-
Poslednjih 5 pesama
- Marija Šerifović - U nedelju
- Marija Šerifović - Pametna I Luda
- Massimo Savic - Iz Jednog Pogleda
- Massimo Savic - Samo za tvoje oci
- Toše Proeski - Jos uvek sanjam da smo zajedno
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTestenina sa čeri paradajzom i belim lukom
Ukus ovog jednostavnog jela će vas odvesti direktno u Italiju.
Starinska pita sa borovnicamaPita sa borovnicama je izuzetno sočan desert koji je očigledno nepravedno zapostavljen. Ako volite da grickate ovo voće, koje je izuzetno zdravo isprobajte ovaj recept.
-
ZdravljeSedam učestalih simptoma depresije koje većina ljudi ignoriše
Depresija je najčešći mentalni poremećaj u SAD, koji pogađa više od 18 miliona odraslih, a mnogi nikada ne traže medicinsku pomoć. Ako se ne osećate dobro, obratite pažnju na simptome.
Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
-
PutovanjaBanje u Srbiji: Idealna vrsta odmora za one koji ne planiraju odlazak na more
Banje u Srbiji su poznate po svojim lekovitim svojstvima i prelepim prirodnim okruženjem. Ujedno su idealna i ekonomičnija varijanta za letnji odmor. Verovatno tri najistaknutije banje su Vrnjačka Banja, Sokobanja i Banja Koviljača jer nude mnogobrojne atrakcije i niz pogodnosti za turiste. Ako niste sigurni da bi vam odmor na moru prijao ove godine razmislite o ovim destinacijama.
Raj za hedoniste: Posetite čarobnu ToskanuAko raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.
-
PreporučujemoAko pravilno čuvate luk, ostaće svež i do šest meseci
Teško nam je da poverujemo da postoji osoba koja ne koristi luk kada priprema jela. Naime, luk je sigurno jedna od omiljenih namirnica i sastojak bez kojeg se mnoga jela ne mogu ni zamisliti...
Hemijsko čišćenje u kućnim uslovima: Moguće je, a evo i kakoMnogim ljudima nikada ne bi palo na pamet da je hemijsko čišćenje u kućnim uslovima moguće. Iako deluje prilično rizično, uz adekvatne savete ne postoji razlog da ne pokušate...
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.92 CHF 118.02 118.85 119.68 USD 107.10 107.85 108.61
-
Odlučite se za zdravu užinu
Pored regularnih obroka, doručka, ručka i večere, poželjno je tokom dana konzumirati i dve užine, koje će vam pomoći da ostanete siti između glavnih obroka, dati vam energiju i osvežiti vas.
27-04-2023 | 13:23 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Sosiukin
Dobra užina je zdrava užina odnosno onaj izbor kojim ćete izbeći unos slatkiša i brze hrane, te uneti zdrave kalorije. Užinu je preporučljivo uzimati između doručka i ručka i ručka i večere.Shodno dnevnom rasporedu i radnim obavezama, užinu možete unapred pripremiti i poneti od kuće i tako osigurati okrepljujući zalogaj između glavnih obroka.
Banana i šaka jezgrastog voća po želji ili porcija bobičastog voća jesu užina koja će vam dati energiju.
Manja porcija voćne salate od sezonskog voća takođe je dobar izbor. Ovde je potrebno naglasiti da je poželjno izbeći dodatak šećera, pa ukoliko želite da zasladite vašu voćnu salatu, to učinite dodavanjem kašičice meda.Oni koji preferiraju slanu užinu mogu napraviti kombinaciju parčeta integralnog hleba, pirinčanih ili kukuruznih galeta i kikiriki putera ili humusa. Možete dodati i malo svežeg avokada, krastavca ili celera.
Salata od svežeg povrća po izboru uz umerenu začinjenost je jedan od mogućih izbora užine.
Još jedan vid užine može biti i manja porcija grčkog jogurta.
Pored redovne ishrane, ne zaboravite na važnost hidratacije, pa se trudite da u vaš organizam unesete optimalnu dnevnu preporučljivu količinu vode, a to je dve litre, odnosno osam čaša vode. -
Pročitajte i..."Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranu
Ako konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
Zdravstvene prednosti luka: Jedite ga što češćeZbog neugodnog mirisa ovo povrće je često na lošem glasu. Pre nego što odlučite da odstranite luk iz svog obroka, imajte u vidu zdravstvene benefite koje ova namirnica donosi.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: