-
Poslednjih 5 pesama
- Piloti - To je sudbina
- Tony Cetinski - Vjera Nevjera
- Idoli - Radostan dan
- Knez - Pobjedila si ti
- Merlin - Ako me ikada sretneš
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoStarinska pita sa borovnicama
Pita sa borovnicama je izuzetno sočan desert koji je očigledno nepravedno zapostavljen. Ako volite da grickate ovo voće, koje je izuzetno zdravo isprobajte ovaj recept.
-
ZdravljeZašto je dobro da grickamo celer između obroka?
Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
Namirnice koje podržavaju dobro varenjeČim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.
-
PutovanjaRaj za hedoniste: Posetite čarobnu Toskanu
Ako raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.
Saveti za uspešno i praktično pakovanjeSezona letovanja upravo počinje i trajaće do oktobra. Bez obzira na to kada ste planirali letovanje saveti za lako i praktično pakovanje stvari će vam sigurno biti od koristi.
-
PreporučujemoHemijsko čišćenje u kućnim uslovima: Moguće je, a evo i kako
Mnogim ljudima nikada ne bi palo na pamet da je hemijsko čišćenje u kućnim uslovima moguće. Iako deluje prilično rizično, uz adekvatne savete ne postoji razlog da ne pokušate...
Smesa koja topi masnoću: Očistite rernu za časRerna je definitivno jedno od najomraženijih mesta za čišćenje i deluje nam da je rešavanje problem masnoće koja se posle jednog korišćenja već nakupi izuzetno komplikovano.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.64 119.47 120.31 USD 106.84 107.60 108.35
-
Prevencija kod visokih temperatura
Danas nam stiže leto, koje donosi i visoke temperature. Tokom vrućina, kako bismo nesmetano obavljali dnevne aktivnosti, potrebno je da obratimo pažnju na navike, te adekvatnu zaštitu u svrhu lakšeg podnošenja visokih temepratura.
21-06-2023 | 14:46 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Dasha Petrenko
Tokom letnjeg perioda, preporučuje se nošenje garderobe od prirodnih materijala u svetlijim nijansama. Bela, pastelne boje, kao i materijali poput pamuka i lana su adekvatni tokom ovog godišnjeg doba. Neka vaša letnja garderoba bude ležernija, udobna, izbegavajte preuksu garderobu, veštačke materijale i tamne nijanse.
Koristite odgovarajući aksesoar - Naočari za sunce, šeširi, marame za glavu, preporučljivi su tokom leta. Oni ne samo da imaju zaštitnu ulogu, već su i interesantan modni detalj koji će vaš odevni stil učiniti atraktivnijim.
Hrana i piće - Tokom letnjeg perioda od velikog je značaja pravovremena hidratacija. Uvek sa sobom nosite svežu vodu, pijte sveže ceđene sokove. Izbegavajte alkohol na visokim temperaturama. Neka i izbor vaše hrane bude redukovan. Previše kaloričnu i brzu hranu, zamenite hranljivim salatama, svežim voćem i povrćem, ribom, piletinom...
Adekvatna zaštita - Pored garderobe i aksesoara, hrane i pića, ne zaboravite na korišćenje kozmetike sa zaštitnim faktorom. Izbegavajte nanošenje teške šminke, te upotrebljavajte kozmetičke preparate sa visokim stepenom hidratacije. Tokom visokih temperatura više se znojimo i koži je potrebno da "diše". Trudite se da izbegavate direktno izlaganje suncu u od 11 do 17 časova.
Odložite ili smanjite teške fizičke aktivnosti - Prilikom visokih temperatura izbegavajte teške fizičke poslove, kao i odlazak u teretanu.
Rashladite mesto u kojem boravite - Bilo da je reč o kancelariji, kolima, stanu, potrudite se da mesto u kojem duže boravite bude adekvatno rashlađeno. Ukoliko je vaš automobil dugo bio na suncu, pre ulaska dobro provetrite i klimom rashladite prostor u kolima, pa tek onda započnite vožnju. Koristite uređaje za rashlađivanje, a po potrebi možete i zamračiti prostorije.
Rashladite se tuširanjem - Postepenom naizmeničnom kombinacijom mlake do prohladne vode (u zavisnosti koliko vašem organizmu prija) rashladite telo nakon boravka na otvorenim i osunčanim mestima. Važno je naglasiti da je tuširanje usled značajne temperaturne razlike potrebno započeti postepeno, odnosno početnim kvašenjem i hlađenjem tačaka na telu na kojima se može opipati puls.
Ukoliko postoji hronično oboljenje i pripisana terapija, poželjno je posavetovati se sa lekarom na koji način je najbolje ovakvim vremenskim uslovima prilagoditi jelovnik i sve preostale aktivnosti.
-
Pročitajte i...Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.
U koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srcaZbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Saveti za borbu protiv teskobe, užurbanih misli i anksioznostiMnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: