Slušate: Jutro uz Miloša Lazića

Pesma: Djordje Balašević - Otilia (Lakonoga)

Jutro uz Miloša Lazića
Naxi Radio
Tag: vezbanje
  • Vežbe za savršeno ravan stomak Vežbe za savršeno ravan stomak

    Leto je uveliko u toku, pa ukoliko želite da svoje figuru održite zategnutom, isprobajte ove tri vežbe koje, ako ste dosledni, garanturaju lep i ravan stomak.

  • Ples umesto treninga Ples umesto treninga

    Kako da sagorite 500 do 1000 kalorija za sat vremena a da pritom uživate u dobrom raspoloženju? Odgovor je jednostavan - zaplešte!

  • Krenite sa vežbama na vreme: Tri minuta do savršene zadnjice Krenite sa vežbama na vreme: Tri minuta do savršene zadnjice

    Zimsko vreme je period kada smo manje fizički aktivni, ali ukoliko želite da na leto vaša zadnja loža bude u top formi počnite sa primenjivanjem ovih vežbi. Za njihovu realizaciju nije potrebno da posećujete teretanu, a rezultati će biti više nego vidljivi.

  • Prolećne fitnes vežbe Prolećne fitnes vežbe

    Ukoliko imate volju za vežbanjem, nije vam potrebna teretana, novac ili skupa oprema. Setite se vežbi koje ste praktikovali kao deca u fiskulturnim salama u sklopu školskog časa i iskoristite prolećno vedro vreme kako biste ih primenili. Te vežbe su idealne za svaki tip građe i za svakog ko želi da smrša ili osnaži mišiće.

  • Zategnite noge i zadnjicu vežbajući 10 minuta dnevno Zategnite noge i zadnjicu vežbajući 10 minuta dnevno

    Ukoliko do sada niste počeli da vežbate kako biste ponosno ponele svoj ovogodišnji bikini, krajnje je vreme da počnete. Vežbajte svakodnevno 10 minuta, a razultati do leta će biti više nego vidljivi.

  • Danas je Međunarodni dan joge Danas je Međunarodni dan joge

    Pored dolaska leta i uživanja u muzici, ovaj dan kao da je stvoren za osećaj spokoja, harmonije i uživanja. Danas se obeležava i Međunarodni dan joge.

  • 6 joga položaja za potpunu relaksaciju 6 joga položaja za potpunu relaksaciju

    U narednom videu pogledajte šest poza koje će doprineti potpunom opuštanju vašeg tela.

  • Uklonite bol pomoću jednostavnih vežbi Uklonite bol pomoću jednostavnih vežbi

    Svakodnevno primenjujte ovaj vid vežbi i ukolnite bol iz različitih predela tela.

  • 5-minutnim vežbama zamenite odlazak u teretanu 5-minutnim vežbama zamenite odlazak u teretanu

    Kreće hladno vreme, kada nam je svima mrsko da izlazimo iz toplog doma. Ipak, za odlaganje vežbi vreme ne bi trebalo da bude izgovor. Primenite svakodnevno 5-minutni trening u svom domu i održite kondiciju i tokom zime.

  • Kako se telo menja dok vežbamo jogu? Kako se telo menja dok vežbamo jogu?

    Možda već vežbate jpgu, možda nameravate da počnete, a ovaj film će vam pokazati kako se telo ponaša u određenim pozama karakterističnim za ovu disciplinu vežbanja.

  • Aquabic: Iskoristite pametno vreme u vodi Aquabic: Iskoristite pametno vreme u vodi

    Aquabic je godinama unazad veoma popularan vid vežbanja, a kako stručnjaci objašnjavaju, vidljivi rezultati se postižu u kratkom vremenskom periodu.

  • 4 minuta za dobru formu 4 minuta za dobru formu

    Odlazak u teretanu može biti pravi izazov usled prebukiranog rasporeda ili hladnog vremena. Ali, lepa vest je da i u toplini vašeg doma možete stvoriti rutinu koja će obezbediti da ostanete u formi. I za to će vam biti potrebno svega 4 minuta dnevno.

1 2