-
Poslednjih 5 pesama
- Parni Valjak - Nakon svih godina
- Milan Bujakovic - Mala
- Magazin - Minut srca tvog
- Oliver Mandić - Ljuljaj me nežno
- Aleksandra Radović - Pamti Me
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoŠarena pita od povrća i jaja
Donosimo vam recept za jelo sa jajima koje se izuzetno brzo priprema i istovremeno je jako zdravo.
-
ZdravljeSaveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizora
Stručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishraniPrema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
-
PutovanjaKoje zemlje su za mlade ljude najsrećnije? Srbija je zauzela visoko mesto
Nedavno je objavljena lista najsrećnijih zemalja sveta za 2024. godinu. Interesantno je to što ova lista izgleda veoma zanimljivo jer obauhvata isključivo impresije mladih ljudi starosti do 30 godina...
Lista "najspokojnijih destinacija" koje možete da posetiteBritanska osiguravajuća kuća MoneySuperMarket formirala je listu najmirnijih gradova na svetu tako što je kreirala "indeks mira" za otkrivanje destinacija sa najviše i najmanje opuštajućih mesta.
-
PreporučujemoBlistavo i čisto stakleno posuđe uz pomoć jednog trika
Održavanje staklenog posuđa bez mrlja od sušenja može da bude izazov, ali postoji jednostavan trik koji će osigurati besprekoran sjaj.
Pirinač u kupatilu: Neobičan trik za višestruku koristVećina ljudi drži pirinač u kuhinji, ali da li ste znali da ga držanje u kupatilu može biti iznenađujuće korisno?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 118.72 119.56 120.39 USD 107.50 108.26 109.02
-
Pobedite depresiju
Anksioznost se ubraja među najčešća obolenja današnjice, a antidepresivi su među najkorišćenijim lekovima. Ukoliko jesen i na vas utiče loše, ne dozvolite da vam kiša i sivilo skloni osmeh sa lica!
12-10-2015 | 22:54 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto/keeweeboy
Gde je problem, tu je i rešenje - Pođite od toga da svaki problem ima rešenja. Nekada je iskorak, rastanak, promena posla, iako se čini lošim, zapravo rešenje. Prevaziđite problem tako što ćete "zasući rukave" i suočiti se sa posledicama svojih ili tuđih postupaka, koji su izvor lošeg raspoloženja. Nekada morate pustiti stvari da odu, da biste prigrlili nove!
Cenite sebe - Napravite spisak stvari koje ste do sada postigli i na koje ste ponosni. Nekada smo toliko okupirani problemom, da zanemarimo i zaboravimo koliko zapravo vredimo i šta smo sve postigli.
Slušajte muziku - Poznato je da muzika ima terapeutsko dejstvo. "Slušajte muziku, koliko god često možete", preporučuju psiholozi. Nemojte slušati muziku koja budi setu, već se trudite da slušate muziku za koju provereno znate da će vam "podići" raspoloženje.
Počastite se nekom sitnicom - Jer, život i čine sitnice! Omiljeni film, kolač, knjiga, kafa sa prijateljem...Priuštite sebi malo zadovoljstvo, koje će vam skrenuti loše misli i poboljšati raspoloženje.
Ishranom do osmeha - Veliki broj studija pokazuje istu stvar: što je veća zastupljenost omega-3 masnih kiselina u ishrani, to je manji rizik od depresije jer je to idealna zdrava hrana za dobro raspoloženje. Zaboravite na kafu, alkohol i prerađeni šećer, jer oni nemaju antidepresivno dejstvo. Začin kari, jezgrasto voće, pomorandže, borovnica, brusnica, crvena paprika pokazali su veliki učinak u jačanju organizma, te poboljšanju snage i pozitivne energije.
Fizička aktivnost - Prošetajte, džogirajte ili jednostavno pustite omiljenu muziku i zaplešite! Na taj način izbacićete negativnu energiju iz sebe i lepše ćete se osećati. Ukoliko vas interesuje joga, upišite kurs i otkrijte čari vežbi koji pomažu uspostavljanju psihofizičke ravnoteže. -
Pročitajte i...Saveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizora
Stručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishraniPrema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
Novo istraživanje: Ova navika je ključna za održavanje zdravlja srcaVećina ljudi misli da je uravnotežena ishrana ključ zdravlja, ali dobar odmor nikako ne treba da zanemarite.
Ako vas muče alergije konzumirajte hranu koja može da ublaži simptomeCink je apsolutno neophodan za zdrav imuni sistem jer proizvodnja i funkcija imunih ćelija i hormona vezanih za imuni sistem zavise od adekvatnog nivoa cinka, kaže nutricionista.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: