-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga - Tamara
- Tony Cetinski - General Bez Cinova
- Zdravko Čolić - Okano
- Haustor - Ena
- Tutti Frutti Band - Ti me izludjuješ
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTestenina sa tikvicama i slaninom
Ako nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
Recept za starinski slatki kupusKada stignu hladniji dani svi volimo da pojedemo nešto "na kašiku". Baš zato vam danas donosimo jednostavan recept za slatki kupus sa junetinom, jelo koje mnoge od nas vraća u detinjstvo...
-
ZdravljeSok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiska
Verovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
-
PutovanjaPet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?
Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
Krakov: Raskošna istorija i neodoljivi šarm gradaOvaj grad, nekadašnja prestonica Poljske, danas je epicentar kulture, obrazovanja i turizma u regionu.
-
PreporučujemoNapravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudova
Otkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
Ako želite da vam odeća dugo miriše nakon pranja zapamtite ove savetePostoje zanimljivi i vrlo jednostavni trikovi uz pomoć kojih možete da sačuvate svežinu i miris odeće.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 118.77 119.60 120.44 USD 108.61 109.38 110.14
-
Zaboravite na vreme: Vežbe disanja u meditaciji
Iako je zapadnjački trend dosta mistifikovao meditaciju, njena primena je zapravo veoma jednostavna a cilj je postižanje psihofizičkog stanja potpunog mira i koncentracije.
06-07-2016 | 14:01 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-Nomad Soul
Na šta se zapravo koncentrišemo? Uvek i jedino na disanje. Disanje omogućava prodor kiseonika kroz ceo organizam, a fokus na disanje dovodi do opuštanja, smirivanja i rasterećenja od drugih misli.
Kako se to postiže? Tako što bi najpre trebalo da ovladate tehnikom disanja. To podrazumeva da budete sposobni da tokom meditacije misli usmerite samo na udah i izdah i rasteretite se bilo kojih drugih misli. Postepeno, što više budete vežbali, videćete kako vam "spoljni efekti" i trenutne brige i stres koji preživite tokom dana isčezavaju, te kako ste fokusirani samo na disanje.
Ukoliko vam je lakše, u početku možete i brojati 1 - pri udisaju i 2 tokom izdisaja, ili možete misliti udah-izdah. Osluškujte vaš organizam tokom disanja.
Napomena: Potrebno je da se tokom meditacije odvojite u tihu prostoriju gde ćete moći u potpunosti da se opustite. Možete pustiti i muziku za meditaciju ili neku koja vas posebno opušta. Obratite pažnju i na položaj tela. Nikako nemojte biti u ležećem položaju.
(Foto: Bigstockphoto - Nyul) -
Pročitajte i...Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiska
Verovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
Sezona jagoda: Evo koliko su zapravo zdraveJagode su mnogima omiljeno voće, ali je bitno da znate da su ujedno i jedna od najzdravijih namirnica.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: