-
Poslednjih 5 pesama
- Oliver Mandić - Govor tvoga tela
- Marija Šerifović - Pametna I Luda
- Neverne Bebe - Dvoje
- Kaliopi - Kofer ljubavi
- Kiki Lesendrić - Uvek Na Kraju
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoDomaće Ferero Kuglice
Kolač koji je idealno rešenje za slavsko posluženje, iznenadne goste, ali i hladne zimske večeri koje provodimo ispred televizora.
-
ZdravljeU koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?
Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i mineralaIako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
-
PutovanjaMaldivi: Raj na zemlji i priroda koja fascinira
Ova ostrvska država obiluje bogatstvom biljnog i životinjskog sveta, što je čini izuzetno privlačnom destinacijom. Monsunska sezona traje od maja do oktobra, sa većom verovatnoćom za kišu i višom vlažnošću vazduha. Ipak, uzmite u obzir da cene smeštaja mogu da budu znatno niže tokom ovog perioda, pa ukoliko tražite povoljniju opciju, možda će vam odgovarati da sada rezervišete Maldive.
Briž i Gent: Skrivni dragulji BelgijeOba grada nude jedinstvene doživljaje, od romantične atmosfere Briža do živopisne istorije i umetnosti u Gentu.
-
PreporučujemoKako da uklonite tvrdokorne mrlje sa posuđa? Jedno voće može da pomogne
Društvene mreže mogu da budu veoma korisne, posebno kada želimo da otkrijemo i podelimo trikove za brzo i efikasno čišćenje.
Namirnice koje bi ipak trebalo da držimo u frižideruNeke namirnice poput jaja i mesa sigurno ćete držati u frižideru, ali postoje i neke druge namirnice za koje uopšte nismo sigurni da li je pametno da ih čuvamo na nižoj temperaturi.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.62 119.46 120.29 USD 107.81 108.57 109.33
-
Pokrenite energiju od ranog jutra!
Buđenje može prestavljati izazov ukoliko već nemate određeno i usvojeno vreme odlaska na spavanje. Stres, nedovoljno sna, kasni obroci, temperaturne razlike neki su od uzročnika nekvalitetnog sna. Donosimo vam nekoliko navika koje možete usvojiti i vaše jutro započeti uz talas energije!
24-07-2023 | 13:18 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-zdasiuk
Probudite se ranije - Trudite se da makar 15 do 30 minuta navijete sat ranije i da se tog rasporeda bez odstupanja pridržavate tokom najmanje dve nedelje. Na ovaj način imaćete više vremena da se pripremite za odlazak na posao, što će umanjiti potencijalni jutarnji stres usled kašnjena. Držeći se istog vremena ustajanja, vaš organizam će se na njega adaptirati, a usvajanje ove navike uskladiće i raniji odlazak na spavanje.
Jutranja hidratacija i istezanje - Jutro započnite uz čašu vode. Našem organizmu nakon spavanja je potrebna hidratacija. Pored hidratacija, pokrenite energiju laganim istezanjem. Postoji veliki broj vežbi istezanja koje su demonstrirane na brojnim kanalima, a vi se odlučite za onu koja vam najviše prija. Isto tako, ukoliko postoji neka hronična povreda, pre započinjanja vežbi istezanja posavetuje se sa stručnjakom.
Sok umesto kafe - Nakon vode, osvežite organizam sokom od sveže ceđenog voća i povrća.
Dan započnite bez telefona - Prve minute nakon ustajanja odvojite za fizičku i mentalnu higijenu. Posvetite se hidrataciji, vežbama, opuštajućoj muzici ili prepustite tišini, tokom koje ćete se koncentrisati i pripremiti za sve ono što vas očekuje u danu koji dolazi.
-
Pročitajte i...Kako smanjiti upotrebu mobilnog telefona?
Mobilni telefoni postali su deo naše svakodnevnice, a napretkom tehnologije, odavno više ne služe isključivo za razgovore, već su postali mali kompjuteri preko kojih svakodnevno komuniciramo privatno i poslovno, kao i izvor zabave. Ukoliko previše vremena provodite koristeći mobilni telefon, evo nekoliko načina da uspostavite disciplinu njegovog korišćenja.
Vreme sa porodicom: Neprocenljiva radostVikendi provedeni sa najbližim članovima porodice i prijateljima zasigurno su jedan od načina da se zabavimo i opustimo. Ukoliko ste planirali da neradne dane provedete u društvu dece, donosimo vam nekoliko ideja koje vam mogu biti inspiracija kako da objedinite zabavu i edukaciju.
Sve čari avgustaIskoristite ovaj letnji mesec za druženja, boravak u prirodi, putovanja, ali i produktivnost na poslu.
Obogatite vašu svakodnevnicuSvakodnevne obaveze i izazovi utiču na kvalitet života. Neretko zaboravimo na sitnice koje nam mogu ulepšati svakodnevnicu, poboljšati raspoloženje i obezbediti progres.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: