-
Poslednjih 5 pesama
- Gibonni - Ovo mi je skola
- Oliver Dragojević - Tko sam ja da ti sudim
- Oliver Dragojević - Vjeruj mi
- Zdravko Čolić - Moja draga
- Zdravko Čolić - Sto ti dadoh
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Punjeni aromatični paradajz
Sjajan jesenji recept koji retko spremamo, a uopšte nije komplikovan. Isprobajte ovo jedinstveno jelo već danas.
Savršene pogačice sa čvarcima
Napravite ove izuzetno ukusne pogačice i oduševite porodicu i prijatelje.
-
Zdravlje
Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Hrana bogata melatoninom za bolji san i zdravlje mitohondrija
Mitohondrij je ćelijska organela eukariotskih ćelija koja služi kao izvor energije i troši se s godinama, zbog čega mnogi stručnjaci preporučuju optimizaciju njegove funkcije nutritivno bogatom hranom, postom, vežbanjem i dodacima ishrani.
-
-
Putovanja
Objavljena je lista evropskih plaža na kojima je najmanja gužva!
Veliki broj ljudi koji preferira mir i tišinu na odmoru bira septembar kao idealan period za letovanje. Ako posebno volite mirne plaže na kojima nema gužve, onda je ovo tekst za vas.
Ovo su najbolja mesta za gledanje zalaska Sunca u Evropi
Stručnjaci za automobile na LeaseCar.uk otkrili su devet sjajnih lokacija širom Evrope za posmatranje zalaska sunca. Zato, ako se odlučite za novu avanturu, obavezno posetite neko od ovih mesta i uživajte.
-
Preporučujemo
Jednostavan trik koji će sprečiti krompir da brzo proklija
Krompir je osnovna namirnica koju najveći broj nas konzumira više puta sedmično. Kako bismo osigurali da nam ova namirnica uvek bude dostupna, često skladištimo veće količine krompira i dešava se da nam zbog toga proklija.
Trikovi za meke peškire: Izbegnite greške pri pranju
Novi peškiri su obično izuzetno mekani, ali nakon nekoliko pranja mogu postati grubi i neprijatni za upotrebu. Iako se često preporučuju trikovi poput dodavanja belog sirćeta, sode bikarbone ili omekšivača, postoji još jedan faktor koji može doprineti stvrdnjavanju vaših peškira.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.19 117.01 117.83 CHF 124.04 124.92 125.79 USD 104.48 105.22 105.95
-
Naučite da prepoznate depresiju i izborite se sa problemom!
Ljudi koji su depresivni često to neće prepoznati, posebno ne na samom početku stanja.
15-07-2024 | 11:02 | Autor/Izvor: Naxi media, Psichology Today
Foto: Bigstock, sanchairat
Problem se zapravo ne javlja odjednom, niti počinje nekim specifičnim i intenzivnim simptomima, nego kroz niz znakova i situacija, u naletima različite jačine i uz nejasno razmišljanje, odnosno zamagljivanje stvari, tako da ponekad depresija može vrlo podmuklo da napreduje, a da toga uopšte nismo svesni, piše Psychology Today.
Ponekada ni ljudi koji nas okružuju, takođe ne mogu da prepoznaju problem.
Štaviše, višestruki aspekti depresije kao stanja mogu da otežaju sagledavanje ovog stanja u njegovom pravom smislu, zbog čega mnogi pate u dugim vremenskim periodima a da nisu svesni razloga.
Stručnjaci su identifikovali četiri glavna faktora koji snažno utiču ili ukazuju na prisustvo depresije:1. Izraženi samoprezir
Depresija često dovodi do krajnje negativnog pogleda na sebe, pa čak i do neke vrste mržnje prema sebi. Ova osećanja i uverenja mogu da nas ometaju da ih prepoznamo kao simptom depresije. Naime, čoveku koji sebe zbog nečega prezire, često sve deluje ralno i istinito, pa nije u stanju da se uveri da je situacija drugačija. Ljudi u depresiji često čvrsto veruju u to da su potpuno bezvredni.
Drugi simptomi depresije se ponekad pripisuju "manama" osobe iz sličnih razloga. Na primer, ljudi će često osobu koja spava po ceo dan doživljavati kao lenju, a povećan apetit i povećana konzumaciju slatkiša biće tretirana kao „loša samokontrola“, niska motivacija za zdravim životom – nedostatak discipline.
Možda možete već da prepoznate sebe ili nekog sebi bliskog ko ima ove probleme, a nikada se niste zapitali da li je glavni krivac depresija.2. Mračan pogled na sve
Negativan pogled na svet često prati depresiju, ali može izgledati kao odraz stvarnosti koliko i osećaj samoprezira. Pesimizam i beznađe koji prate loše raspoloženje mogu izgledati vrlo stvarni osobi koja je depresivna.
Shodno tome, za svoje loše raspoloženje neće kriviti depresiju, već će biti uvereni u svoj „ispravan“ stav da je sve oko njih jadno i užasno. Ova perspektiva ih sprečava da shvate, odnosno da pokušaju da na svet gledaju pozitivnije.3. Internalizovana stigma
Još uvek postoji značajna stigma protiv dijagnoze mentalnog zdravlja, uključujući depresiju. Ako neko pati od depresije, ljudi bi mogli da ga smatraju "slabom" ili lošom osobom, ili nekim ko ne brine o svom zdravlju. S druge strane, ljudi često poriču postojanje depresije, jer probleme koje depresivna osoba pominje vide samo kao izgovor da se loše osećaju.
Kada se pojave simptomi depresije, osoba može biti motivisana (svesno ili nesvesno) da traži objašnjenje koje izbegava stigmu mentalne bolesti. Na primer, svoju nisku energiju i motivaciju mogu pripisati lošem snu.4. Zamućeno razmišljanje
Depresija često dovodi do poteškoća u jasnom razmišljanju i donošenju odluka. Iz tog razloga može biti teško povezati tačke i videti da simptomi zajedno predstavljaju depresiju. Ako ste u poslednje vreme često bili depresivni i/ili se osećate manje zainteresovanim za stvari nego obično, razmislite o odlasku kod lekara ili stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste razgovarali o svojim osećanjima.
Budite otvoreni za sve što njegova procena može da otkrije - depresija nije lični nedostatak i veoma je česta. Što pre prepoznate šta se dešava, brže ćete pronaći izlaz iz ove situacije. -
Pročitajte i...
Kako poboljšati zdravlje creva?
Zdravlje creva je od suštinskog značaja za celokupno zdravlje organizma, uključujući i zdravlje srca. Nutricionistkinja Viktorija Tejlor razgovara sa stručnjakom za zdravlje creva, dr Megan Rosi.
Hrana bogata melatoninom za bolji san i zdravlje mitohondrija
Mitohondrij je ćelijska organela eukariotskih ćelija koja služi kao izvor energije i troši se s godinama, zbog čega mnogi stručnjaci preporučuju optimizaciju njegove funkcije nutritivno bogatom hranom, postom, vežbanjem i dodacima ishrani.
Nova studija: Više sna vikendom smanjuje rizik od srčanih bolesti za 20%
Više sna tokom vikenda može da smanji rizik od srčanih bolesti za čak 20%, pokazuje studija. Zato se definitivno opustite i iskoristite vikend.
Ovu su namirnice koje doprinose osećaju umora: Ujutru ih posebno izbegavajte!
Ako osećate konstantan umor, puno razloga može da stoji iza ove situacije. Ako ste isključili ozbiljnija stanja poput anemije i određenih bolesti, imajte u vidu da razlog može da leži i u hrani koju konzumirate.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: