-
Poslednjih 5 pesama
- Van Gogh - Za Godine Tvoje
- Neki To Vole Vruće - California
- Crvena jabuka - Sad je srce stijena
- U Škripcu - Koliko imas godina
- Tose i Goca - 1200 milja
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRecept za starinski slatki kupus
Kada stignu hladniji dani svi volimo da pojedemo nešto "na kašiku". Baš zato vam danas donosimo jednostavan recept za slatki kupus sa junetinom, jelo koje mnoge od nas vraća u detinjstvo...
Najukusnije lovačke šnicleMnogima omiljeno jelo iz detinjstva nije teško pripremiti. Dovoljno je samo da pratite recept i uživaćete u najlepšim i najukusnijim lovačkim šniclama.
-
ZdravljeAmbliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
-
PutovanjaKrakov: Raskošna istorija i neodoljivi šarm grada
Ovaj grad, nekadašnja prestonica Poljske, danas je epicentar kulture, obrazovanja i turizma u regionu.
Sedam sjajnih razloga da posetite BratislavuU Bratislavi, prestonici Slovačke, proleće nudi čarobne doživljaje i nezaboravne trenutke za sve posetioce. Bez obzira da li ste ljubitelj umetnosti, avanture na otvorenom ili istraživanja bogate istorije grada, Bratislava ima mnogo toga da ponudi.
-
PreporučujemoAko želite da vam odeća dugo miriše nakon pranja zapamtite ove savete
Postoje zanimljivi i vrlo jednostavni trikovi uz pomoć kojih možete da sačuvate svežinu i miris odeće.
Pravo vreme za čišćenje klime: Uradite posao sami uz par savetaMožda su nas ove godine vremenske prilike iznenadile, pa su mnogi od nas bili primorani da uključe klimu i ranije. Iskoristite hladnije dane za njeno čišćenje, i imajte na umu da to možete da uradite i sami.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.34 117.16 117.98 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.68 109.45 110.21
-
Povećajte samopouzdanje
Gotovo da ne postoji osoba koja u nekoj životnoj dobi nije preispitivala svoje vrednosti, te dovodila u pitanje vlastite kvalitete. Zdravo samopouzdanje je osnova napretka, duhovnog, emotivnog, pa i materijalnog. Ipak, nekada usled brojnih spoljašnjih, kulturoloških i socijalnih faktora, ali i unutrašnjih, karakternih zapadnemo u klopku osećaja manje vrednosti.
04-03-2021 | 14:27 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- Rido81
Ovakvo osećanje obično vodi blokadama, umanjujući volju i želju za napretkom, ali i stvaranjem navika u ponašanju koja nisu zdrava ni produktivna po osobu. Donosimo vam nekoliko načina kako da unapredite samopouzdanje, prihvatite sebe i naučite da cenite svaki deo svoje ličnosti.
Zdravo samopouzdanje omogućiće vam da lakše sklapate odnose i unapredite sveukupan kvalitet življenja.Psiholozi odavno kao jedan od vida oslobađajućih tehnika preporučuju onu koja podrazumeva pisanje, odnosno sumiranje i pisanje o onome što vas muči. Tako, napišite na papiru sve ono šta smatrate nezadovoljavajućim po pitanju vas. Ovo se odnosi na karakterne osobine, stečene strahove, nesigurnosti, fizički izgled, sve što čini vašu pojavnost...Dakle, sve ono u čemu verujete da biste mogli bolje da postupate i promenite.
Onda učinite isto, samo se ovog puta fokusirajte na one stvari koje volite i na koje ste ponosni.Koliko se ono kako vidite sebe razlikuje od onoga kako vas vide drugi? Da li sudovi drugih ljudi utiču i na sud kako vidite sebe?
Trudite se da budete iskreni, a onda polako počnite da raščlanjujete ono što se napisali o sebi, praveći sistem eliminacije, odnosno izdvajajući koja vam razmišljanja i sudovi o sebi ne doprinose boljem kvalitetu života, već vode nazadovanju i nipodaštavanju. Napravite alternative za takve oblike razmišljanja i krenite da ih postepeno menjate. Dajte sebi vremena i prostora. Postepeno, izlazite iz "zone komfora" i oslobađajte se "kočnica" i strahova malim istupanjima. Odredite vreme za sebe, radite stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo. Pročitajte dobru knjigu, promenite frizuru, boju kose, krenite da vežbate, promenite ishranu...Započnite hobi koji vas je oduvek zanimao, uvedite novine u način poslovanja...Naučite da pohvalite sebe za svaki od tih malih koraka.
S druge strane, trudite se da jednako negujete i poboljšavate i onu pozitivnu listu. U svakom danu možete pronaći razlog za makar jedan osmeh, a već njime ste na korak bliže do osećaja zadovoljstva. Učinite male, ali značajne stvari za sebe i ne odustajte od pozitivnih promena. -
Pročitajte i...Tri pogrešna uverenja koja nam remete sreću
Preterana briga o budućnosti, najćešće je znak da da nismo dovoljno srećni i zadovoljni.
Prijatelji imaju prevelika očekivanja od vas? Evo kako bi trebalo da se postaviteU svim, pa i u prijateljskim odnosima neophodno je pronaći balans i postaviti zdrave granice. Zdrav odnos se uvek bazira na iskrenosti i na emocionalnoj nezavisnosti svake osobe, a iznad svega na postojanju empatije i međusobnom razumevanju.
Početak radne nedelje: Rasporedite obaveze bez previše stresaPočetak radne nedelje nakon vikenda često zna da bude stresan, posebno ako vas sačeka mnogo zadataka koje je neophodno obaviti. Kako se ove situacije često ponavljaju, trebalo bi da naučimo da upravljamo stresnim situacijama i izađemo iz istih nasmejani i vedri. Sigurni smo da će vam neki od ovih saveta biti izuzetno korisni.
Kišni vikend: Pet inspirativnih knjiga koje možete da pročitateČini se da će ovog vikenda padati kiša, pa mnogi od nas neće moći da iskoriste slobodne dane onako kako su planirali. Jasno je da većina ljudi ne voli kišu, ali uprkos tome imajte u vidu da kišni dani mogu da nam donesu savršenu priliku za odmor i apsolutni reset. Zato smo za vas izabrali pet naslova koji će vas odvesti na nezaboravna putovanja kroz različite žanrove i epohe.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: