-
Poslednjih 5 pesama
- Dejan Cukić - Dolazi tiho
- Hari Mata Hari - Ja nemam snage da te ne volim
- Van Gogh - Mozda Bas Sad
- Djordje Balašević - Provincijalka
- Severina - Dobrodosao u klub
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoChia puding sa borovnicama
Stiže toplije i sunčanije vreme, a sa njim i potreba svakog od nas da jedemo zdraviju i laganiju hranu. Evo jedne odlične ideje za zdravu užinu koja će vam prijati tokom radnog dana...
-
ZdravljeRotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i minerala
Iako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
Zdravstvene prednosti crne čokoladeUmereno konzumiranje tamne čokolade sa visokim sadržajem kakaa može da obezbedi antioksidante i minerale i može da vam pomogne u zaštiti od srčanih bolesti. Ali može da sadrži i velike količine šećera i kalorija.
-
PutovanjaBriž i Gent: Skrivni dragulji Belgije
Oba grada nude jedinstvene doživljaje, od romantične atmosfere Briža do živopisne istorije i umetnosti u Gentu.
Deset najboljih gradova koji su pozicionirani na plaži: Dva su u TurskojGuardian je objavio listu 10 najboljih obalskih gradova u Evropi. Proverite da li se usaglašavate sa njihovim izborom.
-
PreporučujemoNamirnice koje bi ipak trebalo da držimo u frižideru
Neke namirnice poput jaja i mesa sigurno ćete držati u frižideru, ali postoje i neke druge namirnice za koje uopšte nismo sigurni da li je pametno da ih čuvamo na nižoj temperaturi.
Sezona mrava: Evo kako da ih se rešitePoznato je da se mravi redovno javljaju čim krene toplije vreme i znaju da budu baš iritantni. Ako i vi imate problem sa mravima sigurno tražite adekvatna rešenja u ovom periodu.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 119.05 119.89 120.73 USD 107.95 108.72 109.48
-
Otklonite stres uz ove navike
Ukoliko naporno radite, ovo su neke od navika koje možete primeniti kod kuće nakon posla, a koje će vam pomoći da se opustite, oslobodite stresa i popravite raspoloženje.
18-06-2021 | 09:28 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- fizkes
Kuvajte - Ukoliko ste ljubitelj kuvanja i uživate u pripremi jela, potrudite se da isprobate neki novi recept. Kuvanje mnoge opušta, pa izaberite jelo koje će imati neke od vaših omiljenih sastojaka. Ovim ne samo da ćete se opustiti i uživati u aktivnosti, već ćete se i dobro počastiti.
Vežbanje kod kuće - Period pandemije sigurno nam je pokazao da vrlo uspešno možemo ostati u kondiciji i vežbati u vlastitim domovima, pa se ove navike možete držati i dugoročno. Vežbe istezanja ili kondicione, u zavisnosti od prostora kojim raspoložene u stambenom prostoru, biće sasvim dovoljne da se nakon njih bolje osećate. Fizička aktivnost veoma je uspešna u otklanjanju tenzije i stresa.
Razgovarajte sa prijateljima - Razgovor sa dragim ljudima, bilo da su oni članovi porodice, prijatelji ili partner učiniće da se lepše osećate.
Odmorite - Lezite ili se jednostavno prepustite popodnevnom spavanju. Na ovaj način omogućićete organizmu da se opusti i obnovi snagu.
Ništa bez muzike - Dan bez omiljene pesme je promašen dan! Stoga, pustite omiljenu listu, zaplešite, zapevajte i prepustite se ritmu. Pa svako može biti pevačka zvezda u svoja četiri zida, zar ne? -
Pročitajte i...Četiri fenomenalna načina da redukujete stres u trenutku
Danas većina ljudi živi brzo, uz pregršt svakodnevnih obaveza koje prirodno donose i stres i propterećenje. Usled učestalih stresnih situacija, može da postane još teže da se nosimo sa svakodnevnim problemima i obavezama koje bi trebalo da ispunimo. Zato je jako važno da stres svedemo na razuman nivo i naučimo da se izborimo sa situacijama koje nam ne prijaju. Nekada je potrebno odmah da reagujemo i smirimo um, ali i telo. Zato donosimo nekoliko sjajnih tehnika koje će vam u toj situaciji pomoći.
Početak radne nedelje: Rasporedite obaveze bez previše stresaPočetak radne nedelje nakon vikenda često zna da bude stresan, posebno ako vas sačeka mnogo zadataka koje je neophodno obaviti. Kako se ove situacije često ponavljaju, trebalo bi da naučimo da upravljamo stresnim situacijama i izađemo iz istih nasmejani i vedri. Sigurni smo da će vam neki od ovih saveta biti izuzetno korisni.
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Znakovi da ste pod stresom i da vam je hitno neophodan odmorPostoji niz fizičkih i emocionalnih znakova koji ukazuju da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. To ne znači nužno da treba odmah da otputujete negde, već da izdvojite adekvatno vreme za prikupljanje energije kako biste povratili balans.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: