog, slatkog ukusa. Poznate su po tome što su generalno slađe od pomorandži, što ih čini ukusnom i zdravom opcijom za desert. Kako je sada već polako počela njihova sezona dobro je da se upoznamo sa zdravstvenim benefitima ovog popularnog i pristupačnog voća.
-
PutovanjaSedam stvari koje nikada ne treba da unosite u avion prema savetima stručnjaka!
Iako većina avio-kompanija nema zvaničan kodeks oblačenja, postoje neka opšteprihvaćena pravila o tome šta treba nositi u avionu ili tačnije šta ne bi trebalo da nosite.
Malbork: Posetite najveći zamak na svetu!Zamak Teutonskog reda u Malborku, poznat i kao Malbork zamak (poljski: Zamek w Malborku, nemački: Ordensburg Marienburg), predstavlja impresivan kompleks iz 13. veka smešten u gradu Malbork, Poljska. To je najveći zamak na svetu po površini i jedno od UNESCO-ve Svetske baštine.
-
PreporučujemoAko ne želite da vaša crna odeća brzo izbledi zapamtite ovaj trik
I vama se sigurno desilo da kupite divnu crnu odeću koja je već posle nekoliko pranja izgubila početni izgled i boju. Nakon nekoliko pranja mnogi komadi će izgledati isprano i iznošeno, a ako ne želite da vam se ovo ponovo dešava oslonite se na jednostavan trik.
Prirodni načini za uklanjanje neprijatnih mirisa iz sudopereAko iz vaše sudopere dopiru neprijatni mirisi, postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da ih uklonite. Ipak, važno je izbegavati korišćenje jakih hemikalija, koje ne samo da mogu biti toksične, već mogu oštetiti vaše cevi. Umesto da posegnete za osveživačima vazduha ili drugim mirisnim sredstvima kako biste privremeno zamaskirali neprijatne mirise, trebalo bi da znate da će se mirisi s vremenom samo pojačati.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.24 117.06 117.88 CHF 124.03 124.91 125.78 USD 107.59 108.35 109.11
-
Da li vas muče prehlade? Evo kako da brzo oslobodite disajne puteve
Kako se približavamo kraju oktobra, sa hladnijim danima dolazi i sezona prehlada, koja je za mnoge nezaobilazna u ovo doba godine. Smanjena otpornost organizma i promena vremenskih uslova često dovode do simptoma poput zapušenog nosa i glavobolje. Kada zbog začepljenja sluz ne može slobodno da ističe iz nosnih šupljina, dolazi do oticanja sinusa i stvaranja pritiska unutar njih, što izaziva neprijatne bolove i osećaj težine u predelu lica.
23-10-2024 | 10:19 | Autor/Izvor: Naxi media, News18
Foto: Bigstock, TeroVesalainen
Ovaj pritisak može da dovede do bolova u licu, nosu, obrazima i čelu. Da biste se oslobodili bolova, važno je osloboditi pritisak iz sinusa. Uz ove savete, to možete učiniti kod kuće koristeći jednostavne, brze i efikasne metode, prenosi News18.
1. Ispiranje nosa
Ispiranje nosa može održati vlažnu sluzokožu i ublažiti pritisak u sinusima. Takođe smanjuje rizik od bolesti gornjih disajnih puteva. Navodnjavanje nosa može se obaviti pomoću posude (mala posuda sa izduženim levkom). Napunite posudu sterilnom vodom (temeljno prokuvanom, a zatim ohlađenom). Nagnite se preko umivaonika i lagano nagnite glavu ulevo. Umetnite levak posude u desnu nozdrvu koliko vam je udobno i sipajte rastvor. Tečnost će teći iz jedne nozdrve u drugu, ispirući polen, bakterije i prljavštinu. Ponovite isto sa drugom stranom.2. Inhalacija
Suvi sinusi mogu povećati pritisak i uzrokovati glavobolju i bol u drugim delovima lica. Udisanje pare može zadržati sinuse vlažnim i ublažiti sve povezane bolove. Udisanje je lako uraditi kod kuće. Nagnite se nad lonac napunjen vrelom vodom i pokrijte glavu peškirom ili debelom krpom. Udišite paru kroz nos nekoliko minuta. Ovo možete raditi dva do tri puta dnevno, a pomaže i parno kupatilo.
3. OdmorNešto tako jednostavno kao što je dobar san može smanjiti sinusni pritisak. Odmaranje stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca koja napadaju viruse i bakterije koje izazivaju infekcije. Ovo takođe dovodi do oslobađanja pritiska u sinusima.
4. Hidratacija
Dehidracija može isušiti vaše sinuse i sprečiti drenažu, izazivajući pritisak na vašem licu. Zbog toga je važno piti puno vode u redovnim intervalima. Pijenje tople vode može poboljšati drenažu sinusa povećavajući stopu proizvodnje nazalne sluzi.
5. Podignite glavu
Dok spavate, podignite glavu iznad nivoa grudi sa jastucima. Ovo omogućava bolju drenažu sinusa dok spavate. Spavanje u ovom položaju takođe sprečava nakupljanje sluzi u sinusima i olakšava disanje.6. Joga, fizička aktivnost...
Poznato je da joga, meditacija i vežbe disanja oslobađaju napetost iz tela. Redovno praktikovanje ovih tehnika opuštanja može vam olakšati bol i nelagodnost, a vežbe disanja takođe mogu poboljšati zdravlje sinusa i disajnih puteva. Pored toga, umerena fizička aktivnost može da vam pomogne da poboljšate vreme oporavka nakon bolesti i poboljšate cirkulaciju krvi, čime se privremeno ublažava zagušenje.
7. Masaža licaNeke preliminarne studije sugerišu da masaža lica može pomoći u limfnoj drenaži oko nosa i obraza i na taj način olakšati drenažu paranazalnih sinusa, ublažavajući pritisak iz njih. Probajte valjke za masažu lica ili valjke od žada.
-
Pročitajte i...Sezona mandarina: Slatko voće koje štiti srce, kožu i oči
Mandarine su popularno citrusno voće, delom zbog svog jakog, slatkog ukusa. Poznate su po tome što su generalno slađe od pomorandži, što ih čini ukusnom i zdravom opcijom za desert. Kako je sada već polako počela njihova sezona dobro je da se upoznamo sa zdravstvenim benefitima ovog popularnog i pristupačnog voća.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
Sedam zdravstvenih prednosti kupusa!Ovo uobičajeno lisnato zeleno povrće dolazi u različitim bojama, oblicima i veličinama, a možete da ga koristite za supe, salate, sendviče i još mnogo toga. Jedite ga sirovog ili blago prženog kako biste dobili najviše koristi. Nalazi se i fermentisan u namirnicama koje su dobre za creva, a sjajno je to što je jako povoljna namirnica i što nam je dostupan skoro tokom cele godine.
Pravilno raspoređen unos vode u toku dana: Evo šta savetuju naučniciIzgleda da većina nas pogrešno konzumira vodu, što može značajno umanjiti njene brojne zdravstvene benefite. Način na koji unosimo vodu tokom dana može imati direktan uticaj na to koliko zapravo koristimo njena blagotvorna svojstva, a mnogi od nas nisu svesni da pogrešne navike ispijanja vode mogu smanjiti njen pozitivan efekat na naše telo.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: