Započnite promenu koju želite već duže vremena - Da li je reč o započinjanju novog hobija, čitanju omiljene knjige, razgovora sa starim priajteljima, članovima porodice, započinjanju novog posla...ne čekajte "pravo vreme" i da se stvari same dogode, već budite njihovi inicijatori. Neka vaše polazište bude to da radite u skladu sa vašim željama i potrebama, a ostvarenje cilja će, sasvim sigurno, voditi zadovoljstvu. Ne uskraćujte ga sebi, zbog kolotečine u kojoj ste se našli. Neka vaše potrebe postanu i vaši prioriteti. Hrabro prigrlite promene. 

Zdrava hrana i san - Kvalitet hrane koju unosite u organizam, kao i dovoljno sati sna i adekvatan odmor doprineće ne samo da se vaše telo regeneriše, već i um. Imajte to u vidu prilikom planiranja obaveza i obroka. Ukoliko su brza hrana, preskakanje obroka, stres, nespavanje deo vaše svakodnevnice, pokušajte postepeno da se oslobodite takvog ustaljenog ritma življenja i započnite od manjih promena - ustanite i lezite sat vremena ranije, ponesite na posao doručak od kuće...

Odmorite od društvenih mreža - Društvene mreže su postale neodvojiv deo naše svakodnevnice. Ipak, pored pozitivnih strana ovakvog načina komunikacije, one neretko mogu biti i izvor stresa, nezadovoljstva...Pokušajte da stvorite naviku da makar sat vremena pred spavanje uopšte ne koristite društvene mreže ni telefon. Ovo se takođe odnosi i na bilo koji drugi deo dana, koji možete iskoristiti na potpuno drugačiji način. Kako vam zviči šetnja po sunčanom vremenu?