1. Prihvatite zahvalnost

Svaki dan odvojite trenutak da razmislite o stvarima na kojima ste zahvalni. Zapisivanje ovih trenutaka zahvalnosti može vam pomoći da postanete svesni pozitivnih aspekata svog života.

2. Vodite računa o svom telu

Redovna vežba, uravnotežena ishrana i dovoljno sna su neophodni za fizičko i mentalno blagostanje. Ako vam je briga o svom telu prioritet, osećaćete se bolje.

3. Osvežite svoj um- učite

Naučite nešto novo svaki dan. To može biti nova veština, strani jezik ili jednostavno čitanje knjige. Aktivno radite na intelektualnom razvoju kako biste održali svoj um svežim.

4. Povežite se sa ljudima

Ljudi su društvena bića, a veze sa drugima često čine srž naše sreće. Provedite vreme sa prijateljima i porodicom, razgovarajte sa njima, slušajte ih i izrazite svoja osećanja.

5. Postavite ciljeve

Postavljanje ciljeva vam daje svrhu i motivaciju. Definišite šta želite da postignete u svom životu, kratkoročno i dugoročno, i radite ka tim ciljevima.

6. Vežbajte samosvest

Razmislite o svojim vrednostima, interesima i strastima. Kroz duboko razumevanje sebe, lakše ćete donositi odluke koje su u skladu sa vašim istinskim željama.

7. Naučite da prihvatate promene

Život je dinamičan, a promena je neizbežna. Umesto da se plašite promena, naučite da ih prihvatite i prilagodite se. Svaka promena donosi novu priliku za rast i razvoj.