-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga - Jedino To Se Zove Ljubav
- Vajta - Leila
- Nina Badrić - Ceznja
- Valentino - Pile moje
- Doris Dragović - Moram
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoSalata sa cveklom i junetinom
Ova salata je savršena kombinacija svežine, bogatog ukusa junetine i blage slatkoće cvekle. Idealna je kao zdrav i lagan obrok!
Napravite sami domaći falafel!Pripremite ukusno i aromatično jelo, bogato hranljivim sastojcima i izuzetno zdravo...
-
ZdravljeOdgovor nauke na pitanje da li je kolagen zaista najmoćniji suplement?
Poslednjih godina ljudi masovno koriste kolagen, a poznate ličnosti i influenseri doprinose njegovoj popularnosti gotovo svakodnevno plasirajući ideju o čudotvornom dejstvu na naše nokte, kožu i kosu.
Jabuke kao izvor zdravlja: Obavezno pojedite jednu svakog dana!Sigurno ste čuli da konzumiranje jedne jabuke dnevno može da vam obezbedi zdrav život i spreči odlazak kod lekara. Iako nam je danas potpuno jasno da na zdravlje utiču mnogobrojni faktori, zdravstvene prednosti ovog voća nikako ne bi trebalo da zanemarimo...
-
PutovanjaJesen u Amsterdamu!
Grad na reci Amstel, po kojoj je i dobio ime, Amsterdam predstavlja jedno od najpopularnijih turističkih destinacija u Evropi. Iako je Amsterdam možda najlepši na proleće, grad je očaravajući i u toku rane jeseni, kada lošije vreme možete da iskoristite za posetu mnogobrojnim muzejima, po kojima je grad čuven.
Plaža Tulum u Meksiku: Najlepši beli pesak na svetuPlaža u Meksiku ima najbelji pesak na svetu, i to prema naučnim istraživanjima. Studija je pokazala da se najbelji pesak na svetu nalazi na plaži Tulum, šest milja dugoj oazi u Rivijera Maji, Meksiko.
-
PreporučujemoPet trikova za savršeno čisto staklo na rerni!
Staklo rerne se brzo prlja, pa je potrebno često čišćenje. Rerne bi trebalo čistiti svaka tri meseca, ali se može desiti da zahtevaju i češće održavanje ako se intenzivno koriste. Velike porodice koje svakodnevno koriste rernu možda će morati da je čiste još češće, kako bi izbegle taloženje hrane i masnoće, ali i osigurale njeno efikasno funkcionisanje.
Brzo i efikasno: Očistite tepih za deset minuta uz ove saveteMnogi ljudi angažuju stručnjake za čišćenje kako bi se rešili mrlja na tepihu, čak i onda kada to mogu da urade sami za samo nekoliko minuta, ne shvatajući da postoji niz jednostavnih, efikasnih rešenja koja su lako dostupna. Umesto da troše vreme i novac na profesionalne usluge, često se zanemaruju praktični kućni trikovi i sredstva koja mogu jednako uspešno ukloniti čak i najtvrdokornije mrlje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.22 117.04 117.86 CHF 123.73 124.60 125.48 USD 104.70 105.44 106.18
-
Podrška dobrom varenju: Namirnice koje svi moramo da uključimo u ishranu!
Kada hrana dospe u usta, započinje složen proces varenja. Telo potom pažljivo transportuje hranu kroz probavni sistem, gde se ona razlaže na manje, lakše iskoristive komponente.
30-08-2024 | 10:07 | Autor/Izvor: Naxi media, Medical news today
Foto: Bigstock, elenathewise
Različita hrana može da pomogne u različitim fazama ovog procesa. Na primer, određene namirnice pomažu varenju u želucu, dok druge podržavaju creva. Vlakna su neophodna za zdravlje probave uopšte. Ako osoba nije navikla da često unosi vlakna, najbolje je da polako povećava unos, počevši od rastvorljivih vlakana kao što su ovsena kaša, jabuke i banane. Unos vode je takođe važan, pa ne zaboravite da se dovoljno hidrirate.
Specifične namirnice koje su dobre za varenje uključuju:Đumbir i hrana koja sadrži đumbir
Đumbir je biljka koja može da smanji nadimanje i druge probleme sa varenjem. Osušeni đumbir u prahu je odličan začin za aromatiziranje jela, a možete da koristite i kriške korena đumbira za pripremu čaja.
Nezasićene mastiOva vrsta masti pomaže telu da apsorbuje vitamine. Takođe se kombinuue sa vlaknima kako bi podstakle pokrete creva. Biljna ulja kao što je maslinovo ulje su dobar izvor nezasićenih masti. Ipak,uvek konzumirajte masti umereno. Za odraslu osobu koja je na dijeti od 2.000 kalorija dnevno, na primer, unos masti ne bi trebalo da prelazi 77 grama dnevno.
Povrće sa korom i opnom
Povrće je bogato vlaknima, koja su važna hranljiva materija za varenje. Vlakna posebno stimulišu creva. Kožice povrća često su bogate vlaknima, a najbolje ih je konzumirati cele. Posebno se preporučuju krompir, pasulj i mahunarke.
VoćeMnogi plodovi su bogati vlaknima. Takođe voće sadrže vitamine i minerale koji su dobri za varenje, kao što su vitamin C i kalijum. Na primer, jabuke, pomorandže i banane se posebno izdvajaju.
Jogurt
Mnogi proizvodi od jogurta sadrže probiotike. To su žive bakterije i kvasci koji mogu imati koristi za probavni sistem.
KefirKefir je napitak od fermentisanog mleka koji takođe sadrži probiotike. Kao što je gore pomenuto, ovo može unaprediti bolje varenje i zdravlje creva.
-
Pročitajte i...Odgovor nauke na pitanje da li je kolagen zaista najmoćniji suplement?
Poslednjih godina ljudi masovno koriste kolagen, a poznate ličnosti i influenseri doprinose njegovoj popularnosti gotovo svakodnevno plasirajući ideju o čudotvornom dejstvu na naše nokte, kožu i kosu.
Jabuke kao izvor zdravlja: Obavezno pojedite jednu svakog dana!Sigurno ste čuli da konzumiranje jedne jabuke dnevno može da vam obezbedi zdrav život i spreči odlazak kod lekara. Iako nam je danas potpuno jasno da na zdravlje utiču mnogobrojni faktori, zdravstvene prednosti ovog voća nikako ne bi trebalo da zanemarimo...
Bundeva: Favorit sezone koji jača naš imunitetSledeći put kada budete u prodavnici, obavezno uzmite jednu ili dve bundeve. Poput promenljivog lišća i vremena, ovo je savršena prilika da svojoj ishrani dodate malo raznolikosti.
Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: