-
Poslednjih 5 pesama
- Galija - Kotor
- Prljavo Kazalište - Marina
- Sergej Ćetković - Moj Svijet
- Bebi Dol - Hajde da
- Riblja čorba - Lutka sa naslovne strane
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Neobične ćufte sa povrćem
Ako ste apsolvirali pripremu tradicionalnih ćufti, evo malo izmenjenog recepta...
Namaz od maslina
Ovaj namaz možete da konzumirate uz ribu, krompir i svinjetinu. Namaz takođe predstavlja domaću, zdravu verziju paštete, pa ga možete jesti i za doručak i večeru.
-
Zdravlje
Simptomi koji ukazuju na nedovoljan unos preteina
Protein je jedan od glavnih gradivnih blokova tela. Igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji mišića, kože, enzima i hormona. Neki znaci i simptomi nedostatka proteina uključuju edem, gubitak kose, povećanu glad i teže infekcije, između ostalog. Ovo može da utiče na skoro sve aspekte funkcionisanja tela i dovesti do različitih zdravstvenih problema. Tekst navodi 8 simptoma niskog unosa ili nedostatka proteina.
Zašto je važno da negujemo prijateljstva i kada napunimo 50 godina?
Usamljenost nije samo stanje uma – ona može biti pitanje života i smrti. Barem tako tvrdi nova studija Harvarda.
-
-
Putovanja
Planiramo letovanje: Tri ostrva u Grčkoj koja možete da posetite
U Grčkoj, Mediteranskom dragulju, leže brojna ostrva koja očaravaju svojom raznolikošću i lepotom. Tri ostrva koja se ističu po svojoj jedinstvenosti, a nisu toliko tolika isforsirana mogu da posluže kao ideja za letovanje ove godine.
Vogue je izabrao 11 najlepših plaža u Evropi
Evropa, sa svojom razuđenom obalom i nizom ostrva, otkriva brojne bisere, navodi Vogue, koji je nedavno predstavio 11 najlepših plaža u Evropi.
-
Preporučujemo
Dosadne mušice i efikasni načini da ih se stvarno rešite
Mnogi od nas u ovom periodu jednostavno ne mogu da pronađu adekvatno rešenje protiv dosadnih mušica. Istovremeno mnogi ne žele da koriste hemikalije, a ipak postoje jednostavna i prirodna rešenja koja su nam dostupna i veoma efikasna.
Proizvod koji može da vam pomogne da očistite tuš
Glavu tuša možete da očistite uz pomoć neočekivanog proizvoda - antibakterijskih tableta za zubne proteze.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.22 117.04 117.86 CHF 120.07 120.92 121.77 USD 108.04 108.80 109.56
-
Želite da pokrenete promene u svom životu? Evo šta sve treba da uradite
Pokretanje promena u životu može da bude izazovno, ali sa pravim pristupom možete da postignete ciljeve. Ujedno potpuno možete da promenite pristup i da shvatite da promene mogu da budu sjajne i da unesu mnogo radosti u vaš život.
21-06-2024 | 10:29 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, Ariwasabi
1. Postavite jasne ciljeve
Definišite šta želite da postignete. Ciljevi bi trebalo da budu specifični, merljivi, ostvarivi, relevantni i vremenski ograničeni (SMART ciljevi).
2. Napravite plan akcije
Razložite svoje ciljeve na manje, konkretne korake. Napravite detaljan plan kako ćete postići svaki od tih koraka i razmislite da li ćete uživati u celom procesu.3. Razvijte pozitivne navike
Identifikujte navike koje vas sprečavaju da napredujete i zamenite ih pozitivnim navikama. Na primer, ako želite da postanete zdraviji, zamenite nezdravu ishranu zdravijim opcijama i uvedite redovnu fizičku aktivnost. Iako će vam u početku delovati strašno naporno, zapravo ćete se posle nekog vremena potpuno stopiti sa ovim navikama.4. Učite Kontinuirano
Sticanje novih znanja i veština može vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Pored toga možda ćete otkriti stvari u kojima ćete ozbiljno uživati, a nikada niste pomislili na njih. Čitajte knjige, pohađajte kurseve i pratite webinare iz oblasti koje vas interesuju i nikada ne razmišljajte da ste previše stari za nešto slično. Postoje podaci koji ukazuju na to da ljudi mogu da dostignu najveću produktivnost sredinom četrdesetih, pa čak i pedesetih godina.5. Budite organizovani
Organizacija je ključna za postizanje ciljeva. Koristite planere, aplikacije za beleške i alate za upravljanje vremenom kako biste ostali na pravom putu.6. Okružite se pozitivnim ljudima
Ljudi sa kojima provodite vreme mogu imati veliki uticaj na vašu motivaciju i uspeh. Okružite se ljudima koji vas podržavaju i inspirišu. Ako primetite da vas odvraćaju od vaših ideja i intuicije, odmaknite se od takvih. Promene su važne čak i kada grešite jer vas vraćaju tamo gde pripadate i uče vas da shavtite šta zaista možete i želite. Greške su dragocene, a kada su samo vaše, one se prežive i prihvate mnogo lakše.
7. Održavajte fokus i motivaciju
Ostanite fokusirani na svoje ciljeve i pronađite načine da održite motivaciju. Ovo može uključivati vizualizaciju uspeha, praćenje napretka i nagrađivanje sebe za postignuća.8. Prihvatite promene i budite fleksibilni
Promene su sastavni deo života. Budite spremni da prilagodite svoje planove i ciljeve kada je to potrebno. Imajte na umu da se nekad promene dešavaju u naletima, a nekad izuzetno sporo. Pratite dinamiku promena, uočavajući šta je to što vama najviše prija.9. Vodite brigu o sebi
Fizičko i mentalno zdravlje su od suštinskog značaja za uspeh. Uverite se da dovoljno spavate, zdravo se hranite i redovno vežbate.10. Potražite podršku
Nemojte se plašiti da zatražite pomoć od prijatelja, porodice ili profesionalaca kada vam je potrebna. Terapija ili savetovanje mogu biti od velike pomoći. -
Pročitajte i...
Trendi kupaći kostimi koje nosimo ove sezone
Ove godine recikliramo starije modele, vraćajući se klasičnim i jednostavnijim kreacijama. Uz retro modele patika i vintidž haljine, sve ovo nam donosi jednu dozu nostalgije i vraća nas u neka stara vremena koja volimo da romantizujemo.
Navike uspešnih ljudi: Još danas usvojite bar jednu!
Da li nekada posmatrate uspešne ljude i da li vam se čini da oni imaju drugačije obrasce ponašanja i navike koje neguju godinama unazad? Iako možda ne stremite uspehu i pronalazite sreću u drugim stvarima, nije na odmet da usvojite navike uspešnih ljudi, jer mogu da vam promene pogled na život...
Deset karakteristika ljudi koji imaju naglašenu intuiciju
Intuiciju nije lako objasniti i svakako nije pametno da se isključivo oslanjamo na nju. Ipak, ako bismo zanemarili intuiciju i potpuno je ignorisali, često bismo donosili pogrešne odluke. Moguće je i da ste vi primetili da postoje ljudi sa izraženijom intuicijom, a možda ste i vi među njima. Imajte na umu da ljudi s razvijenom intuicijom snažno osećaju i predviđaju događaje koji će se tek dogoditi. Međutim, to nisu jedine njihove karakteristike…
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: