Nosite pamučnu garderobu, koristite antiperspirant dvaput dnevno, konzumirajte manje namirnica koje pojačavaju znojenje, poput začinjene hrane, alkohola, gaziranih i toplih pića (kafa ili čaj).

Masna i industrijski prerađena hrana takođe može podstaći hiperhidrozu, jer se teže vari, a ako ste ljubitelj ljutih papričica, nemojte se iznenaditi ako armija znojnih žlezda počne ubrzano da radi. Naime, vrelina ljutog ukusa utiče na organizam isto kao izloženost vrućini, pa organizam na sve načine pokušava da se rashladi.

Ako ne možete zamisliti jutro bez šolje vruće crne kafe, trebalo bi da pronađete drugi jutarnji ritual, jer kofein ide na ruku znojnim žlezdama, a isto važi i za cigarete i alkohol.

Jedite i limun. Njegov sok sprečava prekomerno znojenje ispod pazuha, bolje od dezodoransa. Isti efekat imaju i jabukovo sirće, kokosovo ulje, te soda bikarbona.