-
Poslednjih 5 pesama
- Parni Valjak - Ljubavna
- Josipa Lisac - Noćna ptica
- Generacija 5 - Ti i ja
- Neki To Vole Vruće - Kakva noć
- Tutti Frutti Band - Ne bojim se drugova tvoga frajera
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoChia puding sa borovnicama
Stiže toplije i sunčanije vreme, a sa njim i potreba svakog od nas da jedemo zdraviju i laganiju hranu. Evo jedne odlične ideje za zdravu užinu koja će vam prijati tokom radnog dana...
Salata sa celerom i indijskim orahomIntenzivan i interesantan ukus ove salate će vas iznenaditi, a možete da je koristite i kao namaz.
-
ZdravljeZdravstvene prednosti crne čokolade
Umereno konzumiranje tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa može da obezbedi antioksidante i minerale i može da vam pomogne u zaštiti od srčanih bolesti. Ali može da sadrži i velike količine šećera i kalorija.
Vitamin B12: Zdravstvene prednosti za koje možda niste čuliVitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.
-
PutovanjaDeset najboljih gradova koji su pozicionirani na plaži: Dva su u Turskoj
Guardian je objavio listu 10 najboljih obalskih gradova u Evropi. Proverite da li se usaglašavate sa njihovim izborom.
Sedam stvari koje morate da vidite u BerlinuBerlin je definitvno još jedan evropski grad koji nikada ne spava, a nosi specifičnu energiju koju bi svako trebalo da doživi.
-
PreporučujemoSezona mrava: Evo kako da ih se rešite
Poznato je da se mravi redovno javljaju čim krene toplije vreme i znaju da budu baš iritantni. Ako i vi imate problem sa mravima sigurno tražite adekvatna rešenja u ovom periodu.
Najlakši način da očistite fuge i pločice u kuhinjiNapravite samo sredstvo koje će vam pomoći da se lako otarasite naslaga masnoće i prljavštine na pločicama.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.31 117.13 117.95 CHF 119.02 119.86 120.70 USD 107.92 108.69 109.45
-
Sedam učestalih simptoma depresije koje većina ljudi ignoriše
Depresija je najčešći mentalni poremećaj u SAD, koji pogađa više od 18 miliona odraslih, a mnogi nikada ne traže medicinsku pomoć. Ako se ne osećate dobro, obratite pažnju na simptome.
19-10-2023 | 10:03 | Autor/Izvor: Naxi media, Parade.com
Foto: Bigstock, DimaBerlin
Postoji niz simptoma, od kojih su neki prilično neobični, a mogu da vam olakšaju da prepoznate depresiju.Konstantna tuga
Licencirani profesionalni savetnik za depresiju, stres, odnose i životne tranzicije Kris Rodrigez navodi da ako se osoba oseća tužno duže od dve nedelje, veća je verovatnoća da će patiti od depresije, prenosi Parade.com.
Iako ovaj znak može izgledati očigledan, to nije uvek slučaj. Ponekad osoba može potpuno da se navikne na tugu i da misli da je normalno da se tako oseća ili da je život takav.Preskakanje aktivnosti u kojima ste nekada uživali
Odbijanje aktivnosti u poslednjem trenutku postalo je toliko uobičajeno da mnogi možda ne shvataju da to zapravo može biti znak depresije. Rodrigez kaže da ako neko više ne uživa ili ne učestvuje u aktivnostima u kojima je ranije uživao, to treba smatrati simptomom na koji treba paziti.
Promene u apetitu
Promene u apetitu su takođe jedan od prvih znakova depresije. Rodrigez kaže da ako osoba ima promenu telesne težine od pet procenata ili više u roku od mesec dana, to je zabrinjavajuće.Promene u navikama spavanja
Depresija je često povezana sa spavanjem i promene u navikama spavanja mogu biti znak depresije. U principu, 75 odsto ljudi sa depresijom ima problema sa buđenjem ili ne mogu da utonu u san.
Promene raspoloženjaPromene raspoloženja takođe mogu biti znak depresije. Prema jednoj studiji, neuroticizam i savesnost su povezani sa depresijom. Međutim, važno je napomenuti da ove promene ličnosti nisu trajne.
Povećana konzumacija alkohola
Iako neko ko se oseća depresivno može da pije više alkohola u nastojanju da se oseća bolje, problem je što alkohol samo može da pogorša simptome.
Negativno razmišljanje
Negativno razmišljanje je nešto što može da vas iscrpi, čineći da se osećate manjak samopouzdanja. Povećanje ovih misli je simptom depresije koji ljudima često nedostaje. -
Pročitajte i...Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Kako prepoznati visoko funkcionalnu depresiju?Licencirani terapeut je otkrio sedam znakova visokofunkcionalne depresije, a kako je briga o mentalnom na visokom mestu liste prioriteta u životu, jako je bitno da umete da ih prepoznate, kako kod sebe, tako i kod drugih ljudi.
Nije samo do načina ishrane: Depresija može da bude okidač za dijabetes tipa dvaNovo genetsko istraživanje britanskih naučnika otkrilo je da bi depresija mogla da bude direktan uzrok razvoja dijabetesa tipa 2.
Borba protiv stresa i anksioznosti: Hrаna ima važniju ulogu nego što smo misliliPoslednja istraživanja ukazuju da bi ključ za lečenje stresa, anksioznosti i depresije možda mogao da bude u našim crevima. Ukratko, deluje da ono što konzumiramo možda ima mnogo veću ulugu u održavanju mentalnog zdravlja, nego što smo mislili ranije.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: