Od Nove godine prestajem da pušim, idem na dijetu, neću piti alkohol, počeću da vežbam, više vremena ću provoditi sa porodicom, manje ću se nervirati, manje novca ću trošiti na skupu garderobu... To su samo neke od odluka koje mnogi donose na kraju godine verujući da s novom godinom započinje i novo razdoblje u životu. Donošenje odluka je odraz zrelosti, ali koliko dugo smo u stanju da se pridržavamo vlastitih obećanja?

Nove se odluke donose na različite načine i zbog raznoraznih povoda. Veliki broj ljudi voli napisati odluke na papiru, u šarenim notesima, a sve da bi im pogled na njih i početak realizacije bio što lakši. Ipak, kod mnogih, nažalost, sve ostane samo na odlukama i šarenim papirićima. Oni istrajniji, koji ih sprovedu u delo, imaju višestruke koristi. Pa, zašto onda i vi ne biste bili među njima?

Osobe koje unesu u život zdrave promene i drže se odluka, usput dobijaju korist koje možda odmah nisu svesni. Tako pušači nakon prestanka pušenja počnu jesti više voća i povrća, pišu strani mediji. Istraživanje koje to potvrđuje sproveo je britanski Nacionalni centar za društvena istraživanja, a stručnjaci se nadaju da bi to trebalo da podstakne ljude da svoje novogodišnje odluke sprovedu u delo.

Nova godina pravo je vreme za odbacivanje loših navika poput pušenja i uvođenja pozitivnih promena, poput redovnog vežbanja.

Stručnjaci tvrde da se svi možemo držati novogodišnjih odluka i obećanja ako promenimo način razmišljanja i naučimo tajne samodiscipline i kontrole. Nakon višegodišnjeg istraživanja ljudi i načina na koji se nose sa izneverenim obećanjima i činjenicom da nisu uspeli da se drže odluka, koje su sami doneli, stručnjaci su kreirali strategije koje bi trebalo da olakšaju uvođenje promena i poboljšanje života.

Navikli smo se na to kako živimo i volimo naše stare, loše navike više od stresne promene pa se "mijenjamo" samo na rečima jer je to lagano, a stvarno se promeniti je teško, tvrde strani mediji. Za stvarnu promenu potreban je bilo pozitivan, bilo negativan emocionalni šok.

Deset najčešćih novogodišnjih odluka:

1. Smršaću
2. Prestaću da pušim
3. Više neću piti alkohol
4. Više vremena ću provoditi sa porodicom i prijateljima
5. Počeću da vežbam
6. Štedeću više
7. Živeću zdravije i manje ću se nervirati
8. Postaću organizovaniji
9. Naučiću nešto novo
10. Pomagaću drugima