-
Poslednjih 5 pesama
- EKV - Krug
- Sergej Ćetković - Daj Sta Das
- Merlin - Ostat će istine dvije
- Bebi Dol - Rudi
- Bajaga - Od sumraka do svitanja
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoGvakamole sos
Ovaj sos se izuzetno lako pravi a savršeno ide uz pivo, čips, tortilje i gazirane sokove. Poslužite ga pre glavnog jela uz grickalice ili ga jednostavno pripremite kao posni doručak.
Smoothie sa jagodama i avokadomEvo jedne sjajne ideje za ukusnu užinu koju ovih dana možete konzumirati dok šetate prirodom. Svakako ovaj napitak je izuzetno hranljiv, pa možete da ga konzumirate i za doručak.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaIzletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina Beograda
Ako živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u SrbijiU potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
PreporučujemoVratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovako
Mnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
Zavese će uz ovaj trik mirisati i mesec danaPostoji jednostavan trik koji će doprineti da vaš dom odiše prijatnim mirisima jako dugo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Tri zdrava ugljena hidrata koja stabilizuju šećer u krvi
Mnoge dijete progapiraju redukciju ugljenih hidrata, ali ne bi trebalo da zaboravimo da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji igraju ključnu ulogu kad je u pitanju osiguravanje energije za telo.
27-02-2024 | 09:45 | Autor/Izvor: Naxi media, Yahoo
Foto: Bigstock, LuciePeclova
Iako je tačno da neki ugljeni hidrati mogu da dovedu do povećanja telesne težine ako se konzumiraju u prevelikoj količini, važno je prepoznati razliku između različitih vrsta ugljenih hidrata.
Određeni ugljeni hidrati imaju potencijal da podrže stabilizaciju šećera u krvi i pomognu u kontroli težine.
Iz razgovora sa dijetetičarem Džesijem Federom, otkrili smo tri zdrava ugljena hidrata koja možete da jedemo svaki dan da bismo stabilizovali šećer u krvi i brže smršali. Feder je otkrio da su zob, kinoa i heljda ugljeni hidrati koje treba uključiti više u svoju ishranu, prenosi Yahoo.
Ove integralne žitarice imaju nizak glikemijski indeks, što znači da se sporije vare, što dovodi do postepenog i postojanog oslobađanja glukoze u krvotok. Ovo svojstvo ih čini posebno vrednim u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, pomažući u prevenciji energetskih skokova i padova. Štaviše, njihov visok sadržaj vlakana doprinosi produženom osećaju sitosti, podstičući sitost i potencijalno smanjujući ukupni unos kalorija.
Feder kaže da su "sva tri ova ugljena hidrata puna dijetalnih vlakana koja su neophodna za kontrolu/stabilizaciju šećera u krvi, kao i za optimizaciju varenja. Oni usporavaju varenje i omogućavaju sporo oslobađanje energije tokom vremena. Pored toga, ovi ugljeni hidrati su odlični za povećanje osećaja sitosti koji mogu sprečiti potrebu da se prejedate ili grickate tokom dana. Ovo je odlično za mršavljenje."
Kombinacija sporog varenja i povećane sitosti čini zob, kinou i heljdu vrednim saveznicima u naporima za mršavljenje, obezbeđujući trajnu energiju i podržavajući uravnotežen pristup upravljanju šećerom u krvi. Uključivanje ovih žitarica bogatih hranljivim materijama u dobro zaokruženu ishranu može da doprinese zdravijem načinu života i efikasnom upravljanju težinom. -
Pročitajte i...Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: