-
Poslednjih 5 pesama
- Marina Perazić - Kolačići
- Plavi orkestar - Sačuvaj zadnji ples za mene
- Flamingosi - Sa tobom bilo gde
- Boris Novković - Ti si tu
- Aleksandra Radović - Dok Disem
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoDomaće Ferero Kuglice
Kolač koji je idealno rešenje za slavsko posluženje, iznenadne goste, ali i hladne zimske večeri koje provodimo ispred televizora.
-
ZdravljeU koje vreme u toku dana je najbolje da vežbamo?
Redovna fizička aktivnost važna je za naše blagostanje i zdravlje. Ipak, pitanje koje se često postavlja odnosi se na vreme koje je najpogodnije za ove aktivnosti.
Rotkvice i zdravlje: Pune su vitamina i mineralaIako nisu najčešći izbor kada je reč o salati ili dodatku jelima dobro je da znate da su rotkvice izuzetno zdrave.
-
PutovanjaMaldivi: Raj na zemlji i priroda koja fascinira
Ova ostrvska država obiluje bogatstvom biljnog i životinjskog sveta, što je čini izuzetno privlačnom destinacijom. Monsunska sezona traje od maja do oktobra, sa većom verovatnoćom za kišu i višom vlažnošću vazduha. Ipak, uzmite u obzir da cene smeštaja mogu da budu znatno niže tokom ovog perioda, pa ukoliko tražite povoljniju opciju, možda će vam odgovarati da sada rezervišete Maldive.
Briž i Gent: Skrivni dragulji BelgijeOba grada nude jedinstvene doživljaje, od romantične atmosfere Briža do živopisne istorije i umetnosti u Gentu.
-
PreporučujemoKako da uklonite tvrdokorne mrlje sa posuđa? Jedno voće može da pomogne
Društvene mreže mogu da budu veoma korisne, posebno kada želimo da otkrijemo i podelimo trikove za brzo i efikasno čišćenje.
Namirnice koje bi ipak trebalo da držimo u frižideruNeke namirnice poput jaja i mesa sigurno ćete držati u frižideru, ali postoje i neke druge namirnice za koje uopšte nismo sigurni da li je pametno da ih čuvamo na nižoj temperaturi.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.62 119.46 120.29 USD 107.81 108.57 109.33
-
Vežbe za pravilno držanje i jačanje mišića leđa
Vreme provedeno za kompjuterom, ispred ekrana i često sedenje mogu se nepovoljno odraziti na naše držanje, a kao jedna od posledica može se javiti bol u predelu leđa. U nastavku pogledajte neke od vežbi koje možete raditi kod kuće, a koje će ojačati leđne mišiće.
02-06-2021 | 15:05 | Autor/Izvor: Naxi media-Pamela Reif YouTube
Foto: Bigstockphoto-Dean Drobot
Kako biste pojačali efekat možete korisiti tegove od jednog, odnosno pola kilograma, a kao alternativu možete korisiti flaše od pola, odnosno jednog litra vode.Pamela Reif je na njenom YouTube kanalu demonstrirala neke od vežbi koje aktiviraju različite grupe mišića, a u zavisnosti od vaše trenutne kondicije, ukoliko vam je ceo trening prenaporan, radite skraćene serije vežbi.
Naravno, prilikom rada ovakvih vežbi, jako je važno da zauzmete pravilan stav, kako bi one imale pravi efekat i kako biste izbegli moguće povrede. Naravno, oni koji imaju hronične povrede ili neko obolenje, ne bi trebalo pre konsultacije sa lekarom da rade bilo kakvu vrstu ovakvih vežbi.
-
Pročitajte i...Istraživanja pokazuju da žene imaju veću korist od redovnog vežbanja nego muškarci
Redovna aktivnost je poželjna i dobra za sve, pa se preporučuje deci, muškarcima i ženama. Ipak neka istraživanja sugerišu da bi žene mogle da imaju veću zdravstvenu korist od vežbanja nego muškarci.
Da li postoji „najbolje“ vreme za vežbanje? Fitnes eksperti donose odgovor na ovo pitanjeDa li je da li je zaista važno kada vežbate i koliko vežabate, posebno ako se svakodnevno krećete i praktikujete duže šetnje?
Aquabic: Iskoristite pametno vreme u vodiAquabic je godinama unazad veoma popularan vid vežbanja, a kako stručnjaci objašnjavaju, vidljivi rezultati se postižu u kratkom vremenskom periodu.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: