-
Poslednjih 5 pesama
- Kerber - Ratne igre
- Marija Šerifović - Nocturno
- Josipa Lisac i Dino Dvornik - Rusila sam mostove od sna
- Aerodrom - Fratello
- Vajta - Azra
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoSmoothie sa jagodama i avokadom
Evo jedne sjajne ideje za ukusnu užinu koju ovih dana možete konzumirati dok šetate prirodom. Svakako ovaj napitak je izuzetno hranljiv, pa možete da ga konzumirate i za doručak.
Tart sa čokoladom i malinamaSočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
-
ZdravljePatite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pića
U zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
-
PutovanjaIzletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina Beograda
Ako živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
Produženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u SrbijiU potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
-
PreporučujemoKoliko dugo smemo da držimo mokru odeću u veš mašini?
Vreme kada uključite mašinu za odeću uvek možete iskoristiti za obavljanje drugih poslova, ali i za odmor. Međutim, u tim trenucima može da se desi da zaboravimo da izvadimo mokru odeću iz mašine, što često dovodi do toga da odeća poprimi neprijatan miris.
Uklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog receptaKuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.30 117.12 117.94 CHF 118.95 119.79 120.63 USD 108.38 109.14 109.91
-
Saveti za duži život: Evo kakve navike neguju stanovnici "Plavih zona"
Izraz "plave zone" obično se koristi za opis određenih područja u svetu gde ljudi žive duže i zdravije živote u poređenju s drugim mestima. Ova područja često imaju zajedničke karakteristike koje se povezuju sa zdravim načinom života i dugovečnošću stanovništva.
11-01-2024 | 10:02 | Autor/Izvor: Naxi media, Eat This Not That
Foto: Bigstock, ben bryant
Područja koja ulaze u "plave zone" su: Okinawa (Japan), Sardinija, (Italija), Ikaria, (Grčka), Nicoya poluostrovo, (Kostarika), (Loma Linda), SAD.
Ovo su neke od najboljih jutarnjih navika najdugovečnijih ljudi na svetu.
Obilan doručak poput činije zobi preporučuje saradnik National Geographica i nagrađivani novinar Dan Buetner. U TikTok video snimku, on otkriva da je ovsena kaša savršen doručak u oblastima Plave zone; posebno kada krećemo u hladnije mesece. Buettner kaže da birate sporije kuvanu kašu i uživate dodatno u orašastim plodovima, posebno bademima. "Kuvajte ih zajedno", kaže on. "Biće vam potrebno samo 10 minuta da omekšate bademe, pa dodajte malo ovsenog mleka. Volim slatko, pa dodam kašičicu javorovog sirupa i malo cimeta koji je antibakterijski i pojačava slatkoću bez dodavanja šećera", objasnio je.
Jutra mogu da budu užurbana, ali pre nego što otvorite laptop ili započnete dan, odvojite malo vremena da se povežete sa partnerom i porodicom. „Postavljanje porodice na prvo mesto je nešto u čemu su pojedinci u Plavim zonama profesionalci — i jasno je da ubiraju prednosti ove navike koja hrani dušu“, kaže Buettner, otkrivajući u TikTok videu: „Temelj svake kulture dugovečnosti u svetu je način na koji se oni povezuju. Morate dati prednost porodici nad poslom i hobijima."
Ako je šoljica tople kafe već deo vašeg jutarnjeg rituala, uradite isto što i stanovnici Plavih zona koji praktikuju ovu naviku. Inače, neki dokazi pokazuju da je ispijanje kafe odličan način za početak dana. Kafa može poboljšati raspoloženje, pomoći kod depresije i smanjiti upalu; a takođe sadrži esencijalne antioksidante.
Istraživanja takođe pokazuju da starije osobe koje su postavile jasnu svrhu života i ciljeve imaju tendenciju da žive duže od osoba koje to ne čine. Postavljanje ciljeva i određivanje svrhe za svaki dan pametna je jutarnja navika koju je neophodno steći, a može da vam pomogne da produžite život! U mnogim Plavim zonama, ideja o svrsi i ono što motiviše te pojedince da ujutro ustanu ključni je deo njihovog načina života. Stanovnici Okinawe to nazivaju ikigai, a stanovnici Nikoje plan de vida", objasnio je Buettner za EatThis,NotThat. -
Pročitajte i...Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pića
U zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: