Izraz "plave zone" obično se koristi za opis određenih područja u svetu gde ljudi žive duže i zdravije živote u poređenju s drugim mestima. Ova područja često imaju zajedničke karakteristike koje se povezuju sa zdravim načinom života i dugovečnošću stanovništva.

Trebalo bi da izbegavate hranu koja ima visok sadržaj natrijuma i dodatog šećera.

Upale sinusa su česte u zimskoj sezoni, pa veliki deo populacije pati od ovog zdravstvenog problema. Srećom postoje potpuno prirodni načini da se izborimo sa ovom vrstom upale.

Poslednja istraživanja ukazuju da bi ključ za lečenje stresa, anksioznosti i depresije možda mogao da bude u našim crevima. Ukratko, deluje da ono što konzumiramo možda ima mnogo veću ulugu u održavanju mentalnog zdravlja, nego što smo mislili ranije.

U danima slavlja obično svi mi pripremamo više hrane i naravno, istovremeno unosimo više kalorija.

Vitamin B12 je važan za zdravlje vašeg nervnog sistema i crvenih krvnih zrnaca. Može se naći u mnogim životinjskim proizvodima i obogaćenoj hrani.

Istraživači tvrde da flavanoli, antioksidansi prisutni u zrnu kakaoa, mogu preventivno da deluju protiv oštećenja ćelija koje remete hormonsku ravnotežu i signalizaciju u mozgu.

Pege na licu se često smatraju slatkim i privlačnim. Međutim, zašto ih neki ljudi imaju, a drugi nemaju?

Nadutost i natečenost su stanja koja nisu baš prijatna, a gotovo da nema osobe koja ih nije iskusila.

Šećer je često prva stvar koju većina izbaci iz ishrane kada želi da se hrani zdravo. Međutim, postoje i dobri šećeri, poput onih koji se nalaze u voću i povrću, a koji mogu da koriste zdravlju.

Začin koji većina ima u svojoj kući može da nam pomogne pri održavanju telesne težine, a neka istraživanja ukazuju da može blagortvorno da deluje i na kognitivne funkcije.

Poznato je da konzumiranje rena može da pomogne kod različitih infekcija, a posebno je efikasan kod prehlade i problema sa sinusima.