Prema sociološkim istraživanjima, ovo su tri stvari koje najčešće izazivaju anksioznost kod ljudi. Njih ne možemo uvek izbeći, ali je bitno naučiti kako da iz njih izvučemo najbolje.

Teškoće - Nije sramota probati i ne uspeti. Sramota je odustati, a da niste ni pokušali. Teškoće i ograničenja koja nam se svakodnevno javljaju na različitim životnim poljima, zapravo ne moraju uvek biti negativna. Pomislite samo da iz svega možete izvući neku pouku i naučiti ponešto o sebi. Nepovoljne okolnosti nas zapravo uče i nadograđuju.

Izbori drugih ljudi - Ne dozvolite da neko drugi odlučuje u vaše ime. Svaki odnos bi trebalo da se zasniva na kompromisu. Ukoliko bespogovorno prihvatate tuđe izbore, a da se ne slažete sa njima, dovodite sebe u konstantno stanje nezadovoljstva. Razmislite o tome. Ne donosite odluke na štetu drugih, ali nemojte ni pristajati na ono što nije u skladu sa vašim interesovanjima, etikom i željama.

Neuzvraćena ljubav - U redu, to može da boli. Ali, mi sami stvaramo viziju o nekoj osobi i očekivanja u vezi sa njom. Svakako bi trebalo pokušati, ali ukoliko osećanja nisu uzvraćena, nije poželjno gubiti vreme i samopuzdanje. Biti u vezi u kojoj se osećate nevoljeno opasnije je nego biti sami. Sasvim je prihvatljivo da se ne možete dopasti svima. Isto tako, vrlo je moguće da vas čeka osoba koja će znati da vas ceni, voli i poštuje baš zbog toga kakvi jeste.