-
Poslednjih 5 pesama
- Idoli - Zasto Su Danas Devojke Ljute
- Bisera Veletanlic - Zlatan Dan
- Hari Mata Hari - Ne zaboravi
- Viktorija - Barakuda
- Toše Proeski - Ostala si uvek ista
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Zdravstvena korist bundeve: Trebalo bi da je jedemo što češće
Popularna jesenja namirnica veoma je zdrava, pa je veoma važno da iskoristimo sezonu bundeve i uključimo je u jelovnik.
03-11-2023 | 09:37 | Autor/Izvor: Naxi media, Popular Science
Foto: Bigstock, New Africa
„Sezonska ishrana je zaista moćna jer Zemlja kontroliše vrstu hrane koja je potrebna našem telu u određenim godišnjim dobima“, kaže Melani Marfi Rihter, registrovani dijetetičar nutricionista i instruktor fiziologije ishrane na Univerzitetu Kalifornije u Irvajnu. "Bundeva je jedna od najboljih namirnica sa esencijalnim mineralima i hranljivim materijama za podršku našem mentalnom zdravlju i imunološkom sistemu dok prelazimo iz leta u jesen." Ne samo da bundeva začini vašu ishranu, već i živahni ukusi mogu da pretvore blag obrok u nešto potpuno drugačije. Ali sve zavisi od toga kako koristite bundevu u svojim obrocima, piše Popular Science.Pogledajte narandžastu boju voća - to nije samo za pokazivanje. Ova boja svedoči o visokim količinama beta-karotena, prekursora vitamina A. Vitamin A je važan za vid, imuni sistem i pravilno funkcionisanje organa, a pošto je vitamin rastvorljiv u mastima, pomaže i telu. bolje apsorbuju druge hranljive materije koje jedemo.
Bundeva je takođe bogata vitaminom C, moćnim antioksidansom. Ovi antioksidansi pomažu u zaštiti tela od slobodnih radikala, smanjujući rizik od hroničnih bolesti kao što su bolesti srca. Iako se istraživanja o antioksidantima još uvek razvijaju, opsežna istraživanja su uglavnom otkrila iste prednosti.
Pogodno je za različite dijete: Odmor na kraju godine može biti težak period za ljude koji se pridržavaju specijalizovane dijete da bi sačuvali svoje zdravlje. Na sreću, bundeva je odlična opcija za dodavanje u bilo koji obrok, bez brige o višku holesterola ili skokovima šećera u krvi. Za osobe sa dijabetesom, glavni makronutrijent na koji treba obratiti pažnju su ugljeni hidrati. Ne samo da bundeve imaju malo ugljenih hidrata, one su i odličan izvor dijetalnih vlakana koja pomažu varenju i održavaju zdravu telesnu masu. Vlakna takođe pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi i podstiču sitost, što može sprečiti prejedanje. Bundeva se takođe smatra hranom koja je zdrava za srce zbog visokog sadržaja kalijuma. Kalijum je važan za regulisanje krvnog pritiska i održavanje stabilnog srčanog ritma. -
Pročitajte i...
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: