-
Poslednjih 5 pesama
- Eva Braun - Sasvim obican dan
- Vlado Georgiev - Zivim da te nadjem
- Oliver Mandić - Pomagajte drugovi
- Moby Dick - Ulica i broj
- Crvena jabuka - Stižu me sjećanja
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTortilja sa piletinom i rukolom
Najjednostavniji ručak koji možete da napravite može da bude i izuzetno ukusan i zdrav. Isprobajte ovaj recept za neobične tortilje.
-
ZdravljeSezona tikvica: Razlozi zbog kojih bi trebalo češće ih jedemo
Tikvice pružaju mnoge zdravstvene prednosti. Bogate su antioksidansima, promovišu zdravlje probave i očiju.
Saveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizoraStručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
-
PutovanjaPosetite Prag ovog proleća
Glavni grad Češke, s ponosom nosi tutulu jednog od najlepših gradova Evrope, a za to je sigurno zaslužna predivna arhitektura i bajkovita atmosfera koja dolazi do izražaja sa prvim prolećnim danima.
Koje zemlje su za mlade ljude najsrećnije? Srbija je zauzela visoko mestoNedavno je objavljena lista najsrećnijih zemalja sveta za 2024. godinu. Interesantno je to što ova lista izgleda veoma zanimljivo jer obauhvata isključivo impresije mladih ljudi starosti do 30 godina...
-
PreporučujemoDa li redovno čistite otirač na ulazu? Evo zašto je to važno
Postoje objektivni razlozi koji ukazuju na važnost čišćenja otirača, uprkos činjenici da mnogi od nas često zaborave da to i urade.
Blistavo i čisto stakleno posuđe uz pomoć jednog trikaOdržavanje staklenog posuđa bez mrlja od sušenja može da bude izazov, ali postoji jednostavan trik koji će osigurati besprekoran sjaj.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.32 117.14 117.96 CHF 119.54 120.38 121.22 USD 107.92 108.69 109.45
-
Kako sprečiti gorušicu
Teška i brza hrana mogu se negativno odraziti na organizam. Ne samo da doprinose debljanju, već se mogu javiti i efekti mučnine i gorušice. Evo kako da se sa njom izborite.
04-03-2016 | 14:22 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-Wavebreak Media Ltd
Gorušica je blaži oblik bolesti poremećaja organa za varenje. Barem jednom u životu se javlja kod čak 75% ljudi.
Prvenstveno je bitno da smanjite količinu unosa hrane, ali i da pažljivo birate šta će činiti vaš obrok. Konzumiranje kafa, cigareta i gaziranih pića svedite na minimum, a evo i nekih konkretnih saveta lekara.- Rasporedite namirnice u pet ili više obroka kako biste umanjili zapreminu pri svakom uzimanju.
- Razmak između obroka ili unosa tečnosti ne sme da bude duži od tri sata.
- Uzimajte u malim količinama ili povremeno namirnice koje sadrže masti. Izbegavajte veoma slanu ili kiselu hranu.
- Izbegavajte masne sosove koji se prave na bazi žumanca, viška ulja, pavlake ili sira. Na primer, sos karbonara ili holandez.
- Zamenite kafu blagim biljnim čajevima (ruzmarin, žalfija...). Izbegavajte čaj od nane jer pomaže opuštanje sfinktera jednjaka koji na taj način omogućava želudačni refluks. Poptuno izbacite konzumaciju gaziranih pića.
- U ishrani najviše koristite maslinovo ulje
- Izbegavajte konzumiranje zelenog, kiselog voća, kanidiranog i suvog voća i limunov sok.
- Ukoliko ne možete da se uzdržite od konzumiranja slatkiša, zamenite ih domaćim medom. -
Pročitajte i...Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca
Zbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Saveti za borbu protiv teskobe, užurbanih misli i anksioznostiMnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: