-
Poslednjih 5 pesama
- Valentino - Ne daj mi da govorim u snu
- Tijana Bogicevic - Kad Odem
- Željko Samardžić - Ljubavnik
- Parni Valjak - Neda
- Goran Karan - Kazna mi je sto te ljubim
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Vežbe za oblikovanje zadnjice
Pored stomačne, regija zadnjice i butina je ona na kojoj obično najviše polažemo fokus kada je reč o vežbanju i oblikovanju tela.
26-07-2022 | 12:34 | Autor/Izvor: Naxi media-MadFit YouTube
Foto: Bistock-shmeljov
Isprobajte petnaestominutni trening koji je postavljen na YouTube kanalu MadFit, a koji je fokusiran na vežbe koje će doprineti oblikovanju zadnjice i butina.
Ove vežbe možete raditi u bilo kom prostoru, otvorenom ili zatvorenom, potrebno je da uzmete adekvatnu prostirku i obezbedite dovoljno mesta za pravilan položaj i rad vežbi.
(Foto: Bigstock-shmeljov)Pre početka vežbanja uvek zagrejte vaše telo, kako biste izbegli povrede, a vežbanje završite obaveznim istezanjem. Ako ste početnik, idite do granice izdržljivosti koje vama prijaju i pravite pauze.
Ukoliko postoji povreda ili hronično oboljenje, pre početka bilo kakvih vežbi, prvo se konsultujte sa lekarom.
-
Pročitajte i...Pilates trening za početak dana
Jutarnji pilates trening koji je fokusiran na istezanje tela, odličan je način da se započne dan.
Vežbe istezanja za bolje držanjeOvaj desetominutni trening vam može pomoći da se oslobodite tenzije u predelu vrata i ramena, poboljšate držanje i smanjite bol u leđima.
Brzi hod: Aktivnost tokom sunčanih danaBrzi hod je odlična fizička aktivnost ukoliko želite da održavate kondiciju, a ovo su neki od načina kako da hodate pravilno, te kako da ono postane vaša zdrava dnevna rutina.
Vežbe za stomačne mišićeBliži se letnja sezona, a jedna od regija na telu na koju se obraća najviše pažnje jeste trbušna, odnosno trbušni mišići.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: