-
Poslednjih 5 pesama
- Severina - Pogled ispod obrva
- EKV - Krug
- Ana Stanić - Molila sam andjele
- Idoli - Dok dobuje kisa
- Tap 011 - Sto dana u mesecu
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishrani
Prema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
27-03-2024 | 10:07 | Autor/Izvor: Naxi media, NDTV
Foto: Bigstock, alexraths
Zdrava, dobro izbalansirana ishrana može da pomogne da se obezbedi pravilno funkcionisanje štitne žlezde
Štitna žlezda, žlezda u obliku leptira koja se nalazi na vratu, važan je deo ljudskog tela. Luči hormone koji zauzvrat pomažu u održavanju funkcionisanja mozga, srca, mišića i drugih organa. Ako nešto krene naopako sa funkcionisanjem, to može da dovede do zdravstvenih komplikacija. Dakle, neophodno je održavati štitnu žlezdu zdravom. I, nutricionista Lovneet Batra ima rešenje za to. "Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde. Iako je jod na vrhu liste, on nije jedini mikronutrijent koji utiče na štitnu žlezdu.". Lovneet govori o nekim od najvažnijih hranljivih sastojaka koji poboljšavaju zdravlje štitne žlezde.1. Jod:
Jod je ključan za funkciju štitne žlezde jer podržava proizvodnju tiroidnih hormona. Nutricionistkinja navodi „trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), a to su tiroidni hormoni koji sadrže jod. Nedostatak joda dovodi do bolesti štitne žlezde“.
2. Vitamin D:
Često smo čuli zdravstvene stručnjake koji garantuju za odgovarajući unos vitamina. Što se tiče vitamina D, on utiče na štitnu žlezdu. Niži nivoi ovog vitamina dovode do Hashimoto tiroiditisa i Graveove bolesti.
3. Selen:Kako kaže Lovneet Batra, to je „mineral potreban za proizvodnju hormona štitne žlezde, pomaže u zaštiti štitne žlezde od mogućih oštećenja izazvanih oksidativnim stresom“.
4. Cink:Još jedan mineral potreban za pravilno funkcionisanje štitne žlezde je cink, jer promoviše proizvodnju tiroidnih hormona. Cink je takođe odgovoran za održavanje odgovarajućeg serumskog nivoa T3, T4, kao i hormona koji stimuliše štitnu žlezdu (TSH).
5. Gvožđe:
Lovneet Batra napominje da je štitnoj žlezdi potrebno gvožđe „da pretvori T4 u T3“, što je aktivni oblik tiroidnog hormona. Pored toga, nedostatak gvožđa je takođe povezan sa disfunkcijom štitne žlezde.
Vitamin B, bakar i vitamini A i E su neki drugi hranljivi sastojci potrebni za optimalnu funkciju štitne žlezde. Nedostatak jednog ili više hranljivih materija može negativno uticati na zdravlje štitne žlezde i dodatno povećati rizik od bolesti štitne žlezde. -
Pročitajte i...Sve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: