-
Poslednjih 5 pesama
- Zana - Vlak
- Film - Zamisli život u ritmu muzike za ples
- Ana Stanić - Grad
- EKV - Par godina za nas
- Goca Tržan - Zagrli
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Simptomi koji mogu da ukažu na nedostatak magnezijuma u organizmu
Nedostatak magnezijuma može značajno da utiče na naše zdravlje.
25-03-2024 | 09:50 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, monticello
Prema Coveteuru, nedostatak magnezijuma često prolazi neprimećeno jer ljudi često pripisuju simptome poput umora, zatvora, nemogućnosti opuštanja i problema sa snom svakodnevnom stresu. Međutim, magnezijum ima tri ključne uloge u ljudskom telu koje ga čine izuzetno važnim za zdravlje.
Prvo, magnezijum deluje kao koenzim, ubrzavajući vitalne procese u organizmu, što je pozitivno za celokupno zdravlje.Drugo, magnezijum je ključni elektrolit koji omogućava ćelijama da međusobno komuniciraju.
Treće, magnezijum je esencijalni nutrijent za kosti, jer omogućava organizmu da iskoristi kalcijum za izgradnju i jačanje kostiju i zuba.Nedostatak magnezijuma može da dovede do različitih bolesti, uključujući anksioznost i dijabetes. Nedostatak ovog nutrijenta može se da se javi kada ne unosite dovoljno zelenog povrća u ishrani, a takođe i stres može doprineti smanjenju nivoa magnezijuma u organizmu.
Što da uradite kako biste nadoknadili nedostatak magnezijuma u organizmu?
1. Počnite da konzumirate zeleno povrće poput krastavaca, kelja, spanaća i celera.
2. U svoju ishranu uvedite orašaste plodove i semenke poput semenki susama, lešnika, badema, ali i avokado.
3. Nakon vežbanja nadoknadite magnezijum elektrolitskim pićem ili zelenim smutijem.
4. Razmislite o uzimanju nekog od dodataka prehrani ako ste pod stresom, jer vam je potrebna veća količina magnezijuma. -
Pročitajte i...Hrana bogata magnezijumom
Uvrstite u vašu ishranu namirnice koje su bogate magnezijumom, koji ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja organizma.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: