-
Poslednjih 5 pesama
- Viktorija - Ljubav je samo reč
- Idoli - Ljubavi
- Petar Grašo - Voli Me
- Plavi orkestar - Sava tiho teče
- Nina Badrić - Ja za ljubav neću moliti
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoZdrave BADEM kuglice
Ako ne možete da odolite slatkišima, a želite da redukujete težinu ili da jednostavno unesete promene u svoj život i hranite se zdravije, birajte zdrave, sirove i jednostavne varijante deserta koje su podjednako ukusne ako industrijski slatkiši ili kolači prepuni šećera.
Projice sa spanaćem i slaninomProjice se spremaju jednostavno i lako, a posebno će vam se dopasti u ovoj varijanti.
-
ZdravljeNakon prve jutarnje kafe ove promene se dešavaju u telu u narednih šest sati
Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete više kafe da biste ostali budni sada nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti.
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishraniPrema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
-
PutovanjaLepote Tunisa: Odlična ideja za letovanje
Tunis je prava riznica avantura i kulture. Bez obzira na to da li želite da istražujete drevne ruševine, uživate u prelepim plažama ili doživite jedinstvenu lokalnu kulturu, Tunis je destinacija koja nudi za svakoga po nešto.
Najpovoljnije destinacije u Evropi u 2024. godiniLista najpovoljnih destinacija u Evropi će vas možda delimično iznenaditi, ali imajte na umu da je ovaj spisak objavio američki časopis, preuzevši istraživanje kompanije za putno osiguranje Quotezone u Americi.
-
PreporučujemoKada čistimo, jedno mesto skoro svi preskačemo: Obratite pažnju!
Džodi Alen iz Australije, šokirala je mnoge korisnike Fejsbuka nakon što je podelila fotografije svog kauča, a onda su mnogobrojni pratioci odlučili da provere kakvo je stanje kod njih.
Savet dizajnera: Kombinacije boja koje donose luksuzni izgled prostoraDizajneri enterijera otkrili su za Homes & Gardens da postoje izvesne kombinacije boja koje da prostoru daju luksuzan izgled.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 117.53 118.36 119.18 USD 107.07 107.83 108.58
-
Fizičko zdravlje je povezano sa mentalnim
Telo i psiha kako bi se postiglo celokupno zdravlje organizma moraju biti usklađeni. Oni svakako uzajamno vrše uticaj jedno na drugo, a evo kako fizičko zdravlje direktno utiče na psihičko.
24-08-2018 | 15:31 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-stefanolunardi
Ishrana - Unos hrane je jedna od najvažnijih spona između uma i tela, utoliko što nam je hrana neophodna za opstanak i održavanje fizičkog tela. Ipak, količina i vrsta hrane koju unosimo ima uticaja i na naše psihičko stanje. Previše šećera, izgladnjivanje ili prekomerna količina hrane, neredovni obroci, utiču na zdravlje tela i samim tim imaju veliki uticaj i na psihološko stanje u kome se osoba nalazi. Stanja depresije u velikoj meri mogu biti uzrokovana i neadekvatnom hranom. Stoga, posavetujte se sa lekarom koja ishrana je, shodno vašem trenutnom stanju, najpreporučljivija. Zdrava ishrana daće vam potrebnu energiju.
Hidratacija - Voda je od nemerljivog značaja za zdravlje, a njen nedostatk može dovesti do smanjenja kognitivnih sposobnosti. Samim tim slabija koncentracija, kratkotrajna memorija i budnost mogu se javiti kao posledica dehidratacije. Stoga, pogotovo tokom letnjeg perioda, lekari preporučuju i nešto veći unos sveže vode. Zapamtite, kada se javi osećaj žeđi, vaš organizam je već dehidrirao. Trudite se da tokom dana unosite što više vode, umesto zaslađenih sokova i gaziranih pića.
Odmaranje je takođe jako bitna stvarka. Kao što je fizičkom telu potreban odmor, tako je i vašoj psihi potreban kvalitetan san. Trudite se da spvate makar sedam časova dnevno i da na spavanje odlazite bez stresa. Vežbe opuštanja, meditacija , odlaganje mobilnog telefona i televizora, provetrena prostorija mogu doprinesti lepšem snu. -
Pročitajte i...Namirnice koje podržavaju dobro varenje
Čim hrana uđe u telo kroz usta, počinje proces varenja.Telo onda postepeno pomera hranu kroz probavni sistem, koji razlaže hranu na manje, upotrebljivije delove.
U koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
"Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranuAko konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
Za bolji san i kvalitetniji odmor uvek navucite zavese i zamračite prostorijuPre nego što odete na spavanje razmislite o tome da zamračite prostoriju ili nabavite zavese koje će sprečiti prodiranje svetlosti, jer je nova studija pokazala da spavanje u svetloj sobi ima brojne zdravstvene implikacije.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: