-
Poslednjih 5 pesama
- Regina - Ljubav Nije Za Nas
- Merlin - Nešto lijepo treba da se desi
- Bajaga - Od sumraka do svitanja
- Tony Cetinski - Mjesecar
- Magazin - Gutljaj vina
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoDomaće Ferero Kuglice
Kolač koji je idealno rešenje za slavsko posluženje, iznenadne goste, ali i hladne zimske večeri koje provodimo ispred televizora.
-
ZdravljeU koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?
Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i mineralaIako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
-
PutovanjaMaldivi: Raj na zemlji i priroda koja fascinira
Ova ostrvska država obiluje bogatstvom biljnog i životinjskog sveta, što je čini izuzetno privlačnom destinacijom. Monsunska sezona traje od maja do oktobra, sa većom verovatnoćom za kišu i višom vlažnošću vazduha. Ipak, uzmite u obzir da cene smeštaja mogu da budu znatno niže tokom ovog perioda, pa ukoliko tražite povoljniju opciju, možda će vam odgovarati da sada rezervišete Maldive.
Briž i Gent: Skrivni dragulji BelgijeOba grada nude jedinstvene doživljaje, od romantične atmosfere Briža do živopisne istorije i umetnosti u Gentu.
-
PreporučujemoKako da uklonite tvrdokorne mrlje sa posuđa? Jedno voće može da pomogne
Društvene mreže mogu da budu veoma korisne, posebno kada želimo da otkrijemo i podelimo trikove za brzo i efikasno čišćenje.
Namirnice koje bi ipak trebalo da držimo u frižideruNeke namirnice poput jaja i mesa sigurno ćete držati u frižideru, ali postoje i neke druge namirnice za koje uopšte nismo sigurni da li je pametno da ih čuvamo na nižoj temperaturi.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.57 119.40 120.24 USD 107.46 108.22 108.97
-
Pronađite razlog za osmeh u svakom danu
Svaki novi dan donosi izazove, a nekada novonastale situacije mogu izazvati stres i uticati na dobro raspoloženje. Ne zaboravite da ne možemo uticati na svaku situaciju, ali možemo menjati naš pogled na nju i ne dozvoliti da nam ona u velikoj meri ugrozi raspoloženje i pokvari dan koji protiče. Ovo se prevashodno odnosi na manje izazove, iznenadne promene planova, nesuglasice kojima smo skloni da dajemo previše značaja. Donosimo vam nekoliko načina kojima možete trenutno umanjiti stres i učiniti da se osećate bolje.
14-06-2023 | 16:20 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Milkos
Fizička aktivnost - Sjajan način da iz sebe "izbacite" višak negativne energije i nagomilanog stresa. Trening će učiniti da se nakon njega osećate znatno rasterećenije.Razgovarajte sa dragom osobom - Reči utehe, motivacije i podrške dobijamo od dragih i bliskih ljudi. Rzagovor sa partnerom, prijateljem ili članom porodice, može učiniti da se osećate smirenije.
Mala dnevna zadovoljstva - Priuštite sebi kratki predah uz šolju kafe, osvežavajući sok ili omiljeni kolač. Nekada su mali predah i pauza sasvim dovoljni da povratimo pozitivnu energiju.
Slušajte muziku - Brojna istraživanja su bezbroj puta ukazala na pozitivan učinak muzike po naše raspoloženje. Slušanje omiljene pesme može poboljšati trenutno neraspoloženje i učiniti da se osećate lepše. Isto važi i za meditativnu muziku koja vas uz fokusiranje na disanje može znatno umiriti.
Nahranite optimizam - Život ne čine samo lepe stvari. Ponekad se možemo naći i pred neprijatnim izazovima, ali na nama je izbor da li ćemo i na takve situacije gledati kao trenutne i one iz kojih možemo naučiti nešto o nama samima. Fokusirajte se na sve one lepe stvari koje ste planirali i one koje su se već dogodile. Razmišljanje i sećanje na njih pomoći će vam da ostanete pozitivni.
-
Pročitajte i...Četiri fenomenalna načina da redukujete stres u trenutku
Danas većina ljudi živi brzo, uz pregršt svakodnevnih obaveza koje prirodno donose i stres i propterećenje. Usled učestalih stresnih situacija, može da postane još teže da se nosimo sa svakodnevnim problemima i obavezama koje bi trebalo da ispunimo. Zato je jako važno da stres svedemo na razuman nivo i naučimo da se izborimo sa situacijama koje nam ne prijaju. Nekada je potrebno odmah da reagujemo i smirimo um, ali i telo. Zato donosimo nekoliko sjajnih tehnika koje će vam u toj situaciji pomoći.
Početak radne nedelje: Rasporedite obaveze bez previše stresaPočetak radne nedelje nakon vikenda često zna da bude stresan, posebno ako vas sačeka mnogo zadataka koje je neophodno obaviti. Kako se ove situacije često ponavljaju, trebalo bi da naučimo da upravljamo stresnim situacijama i izađemo iz istih nasmejani i vedri. Sigurni smo da će vam neki od ovih saveta biti izuzetno korisni.
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Znakovi da ste pod stresom i da vam je hitno neophodan odmorPostoji niz fizičkih i emocionalnih znakova koji ukazuju da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. To ne znači nužno da treba odmah da otputujete negde, već da izdvojite adekvatno vreme za prikupljanje energije kako biste povratili balans.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: