-
Poslednjih 5 pesama
- Knez - Mia bella signorina
- Parni Valjak - U ljubav vjerujem
- Bebi Dol - Rudi
- Merlin - Danas Sam OK
- Ana Stanić - Grad
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoStarinska pita sa borovnicama
Pita sa borovnicama je izuzetno sočan desert koji je očigledno nepravedno zapostavljen. Ako volite da grickate ovo voće, koje je izuzetno zdravo isprobajte ovaj recept.
-
ZdravljeSedam učestalih simptoma depresije koje većina ljudi ignoriše
Depresija je najčešći mentalni poremećaj u SAD, koji pogađa više od 18 miliona odraslih, a mnogi nikada ne traže medicinsku pomoć. Ako se ne osećate dobro, obratite pažnju na simptome.
Zašto je dobro da grickamo celer između obroka?Celer podržava zdravlje srca jer sadrži jedinjenja koja snižavaju krvni pritisak i tako štite srce - kaže dijetetičarka Simon Mudu i objašnjava da bi ovo povrće trebalo češče da konzumiramo.
-
PutovanjaRaj za hedoniste: Posetite čarobnu Toskanu
Ako raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.
Saveti za uspešno i praktično pakovanjeSezona letovanja upravo počinje i trajaće do oktobra. Bez obzira na to kada ste planirali letovanje saveti za lako i praktično pakovanje stvari će vam sigurno biti od koristi.
-
PreporučujemoAko pravilno čuvate luk, ostaće svež i do šest meseci
Teško nam je da poverujemo da postoji osoba koja ne koristi luk kada priprema jela. Naime, luk je sigurno jedna od omiljenih namirnica i sastojak bez kojeg se mnoga jela ne mogu ni zamisliti...
Hemijsko čišćenje u kućnim uslovima: Moguće je, a evo i kakoMnogim ljudima nikada ne bi palo na pamet da je hemijsko čišćenje u kućnim uslovima moguće. Iako deluje prilično rizično, uz adekvatne savete ne postoji razlog da ne pokušate...
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.92 CHF 118.02 118.85 119.68 USD 107.10 107.85 108.61
-
Jogom protiv menstrualnih bolova
Ukoliko pripadate ženskom delu populacije koji se tokom menstrualnih dana suočava sa grčevima i bolom, u pomoć pristiže joga, koja vam putem vežbi može pomoći da opustite mišiće i smanjite tenziju.
26-02-2021 | 14:18 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- Iwatchwater
U narednom videu pogledajte neke od vežbi koje možete primenjivati u vašem domu, a koje vam mogu pomoći kod uklanjanja grčeva i menstrualnog bola.Na YouTube kanalu "Yoga With Adriene", autorka demonstiria koji tip fizičkih vežbi je preporučljiv tokom menstrualnih dana. Svakako bi trebalo naglasiti da vežbe nisu preporučljive ukoliko imate neku hroničnu povredu, te da ih bez prethodnog savetovanja sa lekarom ne bi trebalo primenjivati, kako biste izbegli moguće povređivanje.
Za realizaciju vežbi biće vam potrebna prostirka i jastuk, a kako vežbe izgledaju pogledajte u nastavku.
-
Pročitajte i...Napunite Baterije za Novu Nedelju: 7 Aktivnosti za Savršen Vikend
Vikend konačno stiže, i ovo je idealno vreme za opuštanje i obnavljanje energije nakon naporne radne nedelje.
Aktivni i kod kuće: Vežbe za jačanje i oblikovanje rukuPored treniranja svake regije tela, određenim treninzima možete se fokusirati na gornje ekstremitete. Ukoliko želite da poboljšate tonus, jačinu vaših ruku, oprobajte se u ovim kratkim treninzima koje možete raditi kod kuće.
Trening za pokretanje energijeIako je period zime onaj tokom kojeg smo obično manje fizički aktivni, treningom ne samo da jačamo imuni sistem i održavamo kondiciju, već nam on može pokrenuti energiju i poboljšati raspoloženje.
Vežbe za istezanje kukovaUkoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju, na poslu i kod kuće, odvojite nekoliko minuta kako biste istegli kukove i olakšali pritisak na ovu regiju koji se svakodnevno stvara.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: